10 طرق بسيطة يمكن للوالدين من خلالها إظهار الحب لأبنائهم المراهقين

الحب هو قوة نشطة وقوية في حياتنا. قد يعرف ابنك المراهق أو المراهق في رأسه أنك تحبه ، ولكن كم مرة نأخذ وقتا من يومنا لنريه لهم عن قصد؟ هناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكن للوالدين من خلالها إظهار الحب ، وقد يكون من الأسهل مما تعتقد السماح للمراهقين أو الأطفال الأكبر سنا بمعرفة مدى اهتمامك بهم.

جرب أحد هذه الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها اليوم لمساعدة ابنك المراهق على الشعور بمزيد من الحب.

استمع دون القفز إلى وضع الوالدين

مجرد الاستماع – دون إعطاء بعض النصائح الهامة – قد يبدو من غير المنطقي القيام به كوالد ، ولكن في بعض الأحيان يحتاج الأطفال فقط إلى شخص ما للاستماع إليهم والتحقق من صحة مشاعرهم ، خاصة خلال سنوات المراهقة. بالنسبة لمعظم الآباء ، نسارع إلى القفز بالمؤشرات أو الاقتراحات.

في حين أن نواياك قد لا تكون سوى جيدة ، فإن إخبارهم بما يجب عليهم فعله ، أو ما لا يجب عليهم فعله ، ليس هو الحل دائما – ولا يجعلهم دائما يشعرون بالحب. إذا كان بإمكانك كبح جماح أحكامك ، وخطابات التعلم من أخطائي ، ونصائح الأبوة والأمومة ذات النوايا الحسنة ، فقد ينفتح لك ابنك المراهق على مستوى جديد تماما.

في الواقع ، يمكن أن يعمل الاستماع بعدة طرق رئيسية ، بما في ذلك منح المراهقين مساحة غير نقدية وداعمة ومؤكدة ، وفقا لعالم النفس المراهق كارل إي بيكهاردت ، دكتوراه في قوة الاستماع الأبوي.

من الصعب أن تكون ضعيفا ، ولكن عندما يكون الآباء هادئين ويستمعون لفترات معينة ، يمكن أن يمنح المراهقين مساحة آمنة للانفتاح ومشاركة بعض مشاعرهم والشعور بمزيد من الحب والتقدير.

ابحث عن شيء إيجابي ليقوله عن الأشياء التي يحبونها

سواء كان ذلك يظهر أن طفلك المراهق أو الأكبر سنا يحب المشاهدة بنهم على Netflix ، أو الموسيقى في قائمة التشغيل الخاصة به ، أو الملابس التي يرتديها ، أو حتى ما يحب القيام به من أجل المتعة – لا يرى الآباء والمراهقون دائما وجها لوجه.

إذا لم يكن هناك شيء خطير أو خاطئ بطبيعته فيما يفعله ، فيمكن أن يرفع ابنك المراهق للعثور على شيء إيجابي فيما يستمتع به. ربما يكون عرضا أو فيلما لا يعجبك بشكل خاص ، ولكن يمكنك محاولة مشاهدته معا والتحدث عن نقاط القوة في الشخصية الرئيسية أو القصة الفريدة أو الموسيقى التصويرية النجمية.

كيف يظهر الآباء الحب عندما لا تحب كل ما يهتم به ابنك المراهق؟ يمكن أن تكون بسيطة. قد تستمع إلى بعض الأغاني من فنان يحبونه ، وحتى إذا كنت لا تحب أسلوب الموسيقى ، فربما يكون هناك شيء إيجابي يمكنك قوله عن كلمات الأغاني.

قد يكون مجرد أن طفلك يبدو رائعا بلون معين – حتى لو كنت تعتقد أن أسلوب الزي يترك شيئا مرغوبا فيه. أخبرهم أنك تحب اللون عليهم. قد يقطع شوطا طويلا ليس فقط في إظهار أنك تحبهم ولكن يمكن أن يساعد أيضا في تمكينهم أثناء تعلمهم اتخاذ القرارات وتحديد ما هو مناسب لهم أثناء نموهم.

