هل هناك علاقة بين الرجيم وحب الشباب؟

بالعربي / تم ربط النظام الغذائي وحب الشباب بمجموعة من الخرافات لسنوات. ما مدى صحة تأثير بعض الأطعمة على ظهور حب الشباب؟ هنا نوضحها.

تم التحقيق في العلاقة المحتملة بين النظام الغذائي وحب الشباب لعقود. هو مرض يحدث في الجريب الشعري الدهني ، والذي يتميز بوجود بثور صغيرة أو نتوءات في أجزاء مختلفة من الجسم.

تنتج الأندروجينات تأثيرًا مزدوجًا ، حيث تحفز إنتاج الزهم وتسد القناة التي يجب من خلالها التخلص من الدهن. تنتهي هذه العملية بالتهاب الغدة واستعمارها بالبكتيريا. حب الشباب هو اضطراب جلدي شائع جدًا بين السكان. انتشاره هائل بين المراهقين ، حيث يتجاوز 85٪. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر أيضًا في 54٪ من النساء و 40٪ من الرجال فوق سن 25 عامًا.

حتى عقود قليلة ماضية ، كان يُنصح بعدم تناول الشوكولاتة أو المكسرات أو الأطعمة المقلية أو النقانق لأنها أدت إلى تفاقم أعراض المرض. ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسات التي أجريت لا تجد دليلاً بين وجود هذه الأطعمة في النظام الغذائي وظهور حب الشباب.

النظام الغذائي وحب الشباب: يمكن أن يكون المفتاح في مؤشر نسبة السكر في الدم

في السنوات الأخيرة ، تمت دراسة تأثير الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع على حب الشباب. وتشير النتائج إلى أن استهلاك السكر المكرر ومنتجات الألبان يمكن أن يكون له تأثير على ظهور أعراض المرض.

تعمل هذه الأطعمة على تعزيز إفراز الأندروجينات ، والتي هي أساس التغيرات التي تحدث في الجريب الدهني ، مما يؤدي إلى التهابها.

النظام الغذائي الكيتون كعلاج لحب الشباب

يقترح بعض المؤلفين اتباع نظام غذائي الكيتون لتحسين المرض. يمكن أن يؤدي تقييد الكربوهيدرات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم إلى تحسين أعراض المرض بشكل كبير وتقليل عمليات الالتهاب.

لا توجد تجارب سريرية عشوائية تربط بين استهلاك الحليب وحب الشباب ولا تأثير الدهون الغذائية عليه. وبالتالي ، فإن أفضل طريقة للوقاية ، وفقًا للأدلة الحالية ، هي تقييد الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة.

احذر من البروتين الزائد

و التحقيق الذي نشر في مجلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية ، يحذر من ظهور حب الشباب ممكن من المستمدة من مكملات مع جرعات عالية من البروتين. على أي حال ، فإن النتائج لا تسمح بعلاقة عالية الأدلة بين حمل البروتين في النظام الغذائي وظهور المرض أو شدته ، حيث توجد تحيزات كبيرة في جميع الدراسات.

من ناحية ، هؤلاء دائمًا أفراد لديهم مؤشر كتلة جسم مرتفع ؛ من ناحية أخرى ، يستخدم البعض منهم مواد تعاطي المنشطات ، والتي من شأنها تعديل كمية الأندروجينات في الجسم ، والتي تشكل أساس علم الأمراض.

تلعب الوراثة دورًا مهمًا

حب الشباب هو مرض يصيب 85٪ من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 سنة. على الرغم من ذلك ، فإن الميراث الجيني يحد من ظهور هذه الحالة المرضية.

الأشخاص ذوو البشرة الجافة هم أقل عرضة لتطور حب الشباب لأن لديهم كمية أقل من الزهم في البصيلات وبالتالي أقل عرضة للالتهاب بسبب الأحمال البكتيرية.

علاجات فعالة

بالإضافة إلى الدور الذي يمكن أن يلعبه النظام الغذائي في منع أو تقليل علامات وأعراض حب الشباب ، فإن العلاجات الأكثر فعالية ضد هذا التغيير هي العلاج الدوائي.

البكتيريا التي تسبب هذه الالتهابات حساسة للعديد من الأدوية مثل البنزويل بيروكسايد أو الكليندامايسين. يتم تقديم هذه العلاجات عادة في كريمات موضعية ، على الرغم من أنه يتم اختيار العلاج عن طريق الفم في الحالات الشديدة.

يمكن أن يكون النظام الغذائي نقطة تحول في علاج حب الشباب

حب الشباب هو مرض شائع بين المراهقين. تعتبر التغيرات الهرمونية وحمل الأندروجين من عوامل الخطر الرئيسية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على شدة المرض.

تم ربط النظام الغذائي وحب الشباب بعدد لا يحصى من الأساطير لسنوات. في الوقت الحاضر ، يُشتبه في أن هذه العلاقات الممكنة هي الوحيدة مع الأطعمة الغنية بالسكريات البسيطة التي تحفز إنتاج الأنسولين .

على أي حال ، يُنصح بالذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية عندما تبدأ أعراض المرض لتقييم ما إذا كان من الضروري اللجوء إلى الأدوية لمنع المزيد من الإصابات.

المصدر : mejorconsalud.as.com