دراسة تقول أن “التوت” قد يساعد في تقليل التهاب الجلد

بالعربي / كجزء من الدفاع الطبيعي لجسمك ، يلعب الالتهاب دورًا مهمًا جدًا في الشفاء. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مزعجًا وغير مرغوب فيه في بعض الأحيان ، ومن الضروري إيجاد علاج. علاج طبيعي هو التوت لأنه يمكن أن يقلل ويمنع الالتهاب.

عندما يحدث الالتهاب ، فهذا يعني أن جسمك يكتشف وجود جسم غريب أو بكتيريا أو فيروسات أو مهيجات أخرى. بمجرد أن تدرك ذلك ، سيبدأ جسمك في هجوم بجسم غريب. في حين أن كل هذا يبدو مفيدًا ، إلا أنه ليس كذلك في بعض الأحيان. يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى أمراض مزمنة وأمراض المناعة الذاتية. أيضًا ، يمكن لجسمك أن يخطئ ويهاجم خلاياك السليمة تمامًا كما يفعل الخلايا الضارة.

نظرًا لأن الالتهاب مفيد فقط في بعض المواقف ، فمن الضروري تقليل التهاب الجلد. كما أن تقليل الالتهاب سيجعلك تشعر براحة أكبر. كما ذكر أعلاه ، يمكن أن تساعد هذه التوت في هذا المسعى.

ستة عشر أعراض أولية للالتهاب

هناك نوعان رئيسيان من الالتهابات ، وهما الالتهاب الحاد والمزمن. تتشابه أعراض كل منهما ، لكن الوقت هو العامل الأكثر تحديدًا. تشمل هذه الأعراض:

– ألم يمكن أن يكون مستمرًا أو يمكن أن يحدث فقط عند لمس المنطقة المصابة

– احمرار حول المنطقة المصابة.

– صعوبة استخدام هذا الجزء من جسمك

– قلة القدرة على التنفس والشم.

تورم أو وذمة

– يسخن حول المنطقة المصابة

– متعب لسبب غير مفهوم

– الشعور بعدم الراحة بشكل عام

-حمى

ظهور طفح جلدي

– بثور أو بثور

– جلد ناعم جدا

– تقشر الجلد

– حكة أو حرقان

– تشقق الجلد الذي قد (أو لا ينزف)

– يثخن الجلد

عادة ما يستمر الالتهاب الحاد لمدة يومين فقط ، ولكن يمكن أن يصبح تحت الحاد ويمكن أن يستمر لمدة ستة أسابيع. يمكن أن يستمر الالتهاب المزمن لأشهر وأحيانًا سنوات. غالبًا ما يكون مرتبطًا بأمراض أكثر من التهاب حاد.

تشمل الاختلافات الأخرى بين الالتهاب الحاد والمزمن البداية والنتائج. لا يستغرق ظهور الالتهاب الحاد سوى أيام قليلة ، بينما يستغرق الالتهاب المزمن وقتًا أطول بكثير حتى يحدث. في حالة الالتهاب الحاد ، يتحسن الالتهاب بسرعة ما لم يحدث خراج. عندما يحدث هذا ، يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب مزمن.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يتسبب الالتهاب المزمن في موت الأنسجة أو سماكتها. أيضًا ، من المحتمل أن يندب النسيج الضام.

علامات الالتهاب هذه لا تحدث دائمًا أيضًا. ليس من غير المألوف أن لا يظهر الالتهاب أي علامات. ومع ذلك ، يختلف التهاب الجلد لأنه يمكنك رؤيته على جلدك عند حدوثه.

تؤكد الدراسة أن التوت يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الجلد

درست دراسة موثوقة آثار هذه الفاكهة على التهاب الجلد.

تم إجراؤه على الفئران وأظهر أن تضمين كميات كبيرة من التوت في النظام الغذائي يمكن أن يقلل الالتهاب. لم يتم إجراء الدراسات على الأشخاص بعد ، لكن من المحتمل أن تكون قيد التقدم.

في الدراسة المذكورة أعلاه ، التي أجراها باحثون في جامعة ولاية أوهايو ، استخدم العلماء دراسة مضبوطة لمقارنة النتائج. أعطيت مجموعة واحدة من الفئران ما يعادل حصة بشرية واحدة من توت العليق يوميًا. لم يتم تعيين أي توت للمجموعة الأخرى.

