دور الميلاتونين في علاج السمنة

بالعربي / يلعب الميلاتونين دورًا أساسيًا في إدارة السمنة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى قدرته على زيادة قدرة الجسم على توليد الحرارة. نخبرك كيف يمكن أن تساعد مكملات هذا الهرمون في عملية إنقاص الوزن.

هل تعلم ما هو دور الميلاتونين في علاج السمنة؟ 

يعاني معظم من يعانون من السمنة مما يعرف باسم اضطراب الكرونود وهو خلل داخلي يمثل أقصى تمثيل له اضطرابات النوم.

النوم والسمنة

النوم عملية أساسية لاستعادة مخازن الطاقة الخلوية واستعادة التوازن في الجهاز العصبي المركزي وأنسجة الجسم الأخرى.

نتيجة لافتقارهم إلى الطاقة ، يأكلون أكثر – للحصول على الطاقة – ويتحركون أقل – لتوفير الطاقة

يحتاج الجسم إلى الطاقة لأداء وظائفه الحيوية. عندما لا تحصل على ما يكفي من النوم ، فهذا يقودنا إلى تناول المزيد من الطعام وتقليل الحركة.

الكائن الحي لهؤلاء الناس لا يفعل شيئًا سوى دعوتهم لتناول الطعام بشكل أسوأ عن طريق الصدفة

يعد الطعام غير المرغوب فيه أحد أكبر مصادر المتعة نتيجة إطلاق الدوبامين الذي يولده. 

“الوجبات السريعة” كمصدر للترفيه لحل الانزعاج الناتج عن الملل المعتاد عندما يكون الجميع نائمين

دور الميلاتونين في علاج السمنة

الميلاتونين هو هرمون يصنعه الجسم وتتمثل مهمته الرئيسية في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

تصبح مكملات الميلاتونين ضرورية

ساعدت المكملات المزمنة بالميلاتونين على تحويل الدهون البيضاء الضارة إلى أنسجة دهنية بيج – نشاط حرق الدهون – وزادت من النشاط الحراري للدهون البنية.

تزيد مكملات الميلاتونين من قدرة الجسم على توليد الحرارة حتى في حالة عدم تعديل النشاط البدني أو تناول الطعام.  

مكملات الميلاتونين

تتكون المكملات من تناول 2 ملليغرام من الميلاتونين على شكل أقراص طويلة المفعول.

ومع ذلك ، فقد أظهر البحث الأخير آثار استخدام جرعات أعلى. كانت النتائج إيجابية بجرعات تصل إلى 100 ملليغرام ، مع استبعاد الآثار الضارة. يشار إلى هذا من خلال مقال نشر في المجلة الأوروبية لعلم الصيدلة السريرية .

يجب أن تسترشد مكملات الميلاتونين دائمًا بمهني ماهر في المجال

إن دور الميلاتونين في إدارة السمنة واعد. يجب أن يتم توجيه مكملات الميلاتونين دائمًا بواسطة متخصص متخصص.

المصدر : mejorconsalud.as.com