الليكورات الهضمية : هل يوصى بها؟

بالعربي / على الرغم من أن الفائدة المفترضة من المشروبات الكحولية الهضمية هي فكرة عامة ، إلا أننا سنوضح لك سبب عدم تناولها بعد تناول وجبة كبيرة فكرة جيدة.

هناك مجموعة من المشروبات الكحولية تصنف على أنها هضمية. أنها تنسب القدرة على اتخاذ الهضم أقل الثقيلة وتحسين هذه العملية . تعتمد هذه الخاصية على القوة المفترضة للكحول على تحفيز إفراز المعدة المعدي.

لكن العلم لا يدعم هذا الاعتقاد . لا توجد دراسات توضح القدرة المفيدة للكحول على عمليات الهضم. ضمن طيف هذا النوع من الخمور يوجد pacharán ، pomace ، المقطر العشبي أو مشروب القهوة ، من بين أمور أخرى. بعد ذلك سوف نشرح لماذا لا ينصح بتناول المشروبات الكحولية

لا ينصح بتناول الكحول أبدًا

على الرغم من المعتقدات التقليدية ، فإن المشروبات الكحولية ليس لها أي تأثير مفيد على الصحة

يمثل الاستهلاك المستمر للمشروبات الكحولية مخاطر صحية

يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم أو الجهاز الهضمي

تصنف منظمة الصحة العالمية الكحول على أنه غذاء ضار ويجب معاملته على هذا النحو

أغذية الجهاز الهضمي

هناك ، بخلاف الكحول ، بعض الأطعمة التي لديها القدرة على تحسين عملية الهضم أو جعلها أقل كثافة من البروميلين

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف والماء أيضًا على تحسين عملية الهضم

من المهم تجنب الوجبات الكبيرة

من القواعد الذهبية للتغذية ألا تأكل أكثر مما تحتاج

الأطعمة الدهنية المفرطة تبطئ من عمليات الهضم.

من المهم تجنب المنتجات المصنعة والصلصات والمقلية والمخلوطة

يجب أن تكون الوجبات مصحوبة بالماء.

تجنب “المشروبات الكحولية الهضمية” لأنها لا تقدم فوائد صحية

المثالي هو تجنب الوجبات الغزيرة والمفرطة في الدهون ، ولكن الخيار الأفضل بعدها ليس إدخال مشروب كحولي

يؤدي الاستهلاك المنتظم لهذه الأنواع من المشروبات إلى تدهور الصحة ويزيد من خطر الإصابة بمرض معقد. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه لا يحسن القدرة الهضمية في أي وقت.

يعد تقديم الفاكهة بعد هذا النوع من الوجبات خيارًا أكثر صحة

المصدر : mejorconsalud.as.com