الاضطرابات المتعلقة بالإنترنت

بالعربي / ما الذي يسبب إدمان الإنترنت؟ ما هي الاعراض؟ هل هو حقا إدمان؟ نحن نجيب على هذه الأسئلة وغيرها.

جودة الحياة هي مفهوم قديم إلى حد ما يعود تاريخه إلى الفيلسوف الكلاسيكي أرسطو على الأقل ، على الرغم من أن أرسطو بكل تأكيد ساوى بين مفهوم الحياة الجيدة أو أداء الواجب المنزلي بشكل جيد مع السعادة ، وليس ما نسميه الآن جودة الحياة. أوقات الحياة. اليوم هناك الكثير من الحديث عن الصحة العقلية والرفاهية والمشاكل المفترضة للعصابية والسلوك الإدماني. هذا مهم بشكل خاص عندما نتحدث عن إدمان الإنترنت وكيف يمكن أن يضر هذا بجودة حياتنا بشكل عام.

وهكذا ، على الرغم من حقيقة أن التقنيات الجديدة قد مثلت تقدمًا فائقًا في طريقة الحياة في عصرنا ، حيث سهّلت وتبسيط المهام التي كانت في وقت آخر معقدة للغاية أو حتى التي سلبتنا الكثير من الوقت ، اليوم ، استخدام الإنترنت ، الكمبيوتر والجوال متأصلان في المجتمع المعاصر الذي غير الطريقة التي نعيش بها حياتنا أكثر من أي وسيط تكنولوجي آخر. على الرغم من ذلك ، ما زلنا نعرف القليل نسبيًا عن تأثيرات إدمان الإنترنت على وظائفنا النفسية وصحتنا العقلية ورفاهنا العام.

على الرغم من أننا قد نعتقد أن تصفح الويب أو مشاهدة مقاطع الفيديو حول مجموعة متنوعة من الموضوعات على YouTube هو عمل غير ضار نسبيًا ، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في استخدام هواتفهم المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر التي بدأت تتداخل مع حياتهم اليومية. عندما يصبح الفعل أو الرغبة عقبة لها الأسبقية على أهم جوانب الحياة (العلاقات ، العمل ، المدرسة) ، عندها يمكننا تصنيفها على أنها إدمان.

يميل المحترفون الذين يتعرفون على إدمان الإنترنت إلى تصنيفه على أنه اضطراب الوسواس القهري أو اضطراب السيطرة على الاندفاع للمساعدة في العلاج يمكننا تعريف إدمان الإنترنت على أنه تدهور في التحكم في استخدام الإنترنت يتجلى كمجموعة من الأعراض السلوكية والمعرفية والفسيولوجية ، بسبب الاستخدام المفرط للإنترنت ، وهو أمر يتسبب في تشويه واضح للأهداف الفردية ، الأسرة أو المهنيين. ولكن ما عدد أنواع الاضطرابات المتعلقة بالإنترنت؟ لماذا تحدث؟

ما الذي يسبب إدمان الإنترنت؟

مثل معظم الاضطرابات ، يصعب تحديد السبب الدقيق لاضطراب إدمان الإنترنت. يبدو أن اضطراب إدمان الإنترنت ، بالإضافة إلى اضطرابات التبعية الأخرى ، يؤثر على مركز المتعة في الدماغ. يؤدي السلوك الإدماني إلى إطلاق مادة الدوبامين لتعزيز التجربة الممتعة التي تؤدي إلى إطلاق هذه المادة الكيميائية. بمرور الوقت ، يتطلب الأمر المزيد والمزيد من النشاط في الشبكة للحث على نفس الاستجابة الممتعة ، مما يؤدي إلى التبعية.

ما هي الاعراض؟

يمكن أن تظهر علامات وأعراض اضطراب إدمان الإنترنت في كل من المظاهر الجسدية والعاطفية. قد تشمل بعض الأعراض العاطفية لاضطراب إدمان الإنترنت: الاكتئاب ، والكذب ، والشعور بالذنب ، والقلق ، والشعور بالبهجة عند استخدام الكمبيوتر ، وعدم القدرة على تحديد الأولويات أو الالتزام بالجدول الزمني ، والعزلة ، وتقلب المزاج ، والخوف ، والوحدة ، والخسارة. من بين الأعراض الجسدية: آلام الظهر ، متلازمة النفق الرسغي ، الصداع ، الأرق ، سوء التغذية ، سوء النظافة الشخصية ، آلام الرقبة ، جفاف العين ، زيادة الوزن أو فقدانه …

هل هو حقا إدمان؟

ربما تتساءل. كل شخص لديه هوايات يحب القيام بها بانتظام. عادة لا داعي للقلق بشأن العادات التي لا تسبب الأذى أو الضيق. على سبيل المثال ، ممارسة ألعاب الفيديو لبضع ساعات في عطلات نهاية الأسبوع أو تصفح المبيعات بانتظام في متاجر الأزياء المفضلة لديك لا يعني أنك مدمن على ألعاب الفيديو أو التسوق. ولكن أين الخط الفاصل بين العادة والإدمان؟ انه لامر معقد:

• العادة  هي شيء تفعله بانتظام ، عادةً لأنك مارسته أو أدرجته في روتينك (مثل غسل الأطباق أو ترتيب السرير ، حتى لو لم يكن ذلك ممتعًا للغاية).
•  يتضمن الإدمان الانخراط في سلوك ما لأنك تشعر بمكافأة على القيام بذلك. في هذه الحالة ، قد تعلم أنه مضر لك ، لكن لا يمكنك السيطرة عليه. إذا كان هذا يعني أنك تأخرت عن العمل أو القيام بمهام مهمة ، فربما تتعامل مع شيء أقرب إلى الإدمان من العادة.

المصدر / muyinteresante.es