أفضل 10 مضادات فيروسات طبيعية لحماية نفسك

بالعربي / الشتاء عندما نحتاج إلى مزيد من الحماية المضادة للفيروسات. يبدو أننا جميعًا معرضون بشكل متزايد لجميع أنواع الأمراض التي تسببها الفيروسات ، بما في ذلك الأنفلونزا أو التهاب الحلق أو الزكام.

على عكس الالتهابات البكتيرية ، التي يمكن علاجها بسهولة بالمضادات الحيوية ، تبذل الفيروسات كل ما في وسعها لمقاومتها حتى تحاربها أجسامنا في النهاية. من المهم بشكل خاص هذا العام حماية أنفسنا من الأنفلونزا (الإنفلونزا) وتفشي فيروس كوروان ووهان (العدوى 2019-nCoV) الذي تسبب بالفعل في أكثر من 1000 حالة وفاة.

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لحماية نفسك من الفيروسات والحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.

الزنجبيل

 يستخدم طبيا منذ أكثر من 5000 عام ويعرف بأنه أحد أكثر التوابل صحة على الكوكب. يمكن للزنجبيل الطازج والجاف علاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية والحمى. أنه يحتوي على زيت الزنجبيل الطبيعي ، الذي يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تقضي على السموم من الجسم. هناك طرق لا حصر لها لإضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي ، والأكثر فاعلية هو شاي الزنجبيل الطازج. افعل ذلك في المنزل: في وعاء ، قم بقطع قطعة من الزنجبيل الطازج (مع القشر) وسكب الماء المغلي فوقه. أضف العسل والليمون وسوف تحصل على علاج البرد المثالي.

الشاي الأخضر

 لقد ثبت أن الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة المضادة للجراثيم، المضادة – التهابات، ومضاد التسرطن. أنه يحتوي على الكاتيكين ، وهي مجموعة معينة من الفلافونويدات التي تمنع الإنزيمات من الالتهابات الفيروسية ، وتوقف تكاثرها. نعرض لكم هنا كيفية صنع مشروبك القادم للحصول على أقصى فوائد. قم بغلي بعض الماء ، وشرب كوبك المفضل ووضع كيس شاي أخضر في الداخل ، وصب الماء المغلي على كيس الشاي واتركه لمدة 10 دقائق قبل إزالة الكيس والشرب. يمكنك توجيه الأوراق نفسها 2-3 مرات للحصول على الحد الأقصى لقيمة الكاتشين.

خمان

 لقد استخدمت على مر التاريخ للحد من شدة ومدة الالتهابات الفيروسية. جرعات يومية من 60 مل للبالغين و 30 مل للأطفال يمكن أن تؤدي إلى الشفاء التام في 3 أيام فقط. يرتبط مستخلص التوت البري إلى قمم البروتين الفيروسي ويدمره ، مما يجعل الفيروس غير فعال. الطريقة الأكثر شيوعًا لاستهلاك البيليبري هي المكملات الغذائية والشراب ، وكلاهما موجود في أي قسم من الأطعمة / المكملات الغذائية الصحية.

الثوم

من الهند وأوروبا القديمة ، تم استخدام الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات والأمراض المعدية. يتمتع الثوم بسمعة طويلة كمضاد قوي للميكروبات ، مع خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ، والتي تعتبر ممتازة لمحاربة الأنفلونزا والبرد الشائع. أنه يحتوي على مركب الأليسين الذي يعزز قدرة جهاز المناعة على محاربة الجراثيم ويزيد من استجابة خلايا الدم البيضاء لمحاربة المرض عندما تصادف الفيروسات. يمكن دمج الثوم في أي نظام غذائي إما خام (صلصات المعكرونة ، صلصة ، شطائر) ، مطبوخ (ماء مالح أو التوفو) ، أو حتى في شاي العسل والزنجبيل.

