وصفات عصير التخلص من السموم لتفريغ الهواء

بالعربي / لتحضير العصائر لتفريغها ، من المهم اختيار مكونات مثل الليمون أو الكرفس أو الزنجبيل أو البقدونس أو الخيار التي لها تأثير مدر للبول ، وبالتالي تساعد على تقليل احتباس السوائل وتقليل التورم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض هذه الأطعمة أيضًا على عملية إزالة السموم ، ولكن لتعزيز هذا التأثير ، يمكن إضافة مكونات أخرى ، مثل السبانخ أو اللفت أو البرسيم أو الخيار ، على سبيل المثال.

فيما يلي بعض وصفات العصير التي يمكنك صنعها في المنزل:

1. عصير شمام بطيخ ومانجو وبقدونس

يعتبر هذا العصير رائعًا للتخلص من السموم وتفريغ الهواء ، نظرًا لوجود البقدونس ، الذي يعمل على إزالة السموم ومدر للبول ، مما يساعد على مكافحة احتباس السوائل ، وكذلك البطيخ الغني بالبوتاسيوم ، كما يساعد على تقليل التورم. الحفاظ على ضغط دم صحي.

مكونات

• 150 غرام من بطيخ الشمام.
• 1 ليمون صغير مقشر.
• حفنة من البقدونس
• نصف مانجو مفروم
• 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة.

وضع التحضير

طرد مركزيًا من البطيخ والليمون والبقدونس ثم اخلطي العصير في الخلاط مع باقي المكونات حتى يصبح خليطًا متجانسًا.

2. عصير اخضر مع تفاح

هذا عصير غني بالكلوروفيل والإلكتروليتات ، مما يساعد على التخلص من السموم وتقليل التورم وضغط الدم ، بسبب قدرته على إدرار البول. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر ممتاز لفيتامينات C و B المعقدة ، والتي تعتبر مهمة جدًا لعمل الجسم بشكل سليم.

مكونات

• 1 ساق كرفس
• 1 حفنة من أوراق السبانخ.
• 1 حفنة من أوراق الكرنب
• حفنة واحدة من بذور البرسيم.
• 2 تفاح
• نصف خيار.

وضع التحضير

لتحضير هذا العصير ، ما عليك سوى خلط جميع المكونات في الخلاط.

3. عصير التفاح والليمون والزنجبيل والشاي الأخضر

هذا المزيج والمكونات ، بالإضافة إلى إزالة السموم من الجسم والمساعدة في التخلص من السوائل ، يحفز أيضًا عملية التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله خيارًا رائعًا لدمج أنظمة إنقاص الوزن. تحقق من قائمة كاملة لفقدان الوزن بسرعة .

مكونات

• 3 تفاح
• 1 ليمون مقشر
• 1 سم من الزنجبيل
• 150 مل من الشاي الأخضر.

وضع التحضير

قم بطرد التفاح والليمون والزنجبيل وأخيراً أضف الشاي الأخضر.

4. عصير الشمر والكرفس والبقدونس

هذا العصير رائع لإزالة السموم وتفريغ الهواء ، بسبب وجود البقدونس والشمر ، مع عمل مزيل للسموم ومدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشمر على البوتاسيوم والألياف التي تحفز التخلص من النفايات وتقليل احتباس السوائل والألياف تحسن الهضم.

مكونات

• 1 غصن من الشمر.
• 2 أغصان من الكرفس.
• 2 تفاح
• 1 حفنة من البقدونس.

وضع التحضير

لتحضير هذا العصير ، ما عليك سوى طرد الخضار وضربها في النهاية بالشمر والبقدونس. 

المصدر / tuasaude.com