افعل شيئا مع طفلك يحب القيام به

لا يوجد سوى الكثير من الوقت في اليوم ، وتحقيق التوازن بين العمل والأسرة أمر صعب. ولكن أحد أقوى أمثلة الحب الأبوي يمكن أن يستغرق بعض الوقت لقضائه مع ابنك المراهق أو المراهق في فعل شيء يحب القيام به.

سيظهر لهم أنك تهتم بهم كفرد – سيرون أنك على استعداد وتريد استخدام وقت فراغك لقضاء وقت فراغك معهم – والتحقق من صحة ما يهمهم كأشخاص.

هل يحب ابنك المراهق أو طفلك الأكبر سنا إطلاق النار على الأطواق أو لعب الجولف؟ اقض نصف ساعة في الملعب أو في الصباح في ميدان القيادة.

هل هم في الفن أو العزف على آلة موسيقية؟ خصص 20 دقيقة للرسم معهم أو مجرد الاستماع إليهم وهم يلعبون. سواء كان الأمر يتعلق بتجميع اللغز معا أو الذهاب في نزهة طويلة ، فإن وضع نفسك هناك من أجل القيام بشيء يحبونه سيساعدهم على التعرف على اهتمامك حقا.

اصنع أو التقط شيئا يحب ابنك المراهق تناوله أو شربه

عندما تضع خطة وجباتك الأسبوعية ، فمن المحتمل أنك تحاول جعلها متوازنة من الناحية التغذوية بالإضافة إلى إبقاء الجميع على طاولة العشاء سعداء إلى حد ما على الأقل.

ولكن بالنظر إلى وجود العديد من الأذواق المختلفة وأحيانا الاحتياجات والتفضيلات الغذائية في عائلة واحدة ، فإن هذه المهمة ليست سهلة دائما. باختصار – ما تصنعه لتناول العشاء قد لا يكون دائما الشيء المفضل لدى ابنك المراهق.

يمكن أن يكون تحديد نقطة لتناول وجبة تعرف أن ابنك المراهق يحبها ، أو حتى التقاط إحدى الوجبات الخفيفة أو المشروبات المفضلة لديه في المرة القادمة التي تخرج فيها للقيام بالمهمات ، طريقة لإظهار القليل من الحب لهم.

يمكن أن يكون شيئا بسيطا مثل الاستيلاء على لوح الشوكولاتة المفضل لديهم في محطة الوقود أو التسوق لشراء مكونات وجبتهم المفضلة وصنعها من الصفر. في كلتا الحالتين ، إنه شيء صغير نسبيا ، لكنه يقول – مهلا ، كنت أفكر فيك ، وأنا أحبك.

لاحظهم وامدحهم على شيء جيد قاموا به

ليس البالغون فقط هم الذين يشعرون بعدم التقدير في بعض الأحيان. يمكن أن يشعر المراهقون والمراهقون بهذه الطريقة أيضا. هذا هو السبب في أن فكرة أخرى عن كيفية إظهار الآباء للحب هي ببساطة عن طريق ملاحظة شيء إيجابي قام به ابنك المراهق اليوم.

سيظهر لهم أنك منتبه وأنك تلاحظهم. الشعور بالاستماع والظهور هو جزء مهم من الشعور بالحب. سواء كان ابنك المراهق جيدا في القيام بأعماله المنزلية المعتادة ، أو بذل قصارى جهده لمساعدة أخيه أو أي شخص آخر في الأسرة ، أو قام حتى بأصغر لفتة لطيفة لشخص آخر ولاحظت ذلك ، فإن إخبارهم أنك لاحظت وفخور بهم قد يجعلهم يشعرون بالرضا. العناق لا يضر أيضا.

ضع (أو أعد تعيين) بعض الحدود مع ابنك المراهق

مع نمو الأطفال والمراهقين وتغيرهم ، يجب أحيانا تعيين الحدود أو إعادة النظر فيها. تختلف كل عائلة عن الأخرى – بعضها لديه قواعد وحدود قليلة جدا بينما لدى البعض الآخر الكثير.

