الروتين التجميلي : كل ما تحتاج إلى معرفته

بالعربي / يهدف الروتين التجميلي إلى الحفاظ على بشرة صحية وخالية من الشوائب. مما تتكون؟ ما الرعاية التي يجب أن تشمل؟ في هذا الفضاء نقوم بتفصيل كل شيء يجب أن تأخذ في الاعتبار.

تهتم معظم النساء بالعناية ببشرتهن. لذلك ، يصبح الحفاظ على الروتين التجميلي عملاً فذًا. للقيام بذلك ، غالبًا ما يفضل المنتجات ذات الخصائص الخاصة التي تساعد في تبسيط العناية بالبشرة.

ومع ذلك ، من المهم مراعاة الرعاية الأخرى ، والتي تشمل أيضًا العناية بمنطقة الرقبة والصدر. ما هي العوامل التي تسبب العدوان على الجلد؟ لماذا من المهم اتباع روتين تجميلي؟ سنقوم بالتفصيل أدناه.

العوامل التي تسبب العدوان على الجلد

يتعرض الجلد يوميًا لعدد كبير من العوامل التي يمكن أن تسبب العدوان. حتى مع مرور الوقت ، يؤثر هذا على ظهور علامات الشيخوخة. وفقًا لمنشور في Dermato-Endocrinology ، تشمل هذه العوامل:

• ضوء الشمس والضوء الأزرق من شاشات الأجهزة الإلكترونية. كلاهما مرتبط بظهور البقع والعيوب.
• تدخين السجائر يمكن أن يغير لون البشرة نحو اللون الرمادي.
• النوم السيئ. وهو مرتبط بوجود الهالات السوداء ، وانتفاخ العينين ، وزيادة الشحوب.
• إجهاد. يؤثر على لون البشرة ، ويزيد من تفاقم الأمراض الجلدية ، ويساهم في الشيخوخة المبكرة.
• حرارة قصوى. ينتج عنه تغيرات في إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة مما يزيد من جفافها.
• تلوث اشعاعى. يسد المسام وينتج الإجهاد التأكسدي الذي يتجلى في التجاعيد والعيوب.

الروتين التجميلي: الأقل هو الأكثر

من الجيد أن تضع في اعتبارك أن فلسفة “الأقل هو الأكثر” يتم تطبيقها في الروتين التجميلي . كلما كانت العناية بالبشرة أبسط ، كان من الأسهل الحفاظ عليها بمرور الوقت وإيجاد وقت مناسب من اليوم للقيام بها. 

من ناحية أخرى ، فإن استخدام الكثير من المنتجات يمكن أن يزيد من خطر حساسية الجلد أو الحساسية . وبالتالي ، يكفي اختيار الخيارات المناسبة حسب خصائص البشرة واحتياجاتها. في حالة الشك ، يُنصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية.

خطوات الروتين التجميلي

الهدف من الروتين التجميلي هو المساهمة في تجميل البشرة مع تقليل مخاطر الشيخوخة المبكرة. لهذا ، يوصى بثلاث خطوات أساسية يمكن تطبيقها خلال اليوم. ضعهم موضع التنفيذ!

تنظيف

من الناحية المثالية ، افعل ذلك في الصباح والمساء. يمكنك استخدام غسول منظف محدد أو ماء ميسيلار للبشرة الحساسة أو الدهنية . مع السيارة التي تناسبنا (جل ، ماء ، حليب ، إلخ). يمكنك استخدام كرة قطنية ، إذا لزم الأمر ، أو ببساطة استخدام أطراف الأصابع دون التسبب في الكثير من الاحتكاك بالجلد.

ترطيب

بعد التطهير ، يجب ترطيب البشرة. هذه الخطوة ضرورية ، حيث يجب الحفاظ على المستوى المناسب من الماء حتى يحافظ الجلد على وظيفته الحاجزة ومرونته. يجب أن تتكيف هذه الخطوة مع ما تتطلبه البشرة حسب خصوصياتها.

يمكن استخدام منتجات أو كريمات فيتامين سي المحتوية على حمض الهيالورونيك كما يتضح من منشور 2014 في  مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية . بالإضافة إلى ذلك ، لكي تكون فعالة ، من الضروري القيام بذلك بعد إجراء التنظيف المناسب.

الحماية الشمسية

مهم جدًا لتجنب تلف الأنسجة في المستقبل أو البقع المزعجة أو ببساطة شيخوخة الجلد. في الواقع ، لا ينبغي لأحد أن يغادر المنزل قبل وضع واقي من الشمس جيدًا ، مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. يعتبر التعرض لأشعة الشمس أحد أكثر العوامل التي تؤدي إلى تدهور البشرة. لذلك ، من الضروري حماية نفسك من سن مبكرة.

توصيات أخرى للروتين التجميلي

هناك خطوات بسيطة أخرى لاستكمال الخطوات الأساسية لروتينك التجميلي. فيما يتعلق بهذا ، من المريح الانتباه إلى الرعاية التي يتم إجراؤها في الليل. ينصح بتنظيف الوجه لإزالة الأوساخ من الجلد وبقايا المكياج التي قد تبقى من اليوم.

بعد التنظيف ، الخطوة التالية هي إضافة منتج يحتوي على الريتينول أو AHA (أحماض ألفا هيدروكسي) ، والتي لها تأثير تقشير طفيف . يمكن أن يكون أيضًا منتجًا يحتوي على مضادات الأكسدة (مثل فيتامين سي ، على سبيل المثال).

تقشير أسبوعي

لكي لا تسبب ضررًا للجلد ، فإن الطريقة المثالية هي التقشير كل 7 أو 14 يومًا. يهدف هذا العلاج إلى المساعدة في إزالة الخلايا الميتة التي لا تتم إزالتها بشكل طبيعي. بعد الانتهاء من تطبيقه ، من الجيد استخدام قناع ذو تأثير مغذي أو مهدئ.

مراقبة الجلدية السنوية

قم بإجراء مراقبة مع طبيب الأمراض الجلدية للسيطرة على الحمى أو بقع الشمس أو أي تأثير آخر على الجلد. يمكن القيام بذلك من خلال استشارة سنوية مع المحترف. وغني عن القول أن هذه الإجراءات الوقائية مهمة أيضًا.

أفضل روتين للعناية بالبشرة هو الذي يحافظ على البشرة في حالة جيدة ، ويحافظ على ترطيبها الطبيعي ويقيها من الاعتداءات الخارجية.

المصدر : mejorconsalud.as.com