بعد ثلاثة أسابيع من اتباع هذه الوجبات ، تم وضع مهيجات في آذان الفئران. كان الهدف إحداث التهاب في الجلد بسبب ملامسته لمادة مهيجة. وجد العلماء أن الفئران التي تناولت التوت يوميًا كانت تعاني من التهاب أقل من الفئران التي لم تأكله. هذا يثبت نظريته أن التوت يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الجلد.

يكشف الاستنتاج الذي توصل إليه العلماء أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد بشكل كبير. في الفئران ، قلل التوت من الالتهاب الناجم عن ملامسته لمادة ضارة أو مزعجة. كما أنها تقلل من التهاب الجلد الناجم عن الحساسية.

كمية الالتهاب التي يتم ملاحظتها يمكن مقارنتها بتأثيرات الأدوية التي يتناولها الناس. نظرًا لأن جميع الخيارات الطبيعية مفضلة ، فهذه أخبار جيدة لأولئك الذين يعانون من التهاب الجلد. فقط عن طريق تناول الفاكهة كل يوم ، يمكن تخفيف التهاب الجلد وقد لا تكون هناك حاجة إلى الأدوية.

لم تؤكد الدراسات بشكل قاطع ما إذا كان التوت يساعد في تقليل الالتهابات من أنواع أخرى من الأمراض أو الحالات. ومع ذلك ، مع نتائج هذه الدراسة ، يتطلع العلماء إلى دراسات مستقبلية حول ظروف مختلفة.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكن حتى الآن ، تم العثور على نجاح في استخدام هذه التوت لتقليل التهاب الجلد.

التهاب الجلد المرتبط بأمراض الجلد

1- التهاب الجلد

تحدث هذه الحالة عند ملامسة مادة مسببة للحساسية أو مادة ضارة. يمكن أن تشمل المواد الضارة اللبلاب السام أو البلوط السام والعطور أو الكولونيا وحتى مستحضرات التجميل. غالبًا ما تكون ردود الفعل هذه غير خطيرة ، لكنها غير مريحة. بعض أعراض هذا المرض الجلدي هي:

– جلد جاف ، متقشر أو قشاري

-الرتكاريا

البثور أو البثور

– احمرار الجلد

– الحكة أو حرقان

– بقع داكنة على الجلد

– تكون حساسة للشمس

-تورم

– تصلب الجلد أو شده

– الجروح المفتوحة

2 – الصدفية

تحدث هذه الحالة عندما يهاجم جسمك أنسجته الطبيعية والصحية. إنه أحد أمراض المناعة الذاتية ويؤدي إلى نمو خلايا الجلد بسرعة كبيرة.

تسبب الصدفية بقعًا من الجلد السميك والحمراء والمتقشر ، غالبًا على المرفقين أو الركبتين أو فروة الرأس أو أسفل الظهر أو الوجه أو راحة اليد. يمكن أن يحدث أيضًا على باطن القدمين وداخل الفم وفي أي مكان من الجسم تقريبًا.

3 – الحساسية

عندما يحدث رد فعل تحسسي ، فإنه يمكن أن يسبب التهاب الجلد. يمكن أن يحدث هذا من أنواع مختلفة من الحساسية ، مثل حساسية الطعام أو الأدوية.

4 – الإصابة بالفطريات أو البكتيريا أو الفيروسات

غالبًا ما تسبب هذه الأنواع من العدوى التهاب الجلد. بعض الشروط التي تقوم بذلك هي:

-حوض

-النسيج الخلوي

– القوباء

5 – اكزيما

تسبب هذه الحالة حكة والتهاب في الجلد. عادة ما يتطور في مرحلة الطفولة ويتم التغلب عليه مع تقدم العمر ، لكنه لا يختفي دائمًا عندما يعاني منه البالغون أيضًا. تحدث الإكزيما في معظم الأحيان خلف الركبتين أو في تجعد الذراعين. ومع ذلك ، يمكن أن توجد في أي مكان في جسم الإنسان ، لذلك لا تستبعد الإكزيما فقط من خلال موقعها.