لكن عدم وجود أي منها عادة لا يساعد المراهقين على الشعور بالحب. إذا كانت الأمور قد توقفت مؤخرا بينك وبين ابنك المراهق ، ففكر في مجالات في حياته قد يتمتع فيها بالكثير من الحرية. إن كونك حازما مع الحدود الصحية يتيح لهم معرفة أنك تهتم بهم وبرفاهيتهم – على الرغم من أنهم قد لا يتفقون دائما مع ذلك في البداية.

تحدث عن المكان الذي قد تحتاج إلى تغييره أو وضع حدود جديدة فيه. يمكن أن تعمل المحادثة والقرارات على بناء علاقات أفضل بين الوالدين والمراهقين ومساعدة ابنك المراهق على الشعور بالحب والدعم.

يذكرنا تيري كول ، المعالج النفسي ، وخبير العلاقات ، ومؤلف كتاب Boundary Boss ، بأن دورنا كآباء هو “توجيههم [المراهقين] نحو مرحلة بلوغ صحية ومستقلة”. من خلال مناقشة الحدود ووضعها ، فإنك تخلق مكانا للاحترام المتبادل ، وتظهر حبك المراهق ، وكما يقول كول بجدارة: “إن وضع حدود صحية في عائلتك ومع أطفالك مرتبط بحب الذات ، لأنه كلما كان والدك أكثر كفاءة وفعالية … كلما كنت أكثر تمكينا “. الحدود ، إذن ، هي مثال على حب الوالدين يمكن أن يكون صحيا وقويا ليس فقط للمراهقين ، ولكن أيضا لجميع أفراد الأسرة.

لا تخفي مشاعرك

الآباء ليسوا مثاليين ولا بأس أن يرى المراهقون والمراهقات ذلك. من المفيد أن تدع طفلك يعرف أنك متعب ومحبط وحزين – مهما كان. وربما تحتاج إلى دقيقة قبل الإجابة على السؤال الذي يطرحونه.

إن القدرة على التعبير عن مشاعرك ومشاركتها بصدق لا تخبر ابنك المراهق أنك تحبه وتثق به بما يكفي ليكون ضعيفا بمشاعرك فحسب ، بل يفتح الباب أمامه أيضا ليكون قادرا على فعل الشيء نفسه عندما يتعامل مع المشاعر الصعبة.

إحدى الطرق الجيدة للقيام بذلك هي تحديد ليس فقط ما تشعر به ، ولكن أيضا ما تحتاجه في تلك اللحظة. ربما كنت محبطا بسبب يوم عمل مرهق ، وتحتاج إلى خمس دقائق للاستلقاء قبل التحدث إلى أي شخص.

نموذج لمشاركة ما تشعر به وما تحتاجه ، ثم كن مراعيا ومحترما لابنك المراهق عندما يحتاج إلى التعامل مع مشاعره الخاصة. وفقا ل Big Feelings: تعليم المراهقين والمراهقين التعامل مع المشاعر ، وهو جزء من سلسلة العافية في CNN التي تركز على المراهقين ، ليس من الأهمية بمكان أن يقوم الآباء فقط بنمذجة كيفية مشاركة مشاعرهم ، ولكن من المهم أن ندرك أنه لا بأس بل من الضروري في بعض الأحيان الجلوس في مشاعر صعبة قبل التعامل معها وتجاوزها.

توضح السلسلة أيضا أنه على الرغم من أن الآباء قد يخشون من أن تصنيف المشاعر يمكن أن يكون سلبيا ، إلا أن القيام بذلك يمكن أن يكون مفيدا للغاية ويساعد الأطفال على تنظيم العواطف ذاتيا.

عندما تكون قادرا على تحديد مشاعرك ومشاركتها مع المراهقين ، فلن تكون فقط طريقة محبة لتعليمهم كيفية التعامل مع عواطفهم ولكن أيضا تفتح الباب لمزيد من التواصل المفتوح والصادق. سيعرف أطفالك حبك على مستوى أعمق عندما يكون كلاكما قادرا على توصيل مشاعرك واحتياجاتك بصدق.

اعثر على شيء تضحك عليه معا اليوم

دعونا نواجه الأمر – الحياة صعبة على المراهقين والبالغين على حد سواء. نقضي الكثير من الوقت في التعامل مع العمل والمدرسة والتوقعات المختلفة ومحاولة بذل قصارى جهدنا.

