كيف تخفض السكر بشكل طبيعي؟

بالعربي / تعتبر القرفة والكاركيجا وشاي القدم البقري من العلاجات الطبيعية الممتازة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض السكري ، لأن لها خصائص سكر الدم التي تسمح بتنظيم السكر في الدم بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا علاجات منزلية أخرى يمكن أن تساعد في العلاج مثل المريمية والبطيخ المر وتشانكابيدرا والمورينجا ونبات الأنسولين ، على سبيل المثال.

ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن استخدام هذه النباتات لا يحل محل أدوية السكري التي يصفها طبيب الغدد الصماء ، ولا التوصيات الغذائية التي تساعد في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، مثل إعداد وجبات الطعام على الشواية أو على البخار ؛ تستهلك من 3 إلى 5 حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا ؛ تناول ما بين 25 إلى 30 جم من الألياف يوميًا و ؛ تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين في اليوم. تعرف على المزيد حول  ما يمكن أن يأكله مريض السكر . 

قبل استخدام هذه النباتات الطبية للسيطرة على مرض السكري ونسبة السكر في الدم ، يجب استشارة الطبيب المعالج ، لأنه إذا تم تناولها مع عامل سكر الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يسبب أعراضًا مثل الضعف والشحوب والإغماء. بشكل عام ، في هذه الحالات ، يقوم الطبيب بتقليل جرعة الدواء لتجنب هذه الأعراض. هذه النباتات الطبية هي:

1. شاي المريمية

للميرمية تأثير خافض لسكر الدم ، مما يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، ويساعد في السيطرة على مرض السكري وحتى تنظيم السكر في مقدمات السكري.

طريقة التحضير:  توضع ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية المجففة في 250 مل من الماء المغلي وتترك لمدة 10 دقائق. خذ ما يصل إلى مرتين في اليوم.

2. شاي كاركيجا

يحتوي Carqueja على تأثير خافض لسكر الدم ، مما يساعد على إبقاء الجلوكوز في الدم مستقرًا ، نظرًا لأنه يحتوي على عمل منقي ومضاد للأكسدة انظر الفوائد الأخرى لشروط السيارة .

طريقة التحضير:  لتحضير الشاي ، يجب وضع 10 جرام من Carqueja في 500 مل من الماء المغلي ، وتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. يمكنك تناول ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم.

3. شاي قدم البقر

ساق البقرة نبات طبي يحتوي على بروتين يعمل بطريقة مشابهة لهرمون الأنسولين في الجسم. ثبت هذا الإجراء في الحيوانات وهو معروف على نطاق واسع ، لكنه يفتقر إلى الأدلة العلمية لدى البشر.

طريقة التحضير:   نضيف ورقتين من فخذ البقر في وعاء ونضيف كوب من الماء ونتركه على نار هادئة حتى الغليان لمدة 5 دقائق دعه يقف ، يصفى ويشرب دافئًا مرتين في اليوم.

4. شاي البطيخ المر

البطيخ المر له تأثير خافض لسكر الدم ، مما يعني أنه يخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي. 

طريقة التحضير:  ضع ملعقة كبيرة من أوراق البطيخ المر المجفف في لتر من الماء المغلي. اتركيه منقوعًا لمدة 5 دقائق ، ثم صفيه واشربه طوال اليوم.

5. شاي Chancapiedra

يحتوي نبات الشانكابيدرا على مستخلصات مائية أظهرت تأثيرات سكر الدم ، وهي مفيدة للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو معروف بعلاج حصوات الكلى والمرارة. رؤية المزيد حول chancapiedra .

طريقة التحضير:  ضع ملعقة صغيرة من أوراق الشانكابيدرا في كوب من الماء المغلي. اتركه لمدة 5 دقائق ، يصفى ويشرب دافئًا. يمكن تناوله من 3 إلى 4 مرات في اليوم.

6. شاي نبات الأنسولين

يحتوي نبات Cissus sicyoides  على تأثير خافض لسكر الدم يساعد في السيطرة على مرض السكري ويُعرف عمومًا باسم الأنسولين النباتي.

طريقة التحضير: ضعي ملعقتين كبيرتين من الأنسولين النباتي في لتر واحد من الماء وضعيها على نار متوسطة حتى الغليان. يُرفع عن النار ويُترك التسريب لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب ما بين 2 إلى 3 مرات في اليوم.

