8 أعراض عدم تحمل اللاكتوز

بالعربي / يمكن التعرف على عدم تحمل اللاكتوز من خلال بعض العلامات والأعراض التي قد تظهر بعد تناول حليب البقر والتي قد لا تظهر عند تناول منتجات الألبان مثل الزبادي أو الجبن أو الريكوتا ، لأن اللاكتوز في هذه الأطعمة موجود بكميات أقل. ومع ذلك ، هناك أشخاص أكثر حساسية تجاه اللاكتوز والذين ، حتى عند تناول منتجات الألبان ، تظهر عليهم أعراض شديدة ، وأهمها:

1. بطن منتفخة؛
2. غازات مفرطة وآلام في البطن.
3. الإسهال أو الإمساك.
4. نقص الطاقة والتعب المفرط.
5. تهيج سهل
6. صداع الراس؛
7. ظهور بقع حمراء على الجلد بعد الأكل.
8. آلام العضلات أو المفاصل. 

اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب الذي يهضمه الجسم في الظروف العادية. ومع ذلك ، في حالة عدم تحمل اللاكتوز ، لا يمكن هضم هذا السكر بشكل صحيح بسبب تقليل أو عدم وجود البروتين المسؤول عن هذه العملية ، اللاكتاز. بالإضافة إلى عدم تحمل اللاكتوز ، هناك أيضًا حساسية من الحليب ، حيث يتفاعل الجسم مع بروتين الحليب ، ويوصى باستبعاد الأطعمة التي تحتوي على الحليب من النظام الغذائي.

تكون أعراض عدم تحمل اللاكتوز لدى كبار السن أكثر شيوعًا لأنه مع تقدم العمر يتناقص الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز بشكل طبيعي ، ولكن من الممكن أيضًا رؤية أعراض عدم تحمل اللاكتوز عند الأطفال تشبه إلى حد بعيد تلك الموجودة لدى البالغين ، مع المغص والإسهال والإسهال. انتفاخ البطن.

كيفية تأكيد عدم تحمل اللاكتوز

لتأكيد عدم تحمل اللاكتوز ، يوصى باستشارة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم الأعراض المعروضة وإجراء بعض الاختبارات للمساعدة في تأكيد التشخيص ، مثل فحص البراز والدم وهواء الزفير.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإجراء اختبار الاستبعاد من الطعام ، حيث يوصى بالتوقف عن تناول الحليب ومنتجات الألبان لمدة 7 أيام تقريبًا ، وبعد هذه الفترة ، في حالة عدم ملاحظة الأعراض ، يوصى بشرب القليل من الحليب. ولاحظ ما إذا ظهرت أي أعراض. 

شاهد الفيديو التالي للتعرف على كيفية تناول الطعام في حالة عدم تحمل اللاكتوز:

المصدر / tuasaude.com