تغذية الطفل: من 0 إلى 12 شهرًا

بالعربي / يجب أن تتم تغذية الطفل فقط بحليب الأم أو حليب الأطفال حتى سن 6 أشهر. ومع ذلك ، بدءًا من الشهر السادس فصاعدًا ، لم يعد الحليب يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو ، وبالتالي ، توصي الجمعية البرازيلية لطب الأطفال بإدخال الأطعمة في نظام الطفل الغذائي.

وبالتالي ، يجب أن يبدأ الطفل في تناول عصيدة الفاكهة المهروسة أو المكسورة ، وكذلك العصيدة الرئيسية المحضرة بالخضروات والدرنات والبقوليات والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يبدأ الطفل في التغذية التكميلية ، من المهم أيضًا أن يشرب الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف أو الإمساك أو الحمل الزائد على الكلى. 

يجب أن يتم الإدخال التدريجي للأطعمة بعد تقييم طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية ، الذي سيضبط أنواع وكميات الأطعمة لكل طفل.  .

يجب أن تتم تغذية الطفل حسب العمر:

1. من 0 إلى 6 شهور

يجب أن تتم تغذية الطفل في الأشهر الستة الأولى فقط بحليب الأم أو حليب الأطفال.

يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ويجب تقديمه عند الطلب ، أي وقتما يريد الطفل. توصي الجمعية البرازيلية لطب الأطفال بتقديم حليب الثدي للأطفال حتى عمر سنتين أو أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر حليب الثدي الحصري حتى سن 6 أشهر كمية الماء التي يحتاجها الطفل.

يوفر حليب الأطفال أيضًا العناصر الغذائية الضرورية للطفل ويشار إليه عندما تكون الأم غير قادرة على الرضاعة الطبيعية أو عند الخضوع لبعض العلاج حيث لا يُنصح بالرضاعة الطبيعية. يجب على الطفل الذي يتغذى من حليب الأطفال أن يشرب 700 مل من الماء (موزعة بين ماء الأطفال والماء العادي) طوال اليوم لتجنب الإمساك وزيادة الحمل الكلوي. 

2. في عمر 6 شهور

في عمر 6 أشهر ، هناك مقدمة تدريجية في النظام الغذائي للطفل من الأطعمة التي تكمل حليب الأم أو حليب الأطفال. في هذه المرحلة ، يجب أن يتناول الطفل ما مجموعه 3 وجبات في اليوم ، وعصيدة فواكه واحدة في وجبة خفيفة في الصباح وفي وجبة خفيفة بعد الظهر وعصيدة رئيسية واحدة على الغداء أو العشاء. 

يجب تقديم فواكه وخضروات وحبوب وبروتينات العصيدة بشكل منفصل على الطبق ، حتى يعرف الطفل النكهات والقوام المختلفة للطعام ، ويجب تحضير العصيدة كما في الأمثلة التالية:

• عصيدة الفاكهة : يجب تفضيل الفاكهة الطازجة لأنها مصدر للفيتامينات والألياف والمعادن ويجب كشطها أو عجنها مثل الموز والأفوكادو والمانجو والبرتقال والكمثرى والتفاح ؛
• العصيدة الرئيسية : يجب تحضير هذه العصيدة بحصة واحدة من الحبوب ، مثل الأرز والمعكرونة ، أو الدرنات ، مثل الكسافا والبطاطس + حصة واحدة من الخضار ، مثل اليقطين والبروكلي والجزر + حصة واحدة من البقوليات ، مثل الفاصوليا + 1 جزء من البروتين مثل اللحوم أو الأسماك. يجب أن تُهرس بالشوكة ويمكن تتبيلها بالأعشاب الطازجة دون إضافة الملح.

من المهم أن يأكل الطفل الطعام بشكل منفصل على الطبق ، لأن هذا يسهل أيضًا على الوالدين تحديد ما إذا كان أي طعام يسبب الحساسية أو عدم التحمل. 

في هذه المرحلة ، لا يزال غذاء الطفل الرئيسي هو حليب الأم أو حليب الأطفال ، والذي يجب تقديمه مع عصيدة الفاكهة وفي أوقات أخرى طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يبدأ الطفل في تناول بعض الأطعمة ، مما يزيد من تناول الألياف والبروتينات والصوديوم ، يجب أيضًا أن يتناول 700 مل من الماء يوميًا (موزعة بين الماء في حليب الأم أو حليب الأطفال ، الماء المستخدم في المستحضرات ، مثل الحساء واليخنات والماء العادي).

3. من 7 إلى 8 شهور

من 7 إلى 8 أشهر ، يبدأ الطفل في تناول عصيدة رئيسية أخرى يوميًا ، مع 1 عصيدة رئيسية على الغداء وأخرى على العشاء ، بالإضافة إلى 1 عصيدة فواكه في الصباح ووجبات خفيفة بعد الظهر. يجب تحضير العصيدة بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب أو الدرنات والبروتين والبقول.

حليب الأم ، الذي يجب تقديمه وفقًا لرغبات الطفل ، أو حليب الأطفال ، وفقًا لتوصية طبيب الأطفال ، لا يزال هو الوجبات الرئيسية للطفل في هذا العمر ويجب تقديمه مع عصيدة الفاكهة والوجبات الأخرى في اليوم.

تزداد الحاجة إلى الماء قليلاً بعد 7 أشهر ، ويوصى بـ 800 مل يوميًا. من المهم مراعاة الماء من حليب الأم أو الماء المستخدم من حليب الأطفال ، والماء المستخدم في تحضير الحساء واليخنات ، والماء النقي الذي يجب إعطاؤه للطفل طوال اليوم وفي أجزاء صغيرة.

