طريقة العناية بالصحة النفسية لكبار السن المعزولين

بالعربي / يمكن للمسنين أن يصابوا بالاكتئاب والقلق. في هذا الوقت المعزول ، من الضروري أن يكون لديك شركة ، حتى من مسافة بعيدة ، وروتين من الأنشطة.

أثناء الحجر الصحي ، كان هناك العديد من مقاطع الفيديو على الإنترنت لكبار السن “يهربون” من منازلهم. على الرغم من أنها كانت مشاهد مضحكة ، هناك تنبيه هناك. كبار السن يمكن حقا الحصول على الاكتئاب و القلق عندما يشعرون أنهم محاصرون داخل المنزل، وحده، ومع أي شيء للقيام به.

تؤثر هذه المشاعر على الأشخاص من جميع الأعمار في الحجر الصحي ، ولكن يجب إيلاء رعاية خاصة مع كبار السن. بسبب الشيخوخة ، يعاني العديد بالفعل من أمراض مزمنة ، ويمكن أن تتفاقم هذه المشاكل إذا لم يتم رعاية المسنين بشكل صحيح.

كيفية العناية بالصحة العقلية للمسنين المعزولين.

بسبب مشكلة الأمراض المزمنة على وجه التحديد ، يُعد المسنون أيضًا جزءًا من مجموعة المخاطر covid-19. لذلك ، يوصى بالعزلة في المنزل. هذا العامل يجبرهم أكثر على أن يكونوا لوحدهم ويملون.

لذلك ، من المهم للأشخاص الذين يعيشون مع كبار السن مساعدتهم على تشتيت أنفسهم في المنزل بطرق مختلفة. هذه هي التقنية لرعاية الصحة العقلية للمسنين المعزولين. فيما يلي بعض النصائح حول ما يجب القيام به معًا.

1. أخبر واستمع إلى القصص

يحب الحكماء عمومًا سرد قصصهم من الماضي. امنح كبار السن محادثة جيدة ، وابدأ في طرح الأسئلة ، وتذكر حقائق ممتعة من الماضي حتى يتمكنوا من البدء في سرد ​​قصصهم.

أخبر أيضًا عن بعض الأشياء التي حدثت لك واطلب النصيحة. ستساعد هذه الدردشة كبار السن على تشتيت انتباههم ، وسيتعرفون على بعضهم البعض بشكل أفضل وسيساعدون أيضًا في الحفاظ على نشاط ذاكرتهم.

2. اقتراح ألعاب الطاولة

لا يزال كبار السن المهتمون بالتكنولوجيا يحبون ألعاب الطاولة وألعاب الطاولة. هذا أيضا إلهاء كبير. ابحث عن لعبة الداما والشطرنج والودو والبطاقات والدومينو وغيرها ، اعتمادًا على ما يفضله الشخص. سوف ينتج عنه بضع ساعات من المرح ، بالإضافة إلى المساهمة في تركيز كبار السن.

3. مشاهدة الأفلام والعروض.

كبار السن مغرمون جدًا بالتلفزيون ، واليوم يمكنك بسهولة العثور على أفلام قديمة لتنزيلها. اسأل كبار السن عما إذا كان هناك فيلم يرغبون في مراجعته ، أو اقترح أفلامًا جديدة لمشاهدتها.

4. إذا كنت بعيدًا ، فابق على اتصال

إذا كان المسن يعيش بمفرده ولا يمكنك أن تكون معه ، فاستخدم التكنولوجيا جيدًا. أرسل رسائل ، وقم بإجراء عدة مكالمات فيديو ، لأن جهة الاتصال هذه ضرورية حتى لا يشعر المسنون بالوحدة والتخلي عنهم. عندما لا يكون لديك الكثير للقيام به ، تبدو ساعة واحدة من اليوم وكأنها خمس ساعات.

5. تشجيع النشاط البدني

إذا كنت في المنزل مع الشخص المسن ، شجعه على ممارسة بعض الأنشطة البدنية الخفيفة ، وفقًا لقيوده ، مثل الرقص في الغرفة وممارسة بعض الجمباز. إذا كنت تعيش في منزل ، فإن المشي في الحديقة جيد جدًا أيضًا.

6. نشاط إضافي كهواية

الطبخ ، الخياطة ، الحرف اليدوية ، النجارة ، العزف على آلة … ما الذي كان يحبه الشخص الأكبر سنًا في أوقات فراغه ولم يفعل المزيد؟ ربما ترى الوقت المناسب لإحياء اهتمامك بهواية توقفت عن ممارستها.

7. تنظيم روتين

من المهم جدًا ، إذا لم يكن لدى الشخص الأكبر سنًا هذه العادة ، فسيتم مساعدته على إنشاء روتين مع جدول زمني للنهوض والاستحمام والأكل والقيام بأنشطة إضافية. يساعد الروتين على إبقاء الرأس منظمًا وأكثر هدوءًا ، بالإضافة إلى جعل اليوم أسرع وأكثر فائدة.

8. احترام الاحتياجات والاحتياجات

احرص خلال كل هذه الأنشطة والمهام على عدم معاملة المسن كطفل. يجب أن تشعر بالاحترام وأن تكون قادرًا على إبداء رأيك والتحدث عن القرارات التي يتم اتخاذها. خلاف ذلك ، سيتأثر احترامك لذاتك ، لذا لن تكون صحتك العقلية جيدة.

دعه يفعل كل ما يمكنه فعله لنفسه ، كما تسمح له حدوده ، ولكن دائمًا ما يكون موجودًا لمساعدته في كل ما يحتاجه ويكون شركة جيدة.

المصدر / بريسيلا ريسكارولي من موقع ecoportal