هناك الكثير الذي يجب القيام به ، وفي بعض الأحيان جعل الأمور أخف قليلا في علاقتك مع طفلك ينقل الحب بطريقة تخبره أنه لا بأس من أخذ قسط من الراحة. يمكن أن يؤدي الضحك معا إلى بناء روابط تدوم مدى الحياة وستجعلهم يعرفون أنك تهتم بهم بما يكفي وأنك تريد رؤيتهم يستمتعون بالحياة ويستمتعون.

شاهد شيئا مضحكا معا ، واستمع إلى ممثل كوميدي صديق للعائلة ، أو أخبر قصة عن موقف مضحك حدث في ذلك اليوم – وادعهم لفعل الشيء نفسه.

حاول أن تختلق النكات الخاصة بك (يمكن أن تكون مسابقة) أو املأ النكات المجنونة أثناء تناول العشاء. قد لا يكون قضاء بضع دقائق لإضافة بعض الضحك إلى حياة ابنك المراهق عاطفيا للغاية ، ولكنه طريقة لإظهار مدى اهتمامك به.

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك منزعجا من طفلك ، قد تحاول حتى حقن القليل من الرفعة. تشارك عالمة النفس الاجتماعي سوزان نيومان ، دكتوراه في الآباء الذين يتمتعون بروح الدعابة أنه لا يمكن أن تكون الفكاهة مفتاحا للتواصل الاجتماعي فحسب ، بل أيضا أن “الفكاهة تؤكد أنك تحب طفلك على الرغم من الخطأ الفوري”.

إذا أضفت القليل من الخفة عندما تتعامل مع شيء ارتكبه ابنك المراهق أو المراهق بشكل خاطئ ، فقد تكون مجرد طريقة قوية أخرى لإظهار حبك.

ضع هاتفك جانبا

المراهقون ليسوا الوحيدين المذنبين بالالتصاق بأجهزتهم. سواء كانت رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل أو الرسائل النصية من الأصدقاء أو العائلة أو الأخبار أو غيرها من الأشياء التي تتنافس على انتباهك على هاتفك أو جهازك اللوحي ، فقد يكون من القوي حقا وضع هاتفك جانبا عندما تتحدث إلى ابنك المراهق.

يساعد ذلك في إظهار أنك على استعداد لمنحهم اهتماما كاملا وأن ما يقولونه يهمك. إذا كانت لديك فرصة لإجراء محادثة فردية مع ابنك المراهق – فاحصل عليها وضع هاتفك جانبا. انظر في عيونهم أثناء التحدث. لن تندم على ذلك.

فاجئ ابنك المراهق بطريقة تظهر حبك

المراهقون مختلفون – بعضهم يحب المفاجآت والبعض الآخر لا يحب ، لذلك سيتعين عليك تخصيص هذا وفقا لشخصية ابنك المراهق. لكن القيام بشيء غير متوقع لطفلك هو طريقة رائعة لإظهار حبك وأنك تفكر فيه.

يخبرهم أنك تهتم وأنهم كانوا في ذهنك. يمكن أن يكون الأمر بسيطا مثل ترك ملاحظة لإخبارهم بما تعتقد أنه رائع عنهم داخل كتاب يقرؤونه أو أحد كتبهم المدرسية ، أو قد يكون شيئا أكبر مثل الحصول على هدية لهم أو إخراجهم إلى مطعمهم المفضل لمجرد ذلك.

أظهر حبك المراهق بطرق جديدة وقم ببناء علاقة أفضل

الحياة مشغولة. الحياة تصبح صعبة. لكنك لن تندم أبدا على قضاء بعض الوقت في إظهار ابنك المراهق أو المراهق أنك تحبهم.

سواء كان الأمر يتعلق فقط بإغلاق ضغوط العالم لبضع دقائق وإيجاد طريقة ما للضحك معا ، أو التضحية بقليل من وقتك لإعداد وجبته المفضلة ، فإن بذل الجهد للسماح لابنك المراهق بمعرفة مقدار ما يعنيه لك يمكن أن يكون له تأثير قوي وإيجابي على حياتكما.

المصدر / lovetoknow