4. من 9 إلى 11 شهرًا

من 9 إلى 11 شهرًا ، يمضغ الطفل بشكل أفضل ويمكنه البدء في تناول الأطعمة المفرومة واللحوم المقطعة. في هذه المرحلة ، يستمر الطفل في تناول العصيدة الرئيسية على الغداء والعشاء وعصيدة الفاكهة الطازجة للوجبات الخفيفة في الصباح وبعد الظهر ، جنبًا إلى جنب مع حليب الثدي أو حليب الأطفال. 

لا يزال الطفل بحاجة إلى حليب الأم أو حليب الأطفال في هذه المرحلة ، لكن الطعام يوفر المزيد من العناصر الغذائية والطاقة أكثر مما يحتاجه الطفل. لذلك ، من المهم الانتباه إلى علامات الجوع ، عندما يكون الطفل سعيدًا أو يشير إلى الطعام ، والشبع ، عندما يأكل الطفل ببطء أكثر ، أو يدفع الطعام أو يستغرق وقتًا طويلاً في البلع.

من 9 إلى 11 شهرًا ، تبقى كمية الماء الموصى بها حوالي 800 مل يوميًا ، مع مراعاة الماء من حليب الأم أو حليب الأطفال والماء النقي والماء المستخدم في مستحضرات مثل الحساء واليخنات.

5. من 12 شهرًا

من 12 شهرًا فصاعدًا ، تبدأ بعض الأسنان في الظهور لدى الطفل ويمكنه بالفعل حمل الملعقة. مع هذا ، يمكن للطفل أن يبدأ في تناول نفس الأطعمة مثل بقية أفراد الأسرة ، ولكن من المهم أن يظلوا تحت إشراف والديهم أو الأوصياء عليهم.

في فطور الطفل ، يجب إضافة جزء آخر من الفاكهة. مع هذا ، يبدأ في تناول عصيدة الفاكهة الطازجة على الإفطار ، ووجبة خفيفة في الصباح وبعد الظهر مع حليب الثدي أو حليب الأطفال ، والعصيدة الرئيسية لتناول طعام الغداء والعشاء.

تغيير آخر في النظام الغذائي للطفل من 12 شهرًا فصاعدًا هو التوصية بتناول الحليب ومنتجات الألبان ، مثل الزبادي والجبن ، لأنها غنية بالكالسيوم ، وهو معدن مهم لتكوين العظام والأسنان عند الطفل. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المفرط للحليب يمكن أن يضعف امتصاص الحديد ، وهو معدن مهم للوقاية من فقر الدم ، وبالتالي ، يجب أن يستهلك الطفل 600 مل كحد أقصى من المشروب يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإعطاء حوالي 1300 مل من الماء يوميًا بدءًا من 12 شهرًا ، بما في ذلك الماء العادي (الذي يجب إعطاؤه في كوب أو كوب وبين الوجبات) ، والماء من حليب الأم أو حليب الأطفال والماء المستخدم في المستحضرات مثل الحساء.

ما لا يجب أن يأكله الطفل

وفقًا للجمعية البرازيلية لطب الأطفال ، يجب ألا يأكل الطفل الأطعمة الصناعية ، مثل الشوكولاتة أو النقانق أو الآيس كريم أو البسكويت أو العصائر المعلبة أو المجففة أو المشروبات الغازية أو الصلصات الجاهزة للأكل. علاوة على ذلك ، لا ينصح أيضًا باستخدام الملح أو السكر في تحضير وجبات الأطفال حتى عمر سنتين. 

في هذه المرحلة ، تتطور براعم التذوق لدى الطفل ويمكنها التعود على الدهون الزائدة أو المذاق الحلو أو المالح لهذه الأنواع من الأطعمة ، مما يساهم في عادات الأكل السيئة ، والتي يمكن أن تسبب السمنة أو مشاكل صحية أخرى في مرحلة الطفولة.

مزايا حليب الأم

حليب الأم غذاء متكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل وتطوره بشكل صحي ، بالإضافة إلى سهولة هضمه وإمداده بالأجسام المضادة التي تقوي جهاز المناعة. لهذه الأسباب ، يُنصح بحليب الثدي حصريًا لمدة تصل إلى 6 أشهر ، ويمكن الاحتفاظ بها حتى سن عامين أو أكثر ، حتى لو كان الطفل قد تناول بالفعل جميع الوجبات. 

بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على الطفل ، فإن الرضاعة الطبيعية تجلب أيضًا فوائد للأم ، مثل تقوية العلاقة مع الطفل ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتقليل النزيف بعد الولادة ، والوقاية من سرطان الثدي والمبيض وسرطان بطانة الرحم.

متى تستخدم حليب الأطفال

ينصح أطباء الأطفال باستخدام حليب الأطفال فقط عندما تكون الأم غير قادرة على الرضاعة الطبيعية أو عندما تمنع الرضاعة الطبيعية ، كما في حالة الأمراض المعدية أو استخدام بعض الأدوية. 

لإطعام الطفل بحليب الأطفال ، يجب عليك اتباع توصيات طبيب الأطفال الخاص بك بشأن نوع وكمية التركيبة المناسبة لكل طفل. من المهم أيضًا أن تتذكر أن الأطفال الذين يستخدمون حليب الأطفال يحتاجون إلى شرب الماء لتجنب الإمساك وزيادة الحمل على الكلى.

المصدر / tuasaude.com