7. شاي القرفة

تساعد القرفة الجسم على استخدام السكر ، وتقلل من كميته في الدم ، كما تساعد على التحكم في مقاومة الأنسولين والجلوكوز في مرض السكري. كما يمكن الاستفادة من خواص القرفة عن طريق وضعها في القهوة كبديل للسكر ، حيث إنها تضفي عليها لمسة حلوة ، وحتى بوضع عود في ترمس مع الماء وشربه خلال النهار. شاهد المزيد عن القرفة .

طريقة التحضير:  لتحضير شاي القرفة ، يجب وضع 3 أعواد قرفة في قدر به 1 لتر من الماء ، واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي لمدة 5 دقائق. ثم أغلق القدر وقم بتغطيته حتى يصبح فاترًا ، يمكنك شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم. 

8. شاي المورينجا

المورينجا نبات له العديد من الفوائد ، أحدها أن له تأثير طبيعي على سكر الدم. يمكن تناوله في الشاي ، ولكنه موجود أيضًا في كبسولات. تعرف على الفوائد الأخرى للمورينجا . 

طريقة التحضير: ضعي 250 مل من الماء في قدر على نار متوسطة حتى الغليان ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة (10 جم) من أوراق المورينغا ، غطيها واتركيها لمدة 5 دقائق ، صفيها واشرب كوبين في اليوم.

9. الحلبة

الحلبة ، المعروفة علميًا باسم  Trigonella  foenum-graecum ،  هي نبات طبي له تأثير قوي على التحكم في مستويات السكر في الدم ، حيث تحتوي على مادة فعالة تعرف باسم 4-hydroxyleucine في بذورها. والتي ، وفقًا لعدة دراسات ، يمكن أن تزيد من إنتاج البنكرياس للأنسولين ، مما يقلل من مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم الشائعة في مرض السكري. 

وبالمثل ، يمكن أن تؤخر الحلبة إفراغ المعدة ، وتقلل من امتصاص الكربوهيدرات ، وتعزز استخدام الجسم للجلوكوز ، وخفض نسبة الجلوكوز في الدم. 

طريقة التحضير : ضع الماء والأوراق في قدر واغلي لمدة دقيقة واحدة. أطفئي النار واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. أخيرًا ، أزل البذور واتركها دافئة واشربها. يمكن شرب هذا الشاي بعد الوجبات للمساعدة في تنظيم مستويات الجلوكوز. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه إذا كنت تخضع للعلاج بأدوية السكري ، لأنه يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم ، خاصة إذا لم يكن هناك موافقة من الطبيب. 

يمكن أن يكون لاستخدام الحلبة بعض الآثار الجانبية لدى الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات ، لذلك يجب تجنبه في هذه الحالات. 

10. الجينسنغ

الجينسنغ ، واسمه العلمي  باناكس جينسنغ ، هو جذر طبي يساعد على زيادة إنتاج البنكرياس للأنسولين وتحسين حساسية الأنسولين. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون الجينسنغ خيارًا ممتازًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، حيث يساعد على تنظيم كمية السكر في الدم بشكل أفضل. 

طريقة التحضير : ضع الماء وملعقة كبيرة من الجينسنغ في قدر واتركه حتى يغلي لمدة 5 دقائق. ثم اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق أخرى ، وأخيراً اتركه دافئًا واشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم. 

يمكن أن يسبب الاستهلاك المنتظم لهذا الشاي آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ، مثل القلق أو الصداع أو الأرق ، على سبيل المثال. أيضا ، يجب على النساء الحوامل عدم تناول هذا الشاي دون إشراف الطبيب. 

11. الهندباء

الهندباء ، المسمى علميًا  Taraxacum officinale ، هو نبات آخر من المحتمل أن يكون له تأثير قوي على مرض السكري ، حيث أن أوراقه وجذوره قادران على تنظيم مستويات السكر في الدم. في الواقع ، يحتوي جذر الهندباء على مادة تُعرف باسم الأنسولين ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الأنسولين لأنه نوع من السكر لا يتم استقلابه ؛ لذلك فهو لا يزيد من مستوى السكر في الدم. 

طريقة التحضير : ضعي الماء وملعقة كبيرة من جذور الهندباء في قدر واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق. ثم ارفعيها عن النار واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. أخيرًا ، يصفى ويشرب عندما يكون دافئًا. يمكن شرب هذا الشاي حتى 3 مرات في اليوم. 

12. البابونج

هذا النبات له أيضًا تأثير على مستوى السكر في الدم ، مما يساعد على إبقائه تحت السيطرة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يوفر أيضًا الحماية من مضاعفات المرض ، مثل تلف الأوعية الدموية ، على سبيل المثال. 

طريقة التحضير : أضف ملعقة كبيرة من البابونج إلى الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب 2-3 مرات في اليوم. 

المصدر / tuasaude.com