Curuba أو tumbo: خصائص وموانع

بالعربي / يمكن أن يحفز فيتامين C من Curuba تخليق الكولاجين ، بينما يعمل على جهاز المناعة ، ويعزز وظائفه. تعرف على المزيد حول هذه الفاكهة الغريبة.

الكروبا هي ثمرة شجيرة متسلقة يمكن استهلاكها وقادرة على توفير فوائد صحية. وهي من الخضروات التي تنمو في جبال الأنديز ، لذا فهي ليست منتشرة بكثرة في القارة الأوروبية. ومع ذلك ، من الممكن العثور عليها في المتاجر المتخصصة في المنتجات الغريبة.

إن أهمية تناول الفاكهة بشكل منتظم أمر واضح. تتميز هذه الأطعمة بمحتواها من الألياف والمغذيات النباتية ، مما يجعلها حلفاء عندما يتعلق الأمر بمكافحة تطور الأمراض المزمنة والمعقدة.

فوائد Curuba

بعد ذلك سنناقش الفوائد الرئيسية لاستهلاك الكوروبا وما يعتقده العلم حيال ذلك.

نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة

كما ذكرنا ، تبرز curuba لمحتواها من المغذيات النباتية. هذه المواد ، مثل فيتامين سي ، لديها قوة عالية من مضادات الأكسدة.

يرتبط استهلاكه المنتظم بالقدرة على تحييد تكوين الجذور الحرة ، مما يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالمرض. يتضح هذا من خلال دراسة نُشرت في مجلة Current Aging Science ، حيث يرتبط تراكم أنواع الأكسجين التفاعلية بالشيخوخة المبكرة.

يحسن الشفاء

تعتمد هذه الخاصية أيضًا على محتوى فيتامين سي في الفاكهة. هذه المغذيات قادرة على زيادة تخليق الكولاجين ، أحد البروتينات الرئيسية في الجسم. من المفترض أن وجود نسبة أفضل من هذا المركب سيسهل عملية الشفاء .

كما أن الكاروتينات الموجودة داخل الكوروبا قادرة على تحفيز الشفاء. يجب ألا ننسى أنها تتحول في الجسم إلى فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي أساسي للعديد من الوظائف التي لها علاقة بشفاء الجروح.

Curuba يحسن الهضم

يؤثر محتوى الألياف في الفاكهة على وظيفة الجهاز الهضمي. تتميز هذه الفئة من الطعام بوجود ألياف قابلة للذوبان ، قادرة على التأثير على الجراثيم المعوية ، وتحسين وظائفها.

أنه ثبت أن المدخول المنتظم من مركبات تسبق التكوين الجنيني (الألياف القابلة للذوبان) يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، مما يجعل من عملية التمثيل الغذائي من المواد الغذائية أكثر كفاءة.

يقوي جهاز المناعة

مرة أخرى يجب أن نعلق على فائدة مستمدة من مساهمة فيتامين C من curuba. كما يتضح من الأبحاث المنشورة في المجلة الأمريكية لطب Lifestlye Medicine ، فإن تناول هذه المغذيات بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي المعدية (نزلات البرد) ، مع تحسين إدارتها ، من خلال تقليل وقت استمرار الأعراض.

يقلل Curuba من خطر الإصابة بمشاكل في الكلى

هناك أدلة على أن الكروب هي فاكهة قادرة على الحد من الإصابة بمشاكل الكبد والكلى. ويرجع ذلك إلى وجود مضادات الأكسدة والفلافونويد . حتى مستخلصات curuba يتم تسويقها بهدف تحسين كفاءة هذه الأعضاء.

على أي حال ، تجدر الإشارة إلى أن معظم الاختبارات التي أجريت قد أجريت على الحيوانات. لهذا السبب ، من الضروري مواصلة البحث في هذا الأمر من أجل استقراء النتائج على البشر.

يقلل من الصداع والتوتر

يتم استخدام حقن Curuba في جميع أنحاء العالم لإدارة نوبات الإجهاد ، نظرًا لقوتها المهدئة . يدعي الطب التقليدي أنه مفيد أيضًا في منع الصداع المتكرر.

يعتبر مشروبًا مريحًا من الناحية القصصية وسيهدئ بعض حالات القلق. هذا ليس معتمدًا من قبل العلم ، وفي الحالات الشديدة ، سيكون الدواء ضروريًا دائمًا ، لذلك لا يمكن اعتبار curuba إلا علاجًا مساعدًا وليس علاجًا من الدرجة الأولى.

موانع

حاليا لا توجد موانع في استهلاك الكوروبا . في حالة الخضوع للعلاج بالأدوية أو في حالة الحمل ، يُنصح بالتشاور مع الاختصاصي قبل البدء في استهلاك الفاكهة على هذا النحو أو تناول دفعات من نباتها.

كوروبا هي فاكهة غريبة مفيدة

كما رأيت ، الكوروبا فاكهة غريبة قادرة على توفير فوائد صحية مشتقة من محتواها من العناصر الغذائية. يحتوي على الكثير من المغذيات النباتية ذات القدرة المضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى فيتامين سي . تمنع هذه المركبات الشيخوخة المبكرة عن طريق تحييد الجذور الحرة.

ضع في اعتبارك أنه للاستفادة من جميع صفات الفاكهة وتجنب موانعها ، من الأفضل تناولها بعد الوجبات. وبهذه الطريقة نضمن تفريغ المعدة ببطء مما يسمح بامتصاص الفركتوز الذي تحتويه تدريجيًا.

المصدر : mejorconsalud.as.com