5 احتياطات وموانع لاستهلاك السبيرولينا

بالعربي / سبيرولينا هي طحالب تستخدم بشكل متزايد في الوجبات الغذائية. على الرغم من أنه يعد طعامًا فائقًا بالنسبة للكثيرين ، إلا أننا يجب أن نؤكد أنه يجب مراعاة الاحتياطات اللازمة. هنا نقول لك.

في الآونة الأخيرة ، اكتسبت سبيرولينا مكانة في قطاع الغذاء لأنه تم التعرف على فوائدها في الجسم. ولكن ، مثل أي مكون غذائي ، فإن استخدامه له احتياطات وموانع. من يجب أن يتجنب استهلاكه؟

سبيرولينا هي طحالب تنمو بسهولة في المناطق الصحراوية وأكثر من ذلك حيث تكون المياه قلوية. نظرًا لكمية العناصر الغذائية التي يوفرها ، فهو يعتبر طعامًا خارقًا. على الرغم من هذا ، هذا لا يعني أن تناوله ليس آمنًا.

سبيرولينا: ما هي العناصر الغذائية التي توفرها؟

على الرغم من أن هذا الطعام كان يستهلك منذ العصور القديمة من قبل حضارات مثل الأزتيك والأنكا ، إلا أنه لم يتم اكتشاف خصائصه المهمة لصحة الإنسان إلا منذ بعض الوقت. وبالتالي ، يتم إعطاء قيمة لها اليوم ويتم تسويقها في شكل مسحوق ، كبسولات ، سائل وأقراص .

وهو يحتوي بداخله على البروتين بكميات عالية والأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة والمعادن مثل الحديد والنحاس والزنك والفيتامينات A و E و B المركب.

فوائد سبيرولينا

وبناءً على ذلك ، فقد أكدت العديد من الدراسات أنه بفضل مكوناته ، له تأثيرات على الوقاية من بعض الأمراض وعلى تقوية جهاز المناعة . الإجراءات الأكثر شهرة هي التالية:

• إنه مضاد للأكسدة ومضاد للفيروسات.
• يحتفظ بالمعادن الثقيلة ، مما يجعله مخلبًا طبيعيًا.
• ينظم مستوى السكر في الدم والكوليسترول.

ما هي الاحتياطات وموانع استخدام السبيرولينا؟

على الرغم من أن هذا المكمل الغذائي آمن لمعظم الناس ، إلا أنه في بعض الحالات المحددة يجب تجنب استهلاكه ، حيث يمكن أن يكون له بعض الآثار الضارة. دعونا نرى بمزيد من التفصيل 5 مواقف تستحق الحماية.

1. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف

سبيرولينا له تأثير مضاد للتخثر ، مما يعني أنه يبطئ عمل الصفائح الدموية التي تسد الجروح في الأوعية الدموية. بهذه الطريقة ، يتأثر الإجراء الطبيعي لوقف النزيف.

بهذا المعنى ، يجب على أولئك الذين يتناولون الأدوية التي لها نفس التأثير ، لأمراض مثل الرجفان الأذيني أو السكتة الدماغية ، تجنب السبيرولينا. يمكن للمرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف زيادة حدة الكدمات والنزيف الشديد.

2. المرأة الحامل أو المرضع

لا توجد بيانات دقيقة تمامًا تكشف آثار هذا المكمل أثناء الحمل. ومع ذلك ، فمن المعروف أن الطحالب يمكن أن تتلوث بالسموم أو المعادن.

و تسمم المعادن الثقيلة هو وضع خطير يصيب أعضاء متعددة. إن الدماغ والكلى وخلايا الدم الحمراء عرضة لتراكم هذه السموم ، والتي تشكل على المدى المتوسط ​​خطرًا متزايدًا للإصابة بأمراض أخرى.

من المعقول أيضًا أن تسمم المشيمة ووحدة الاتصال بين الجنين والأم بالمعادن الثقيلة. لهذا السبب ، بالنسبة للحمل ، سنقول أن هناك احتياطات وموانع لاستخدام سبيرولينا .

3. الأشخاص المصابون بأمراض المناعة الذاتية

على الرغم من أن تناوله يقوي جهاز المناعة ، إلا أنه في بعض الحالات ، مثل التصلب المتعدد والذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض أخرى لها نفس الأساس ، يمكن أن تعزز سبيرولينا هذا التأثير ، ومعها تؤدي إلى تفاقم هذه الحالات . لذلك ، يُنصح بالابتعاد عن استهلاكه.

4. الحساسية

وفقًا لبعض الدراسات ، قد تحتوي السبيرولينا على مكون مسبب للحساسية ، لذلك هناك احتمال أن تسبب ردود فعل سلبية. على الرغم من أنك يجب أن تتعرض له لاكتشافه ، يجب على أولئك الذين يعانون بالفعل من الحساسية الغذائية الأخرى اتخاذ احتياطات قصوى.

5. مرضى بيلة الفينيل كيتون

و PKU هو مرض وراثي التي لديها نسبة حدوث انخفاض في عموم السكان. في هؤلاء المرضى هناك تغيير في التمثيل الغذائي للحمض الأميني يسمى فينيل ألانين.

بالنسبة لهم ، فإن تناول المنتجات التي تحتوي على هذه المادة ، مثل الطحالب ، هو بطلان. إذا حدث ذلك ، فلن يتمكن جسمك من استهداف عملية التمثيل الغذائي المعينة وتظهر الأعراض.

احتياطات وموانع السبيرولينا: ما الذي يجب تذكره؟

لكي نكون واضحين ، فإن السبيرولينا هو غذاء يستخدم كمكمل وليس كدواء. استهلاكه بجرعات مناسبة آمن عند معظم الناس ما عدا المذكورة في القسم السابق.

ومع ذلك ، في بعض الحالات قد تحدث آثار جانبية ، مثل الطفح الجلدي وحكة في الجلد ، والعطش ، والإمساك ، وآلام في المعدة والدوخة. على الرغم من أن هذا المكون يعد خيارًا لتزويد البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية والمواد المغذية الأخرى ، إلا أنه لا يعني أنه لا يمكنه تقديم ردود فعل سلبية.

على عكس ما يعتقده الجميع ، أن المنتج طبيعي لا يعني أنه سيكون دائمًا آمنًا . لهذا السبب ، إذا كنت تعانين من أي مرض ، أو مرضعة أو لديك حساسية من بعض الأطعمة ، فمن المستحسن أن تستشير طبيبك لتوضيح ما إذا كان يمكنك دمج هذه الطحالب في نظامك الغذائي.

المصدر : mejorconsalud.as.com