5 فوائد للعنب البري للبشرة

بالعربي / يحتوي العنب البري على مواد مثل فيتامين سي والأنثوسيانين ، والتي يساهم استيعابها في العناية بالبشرة. لماذا يوصى بهم؟ ما هي فوائده؟ في هذا الفضاء نقوم بتفصيلها.

أصبح التوت الأزرق شائعًا كفاكهة صحية للبشرة. نظرًا لتركيزها على الفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة ، فإن بعضها يدخلها في النظام الغذائي لتقليل مخاطر الشيخوخة المبكرة. في الواقع ، تستخدم مستخلصاته في إنتاج مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة.

حتى ، نظرًا لمحتواها من مواد مثل الأنثوسيانين ، يبدو أنها تساعد في مكافحة الالتهاب والصدفية وأعراض الاضطرابات الجلدية الشائعة الأخرى. هل أنت مهتم بمعرفة المزيد عنها؟ بعد ذلك ، سنخبرك بالمزايا التي تنسب إليه وكيفية استخدامها.

فوائد العنب البري للبشرة

العنب البري هو ثمار برية تنمو في أجزاء باردة من نصف الكرة الشمالي. تحظى بشعبية في ما يتعلق بفن الطهي ، حيث يتم استخدامها في تحضير المربى والحلويات والكعك والعديد من الوصفات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تبرز أيضًا في الطب الشعبي.

نظرًا لتركيزها المهم من العناصر الغذائية ، فهي غذاء موصى به بشدة في النظام الغذائي. على وجه الخصوص ، كما تم تجميعها في مقال نُشر في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ، فإنها تركز كميات كبيرة من فيتامين سي والألياف والمركبات الفينولية.

لا تقلل هذه المواد من خطر الإصابة بالأمراض فحسب ، بل تعمل أيضًا على تعزيز صحة الجلد. سواء من خلال استهلاكه أو تطبيقه الموضعي ، فإنه يساهم في الحفاظ على بشرة صحية ، خالية من العيوب ومظهر شبابي. دعونا نرى بالتفصيل الفوائد المنسوبة إليهم.

1. تقليل مخاطر الشيخوخة المبكرة

و التعرض لالجذور الحرة من البيئة يمكن أن تسبب علامات الشيخوخة المبكرة، مثل سن البقع والتجاعيد وجفاف الجلد. مع مرور السنين ، يقلل الجسم من قدرته على التعامل مع هذه الجزيئات الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عوامل مثل التعرض للشمس ودخان التبغ والتلوث تزيد من تأثيره على الجلد.

العنب البري، من خلال التركيز المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين C والانثوسيانين، تمنع عمل الجذور الحرة على الخلايا و توفر لها تأثير وقائي ضد الأضرار التي تسببها للجلد.

في الواقع ، وجدت دراسة نشرت في مجلة Drugs in Dermatology أن التطبيق الموضعي لمصفوفة تحتوي على مضادات الأكسدة عنبية يمكن أن تحمي الجلد من التجاعيد.

2. تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين

الكولاجين مادة أساسية لصحة البشرة وجمالها. على مر السنين ، انخفض إنتاجها أيضًا. ومع ذلك ، فإن تضمين الأطعمة مثل العنب البري في النظام الغذائي يقلل من تدهورها ويحفز التوليف في الجسم. السبب؟ محتوى مضاداتوسيانين وفيتامين سي.

في دراسة نُشرت في Molecular Nutrition and Food Research ، ساعدت أنثوسيانين التوت البري في تقليل انهيار الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنها فعالة في التخفيف من الشيخوخة الضوئية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.

كما يوفر كوب من العنب البري ما يصل إلى 19٪ من الاحتياجات اليومية لفيتامين سي. هذه المغذيات الدقيقة ، بصرف النظر عن عملها كمضاد للأكسدة ، ضرورية لإنتاج الكولاجين الأمثل وبشرة صحية.

3. تحفز التئام الجروح السطحية

العنب البري ليس علاجًا من الدرجة الأولى لعلاج الجروح السطحية على الجلد. ومع ذلك ، فإن تضمينها في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في التئام الجروح الطفيفة أو الحروق الطفيفة أو الشوائب. إن محتواه من الفيتامينات C و K ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى ، يدعم عملية الشفاء.

وتجدر الإشارة إلى أنه ليس من الملائم وضع العنب البري مباشرة على الجروح ، لأن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى . للاستفادة من فوائدها لهذا الغرض ، يكفي تناولها على الإفطار أو وجبة خفيفة.

4. أنها تساهم في علاج حب الشباب

اليوم ، يمكن لأطباء الأمراض الجلدية اقتراح أنواع مختلفة من علاج حب الشباب ، اعتمادًا على السبب. ومع ذلك ، على المستوى العام ، يوصى بتحسين نظامك الغذائي واستهلاك تلك المكونات التي توفر مضادات الأكسدة والألياف ، مثل العنب البري.

في حين أنه من الصحيح أن هذه التوت لا تعالج حب الشباب كما لو كان عن طريق السحر ، فإن تناولها يعد مساعدًا لتقليل الالتهاب ويعمل ضد البكتيريا التي تسبب هذه المشكلة.

5. يمكن أن تساعد في مكافحة الصدفية والأكزيما

الصدفية والأكزيما من الأمراض الجلدية التي يجب معالجتها من قبل طبيب الأمراض الجلدية. تعتبر التهابية بطبيعتها وتميل إلى التسبب في الجفاف والتقشر. على الرغم من وجود العديد من الأسباب المرتبطة بمظهره ، إلا أن أحد عوامل الخطر هو انخفاض مستويات مضادات الأكسدة .

يمكن أن يكون العنب البري ، باعتباره مصدرًا لهذه المواد ، مكملاً لتقليل تفشي المرض وأعراضه. على الرغم من عدم وجود أدلة لتحديد الدور الذي تلعبه في هذه الأمراض ، إلا أنها تعتبر مفيدة بشكل عام.

كيف تستفيد من فوائد العنب البري للبشرة؟

يتوفر العنب البري عادة في السوق على مدار العام ، طازجًا ومجمدًا. يعد دمجها في النظام الغذائي أمرًا بسيطًا ، لأنها متعددة الاستخدامات وتعطي نكهة لذيذة للعصائر والسلطات واللبن وغيرها من المستحضرات.

إن تناولها هو أفضل طريقة للحصول على فوائدها للبشرة ، لأنها تمد الجسم بكميات كبيرة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، هناك علاجات موضعية تحتوي على مستخلصاته ، مثل المنظفات والأمصال والكريمات والأقنعة.

على أي حال ، لا ينصح بالتطبيق المباشر للفاكهة على الوجه ، حيث تحتوي على صبغة قوية يمكن أن تتسبب في ظهور شوائب مؤقتة . حتى لو تم فركها على الجلد المصاب ، فإنها تكون مزعجة. أفضل شيء دائمًا هو استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

المصدر : mejorconsalud.as.com