افضل وصفات طبيعية صحية لزيادة الوزن

افضل وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسبب معاناة البعض من النحافة الزائدة التي قد تتسبب لهم بالعديد من المشاكل الصحية وحتى الامراض.

وتلعب الوراثة دورا كبيرا في اصابة البعض بالنحافة بسبب وجود افراد اخرىين نحفيين من نفس العائلة، سببه الاساسي سرعة معدلات التمثيل الغذائي لديهم وضعف الشهية لتناول الطعام.

كما ان النشاط البدني الزائد يمكن ان يؤدي لاستهلاك اكبرللسعرات الحرارية خاصة عند الرياضيين، الذين تكون اوزانهم منخفضة بسبب عدم تناسب كميات الطعام التي يتناولونها مع النشاط البدني الذي يقومون به. ويمكن ان يصاب اشخاص اخرون غير رياضيين بالنحافة المفرطة نتيجة طبيعة عملهم او حياتهم مثلا.

الإصابة ببعض الأمراض قد تصيب المريض بفقدان الشهية، كما أن بعضها يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الأطعمة وتخزينها، ففي حال حدوث فقدان سريع للوزن، يكون ذلك مؤشر على الإصابة ببعض الأمراض كالسكري، وامراض الغدة الدرقية، ومرض السرطان.

كما ان تناول بعض الادوية يتسبب بفقدان الشهية والتعب عند تناولها، مثل العلاج الكيميائي لمرض السرطان.

حساسية الطعام سبب اخر من اسباب الاصابة بالنحافة الزائدة، بحيث يعاني البعض من الحساسية عند تناول صنف معين من الاطعمة المحتوية على بعض العناصر كاللاكتوز والجلوتين وغيرها.

وتبقى الاسباب النفسية اخر اسباب النحافة الزائدة، بسبب الاصابة ببعض الامراض كالاكتئاب والبوليميا والانيروكسيا او حالات التوتر في فقدان الشهية والرغبة بتناول الطعام، والنساء اكثر عرضة من الرجال للاصابة بهذه الامراض.

نقدم لك اليوم لبعض افضل الوصفات التي تساعد في زيادة الوزن بطريقة طبيعية والتي ترتكز بشكل اساسي على الحلبة.

تسهم الحلبة بشكل كبير في علاج مشكلة النحافة وفقر الدم وعلاج السكري، فهي تفتح الشهية بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والاحماض وبالتالي تساعد في زيادة الوزن.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]يمكنك تحضير خلطة الحلبة والعسل التالية:[/box]

قومي بنقع حبوب الحلبة في الماء لمدة 12 يوم ثم اغليها وصفيها، بعدها اخلطي العسل بالماء المصفى وتناولي كوب في الصباح واخر في المساء.

كما يمكن خلط زيت الحلبة وزيت الخروع بكميات متساوية ثم دهن المناطق المراد تسمينها كالثديين والخدود.

وصفة اخرى تعتمد على الحلبة للتسمين، تتمثل بغلي 3 جرامات من مسحوق الحلبة لمدة دقيقتين تم تصفيتها واضافة العسل اليها وشرب الخليط ثلاث مرات يوميا للحصول على نتيجة مثالية لجهة زيادة الوزن.

نبقى مع الحلبة الفريدة بخصائصها في زيادة الوزن، حيث يمكن اضافة ملعقة ونصف من زيت الحلبة وملعفة واحدة من المربى على نصف كوب ماء وتناوله على الريق وقبل النوم يوميا.

بالامكان ايضا غلي حبوب الحلبة مع السكر والعسل واستخدامها مرتين يوميا، وللتخلص من رائحتها القوية من جسمك قومي بتحميص الحبوب قبل استخدامها.

يمكنك كذلك اضافة ملعقة واحدة من مسحوق الحلبة في مقدار لتر من الماء ثم غليه لدقيقة واحدة وتصفيته وشرب ملعقة كبيرة منه كل ساعة.

اما الوصفة الاخيرة فتتمثل بمزج حوالي 10 جرامات من مسحوق الحلبة مع ما يعادله من زيت الزيتون وتناول هذه الكمية ثلاث مرات يوميا لحين الوصول الى الوزن المثالي.