ترنجان مخزني

 يحتوي هذا النبات المعطر بالليمون على العديد من الخواص المضادة للفيروسات التي تعالج برد الزكام والانفلونزا والبرد. يعمل بلسم الليمون على حظر ربط الخلايا المصابة بالفيروس بالخلايا السليمة ، مما يؤدي إلى إبطاء وتوقف انتشار الفيروس داخل الجسم. يمكن الحصول على بلسم الليمون في السوبر ماركت المحلي الخاص بك واستخدامه كبديل لقشر الليمون في مجموعة متنوعة من الوصفات ، أو حتى كشاي. لتحضير شاي بلسم الليمون ، ما عليك سوى وضع ملعقة كبيرة من أوراق بلسم الليمون في كوب من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة ، ثم ضعيها واستمتع بها.

بريكون هيربانيس

 يحتوي على العديد من المكونات النشطة التي تشمل Hypericin و hyperforin و adhiperforin المسؤولة عن العديد من الفوائد الطبية. وقد استخدمت هذه العشبة منذ وقت الإغريق القدماء لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. نبتة سانت جون تساعد في محاربة الفيروسات وتنشيط الجهاز المناعي. يمكن شراء هذه العشبة كملحق في متجر الصحة المحلي.

مزيج من 4 زيوت أساسية

 هذا المزيج من الزيوت الأساسية هو مزيج قوي للغاية من الليمون ولحاء القرفة والقرنفل وإكليل الجبل والكينا. لها خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ومنشطة. لقد تبين أن هذا الزيت ، عندما ينتشر ، يقلل بشكل كبير من مستويات البكتيريا المختلفة في الهواء. يمكن استخدام هذا المزيج من الزيوت الأساسية يوميًا من خلال موزع يقوم بتوزيعه في جميع أنحاء الغرفة ، والتدليك ، والمستحضرات ، وتطبيق الرش.

مستخلص بذور العنب

 أثبتت مستخلصات العنب خصائص مضادة للميكروبات وشوهدت لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات (الفطرية والفيروسية). مشتق من اللب وبذور العنب. قام مستخلص بذور العنب بتوثيق الأنشطة المضادة للفيروسات ضد فيروسات متعددة ، بما في ذلك فيروس النوروفان البشري ، والذي يظهر أنه يزداد مع الوقت والجرعة. إنه خيار وقائي ضد الأمراض الفيروسية المنقولة بالغذاء. مستخلص بذور العنب هو مكمل متوفر في كبسولات وأقراص وفي شكل قطرة سائلة.

عرق السوس

 يستخدم في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون بسبب آثاره المضادة للفيروسات القوية. إنه ممتلئ بمركبات triterpenoid ، والتي تزيد من المناعة الفيروسية بقوة. عرق السوس الجذر هو معروف أيضا على نطاق واسع مضاد للفيروسات. عرق السوس يحتوي أيضا على الجلسرين الذي يقلل من تكرار الفيروس ويمنع الهجوم على الخلايا السليمة. هناك طريقتان رئيسيتان لجذر عرق السوس: من خلال المكملات الغذائية أو الشاي. استخدم 15 جرامًا من جذر عرق السوس المجفف لكل كوب من الماء ، اغلي الخليط ثم اتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

آذريون

على الرغم من أنه يستخدم أكثر كنبات نباتات الزينة ، فقد ثبت أن آذريون يحارب الفيروسات عن طريق الحد من قدرتها على التكاثر. أنه يحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد التي تحمي الخلايا السليمة من الجذور الحرة الضارة. لقد أثبتت الزيوت والأحماض الموجودة في النبات أنها تحارب بفعالية العوامل الممرضة ومختلف سلالات البكتيريا بسبب مكوناتها المضادة للميكروبات والفيروسات. يمكن إضافة بتلات آذريون طازجة للسلطات والصلصات أو المجففة واستخدامها في الشاي.

المصدر / ecoportal.net