يمكن أن تنشأ هذه الحالة لعدد من الأسباب ، بما في ذلك العوامل التالية:

– علم الوراثة

– الحساسية

– اضطراب المناعة

– البكتيريا على الجلد

نصائح أخرى للعناية بالتهاب الجلد

التوت ليس الشيء الطبيعي الوحيد الذي يمكن أن يساعد في تقليل التهاب الجلد. هناك العديد من العلاجات الطبيعية ، بما في ذلك الأعشاب وتغيير النظام الغذائي والعلاجات الأخرى التي يمكنك تجربتها في المنزل. تشمل هذه الطرق:

1 – الضمادات الباردة والرطبة

يمكن أن يساعد وضع كمادات أو لفات باردة ومبللة على المنطقة الملتهبة في تهدئة الجلد المتهيج. تأكد من أن الكمادة نظيفة وإلا فقد تسبب المزيد من التهيج. يمكن أن يكون لأخذ حمام بارد في ماء نظيف نفس التأثير ، لكن لا يشمل الصابون أو المهيجات المحتملة الأخرى.

2 – حمام الشوفان الدافئ

تحتوي حمامات الشوفان على خصائص مضادة للالتهابات وتنعيم البشرة. يمكن أن يساعد النقع في واحد في تخفيف تهيج الجلد. علاوة على ذلك ، يمكنه أيضًا حماية بشرتك من المهيجات الأخرى.

3 – زيادة تناول الفيتامين د

ابحث عن الأطعمة الغنية بفيتامين د وتأكد من تنفيذها بانتظام في نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا العثور على مكملات فيتامين د الطبيعية بالكامل إذا كنت تكافح للحصول على ما يكفي.

4 – زيت شجرة الشاي

يحتوي هذا الزيت العطري على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. يمكن أن يساعد في علاج التهاب الجلد وأمراض الجلد الأخرى. ببساطة افرك زيت شجرة الشاي في المنطقة المصابة حسب الحاجة لتخفيف الانزعاج.

5 – ارتدي ملابس لا تسبب تهيجا للجلد

تلعب الملابس دورًا مهمًا في تهيج والتهاب الجلد. ارتدِ الملابس العادية أو الناعمة ، والتي ستساعد في علاج الأمراض الجلدية المزعجة. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد في منع حدوث تهيج جديد.

6 – تحكم في توترك

يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد التهاب الجلد. يمكنك تقليل الالتهاب عن طريق التحكم في التوتر بشكل مناسب وإيجابي. إحدى طرق إدارة التوتر هي ممارسة الرياضة ، أو يمكنك اختيار التأمل أو أي شيء آخر يناسبك.

7 – زيت CBD

يمكن أن يفيد هذا الزيت الجلد لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات. يقلل زيت CBD أيضًا من إنتاج الزهم ويمكن أن يوفر رطوبة طبيعية للمناطق المصابة. أفضل ما في الأمر هو أن الدراسات تظهر أنه يمكن أن يخفف الألم والحكة في الجلد.

8 – غيري نظامك الغذائي

تسبب بعض الأطعمة الالتهابات لأنها تساهم في زيادة الوزن. بمرور الوقت ، يمكن أن تسبب مرض السكري وأمراض مزمنة أخرى. تشمل بعض الأطعمة التي تسبب الالتهاب السمن النباتي والمشروبات الغازية والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية واللحوم الحمراء والدقيق المكرر.

لا ينبغي أن تشعر بخيبة أمل في الاضطرار إلى استبعاد الطعام من نظامك الغذائي. هناك العديد من الأطعمة اللذيذة الأخرى التي يمكنك تناولها بدلاً من ذلك. توت العليق ليس الطعام الوحيد الذي يمكن أن يساعد ، وبعض الأطعمة الأخرى المفيدة لتقليل الالتهاب تشمل:

-طماطم

-زيت الزيتون

-جوز

-الفواكه والتوت

-سمكة سمينة

-سبانخ

تأملات نهائية حول الكشف العلمي عن أن التوت قد يساعد في تقليل التهاب الجلد

يعمل العلماء بجد لفهم لماذا وكيف يمكن أن يساعد التوت في تقليل التهاب الجلد. لحالات مثل التهاب الجلد وردود الفعل التحسسية وغيرها الكثير ، يمكن أن تساعد هذه الفاكهة في علاجها.

من خلال استهلاك كمية كبيرة من هذه التوت كل يوم ، قد تتمكن من ملاحظة الفرق. التهاب الجلد مزعج ومؤلم في بعض الأحيان ، لذا من الضروري إيجاد طريقة لتخفيفه. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، فقد كشف العلم بالفعل أنه ربما يعمل. نظرًا لأن هذه الفاكهة مناسبة لك على أي حال ، فليس لديك ما تخسره بتجربة هذا العلاج.

المصدر / powerofpositivity