ما هو التدريب الرياضي وما هي فوائده

في السنوات الأخيرة، أصبح التدريب معروف. كانت هناك العديد من الدورات التدريبية على الرياضة، والتدريب على الأعمال التجارية، وما إلى ذلك، والتي تسمح للناس من جميع أنواع الدراسات لتكريس أنفسهم ليكون المدربين المحترفين.

ومع ذلك، فإن السؤال هو: ما هو التدريب؟ و التدريب ضروري فقط لتدع الآخرين رسم على كاملالأدوات الممكنة. من خلال التعلم، والقضاء على المعتقدات واكتشاف الذات.

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]لا يوجد في التدريب الرياضي لا استطيع او لا يمكن [/box]

في التدريب الرياضي لا يعرف ما “لا يمكن”، “أنا عاجز” وحتى “لا يمكن أن تعطيني أكثر” . في بعض الأحيان، يمكن أن يكون التدريبات صعبة وصعبة بغض النظر عما إذا كنا في التزلج على الجليد، كرة القدم أو السباحة، من بين أمور أخرى.

إن الإرهاق يمكن أن يجعلنا نشعر بالضعف، وأننا وصلنا إلى الحد الأقصى لقوتنا، عندما يكون لدينا في الحقيقة ما هو أكثر بكثير لإعطاءه. إذا لم نكن قد سقطنا بعد من التعب، لا يزال بإمكاننا تقديم المزيد.

في التدريب الرياضي تساعدنا على معرفة أنفسنا بشكل أفضل لمعرفة ما إذا كان ما نشعر به هو متعب حقا أو هذا ما نريد أن نعتقد. لا يمكنني حقا إعطاء المزيد؟ هل هذا الحد الخاص بي؟

العقل يمكن أن يكون لدينا أكبر حليف أو أسوأ عدو لدينا . في الحد من المعتقدات المثبتة التي يمكن أن يسبب أن التدريب لدينا ليست مثمرة كما يمكن أن يكون. لذلك، مدرب رياضي جيد ضروري جدا.

بعد ذلك، سنرى فيديو يمكن أن نرى فيه التدريب الرياضي في جميع جوانبه وكيفية كسر أي معتقدات الحد التي قد تعوق إمكاناتنا.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]يجب على اللاعب لإدارة أفضل عواطفهم [/box]

و إدارة العاطفي هو شيء مهم جدا لماذا نعطي اهتماما يذكر . ربما، لأننا لم نتلق تدريبا في هذا الصدد.

لذلك، في حالة أداء الرياضة، والتدريب الرياضي توفر لنا هذه المعرفة.

عندما نعلم أنفسنا ونشكك في بعض المعتقدات المقيدة، فإننا نبدأ في النظر إلى عواطفنا، ونعرف ما نشعر به وما يريد أن يخبرنا به.

على سبيل المثال، تخيل أننا بالفعل، نشعر بالتعب، ونحن لا نستطيع أن نفعل ذلك بعد الآن. كل الاعتقادات التي لدينا تجعلنا نعتقد أنه لا يمكننا اتخاذ خطوة أخرى .

ومع ذلك، لا يزال جسمنا للرد. إذا كنا معصوبي الأعين والتواصل مع عواطفنا، سنعرف أفضل بكثير إدارة، سنعرف تحديد الإحباط والغضب والتعب والخوف وتحويلها إلى وقود على الاستمرار.

وبالإضافة إلى ذلك، لإدارة العواطف يجب على المرء أن يزرع الذهن . لا تنزعج هنا والآن، وهو شيء يفضل التركيز ويساعدنا على زيادة أدائنا في الألعاب الرياضية.

[box type=”note” align=”” class=”” width=””]في التدريب الرياضي اهتم بالنافسة الحقيقية [/box]

القدرة التنافسية، والإحباط، والجهد، والتعب … كل هذا يمكن أن تصبح منافسا للحفاظ على دوافعنا .ومع ذلك، فإن التدريب الرياضي يعتني بأنه لا يتحلل.

الطريقة التي يفعلها ذلك هو تزويدنا بالأدوات التي تحدثنا عنها سابقا. وبفضلهم، سنكون على بينة من ما نحن قادرون على تحقيق والتي حدود هي فقط في أذهاننا.

إذا عدنا إلى الفيديو الموضح أعلاه، سنكون قد لاحظنا كيف كان أعضاء الفريق، على بينة من ما يمكن تحقيقه من خلال رؤية شريك حياتهم، دوافع استثنائية.

من تلك اللحظة أنها سوف نبذل قصارى جهدهم، وإعطاء أفضل من أنفسهم ويشعر دوافع جدا لتحسين كل يوم. لأنك تحتاج فقط لحظة وحالة، حتى أن مدرب الرياضية جيد يوقظ الدافع من فريق كامل.

و التدريب هي الرياضة ضرورية جدا لالغضب لا تنخفض ، حتى أن اللاعبين معرفة المزيد عن أنفسهم على المستوى الشخصي والعاطفي وللفريق ل يشعر موحد وعلى بينة من الهدف الذي تريد لتحقيق.