كيفية التعامل مع الخوف من الطعام بشكل صحيح

بالعربي / رهاب الطعام أكثر شيوعًا مما يبدو. إحدى الطرق لتجنب ذلك هي أن يأكل الآباء كل شيء حتى يحذو أطفالهم حذوه. نقدم لك المزيد من النصائح لحل هذه المشكلة.

الخوف من الطعام هو الرفض المطلق من قبل الأطفال لتجربة أطعمة جديدة . ردود الفعل “لا أحب ذلك” ، خاصة مع المنتجات الصحية ، يمكن أن تجعل تناول الطعام تحديًا حقيقيًا.

من الطبيعي تمامًا أن يرفض الأطفال بعض أنواع الفاكهة والخضروات

إذا رفض الطفل أي فاكهة ، فقد ينتهي به الأمر بمعاناة من نقص الفيتامينات. وينطبق الشيء نفسه إذا رفضت رفضًا قاطعًا تذوق أي نوع من الخضروات.

كيفية التعامل مع رهاب الطعام مع الصغار

سنقدم لك سلسلة من النصائح للتعامل مع هذا الاضطراب الذي يهدد التوازن الغذائي ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض على المدى المتوسط ​​والطويل.

Neophobia هي واحدة من أكثر المشاكل الغذائية شيوعًا عند الأطفال. في الأدب العلمي الحالي يضمن أن هذا الشرط هو قادرة على تحديد النظام الغذائي المستقبل، وبالتالي نوعية الحياة فيها.

نحن الكبار مثاله العظيم

إن رهاب الطعام يعني رفض ما لم يتم تجربته حتى

يحدث عادةً إذا لم يأكل الوالدان كل شيء

كآباء ، علينا أن نكون قدوة

طريقة أخرى جيدة لمكافحة الخوف من الطعام هي الطبخ مع الأطفال

قدم أطعمة جديدة واحدًا تلو الآخر

قدمهم واحدًا تلو الآخر

نضعهم فجأة على الطبق ، سيرفض الطفل تناول الطعام

هذه التقنية مفيدة بشكل خاص لإدخال الخضروات ذات النكهة القوية في نظامك الغذائي. ومن الأمثلة على ذلك البروكلي ، الذي يرتبط استهلاكه بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، وفقًا للخبراء . ترجع هذه القوة بشكل أساسي إلى وجود مركبات الكبريت في تكوينها.

لن يتم تقديم الجوائز أبدًا

“إذا أكلته سأعطيك شوكولاتة” “إذا أكلته سنذهب إلى الحديقة بعد ظهر اليوم”

في حالة عدم رغبة الطفل في الأكل ، فلا يجوز ابتزازه أو معاقبته

كما أنه سيساعد الآباء على تناول الطعام والاستمتاع به “ولماذا لا تضعه عليّ؟”

عندما لا تجبر الطفل على أكل شيء لا يريده ، فإنه في النهاية هو الذي يسألك

“هذا لن يأكل” يأتي بنتائج عكسية

من الضروري أن نتجنب هذا النوع من التعليقات وأن التعليقات التي نقولها بصوت عالٍ تكون  إيجابية

مجلة علم الأوبئة

الخوف من الطعام شائع جدًا عند الأطفال

المصدر : mejorconsalud.as.com