8 أشياء يجب عليك فعلها للعناية بصحتك المهبلية

بالعربي / الرعاية الصحية المهبلية ضرورية لأي امرأة. إنها ليست مسألة نظافة فحسب ، بل هي أيضًا شكل من أشكال الوقاية من الأمراض. سنخبرك بكل شيء في المقالة التالية.

العناية بصحة المهبل أمر بالغ الأهمية للتمتع بصحة جيدة. ومع ذلك ، ربما بسبب المحرمات أو الجهل أو أسباب أخرى ، لا يتم التعامل مع هذا العضو دائمًا بشكل صحيح.

يحتاج المهبل إلى رعاية خاصة وقائية لتجنب الأمراض والمشاكل ذات الصلة. من المهم التخلص من الأحكام المسبقة والذهاب إلى موعد طبيب أمراض النساء مرة في السنة.

دعونا نتعمق في هذا الأمر.

ما الذي يجب أن تعرفه للعناية بصحتك المهبلية؟

عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة والعناية الأنثوية ، يمكن أن تكون هذه النصائح مفيدة للغاية:

1- الحديث عن المهبل ضروري

التدبير الأول المهم هو تطبيع العناية بالمهبل والمنطقة الحميمة للإناث. عليك أن تعتاد على التحدث عن هذه المشكلة مع طبيبك والذهاب إلى طبيب أمراض النساء بانتظام .

يجب أن تتم الاستشارة بشكل طبيعي ، في حالة حدوث أي شذوذ أو تغيير ، حتى لو بدا ضئيلاً وغير مهم.

 2- الجسد دائما في تطور مستمر

يصاحب عمل وظروف المهبل دورة حياة الأنثى التي تخضع لتحولات. هذا طبيعي وطبيعي ، لذا لا ينبغي أن يكون مدعاة للقلق.

3- أي سن جيد للبدء في العناية بصحة المهبل

يجب العناية بصحة المهبل طوال حياة المرأة. لا يوجد عمر لهذا ، لذلك من المهم أن تتحدث الأمهات (أو بعض الشخصيات النسائية) مع بناتهن حول الرعاية. وبهذه الطريقة تكبر الفتاة دون محرمات أو حياء زائف.

4- نظافة المهبل

قضية أساسية في الرعاية الصحية المهبلية هي النظافة . من المهم غسل الشفاه والمناطق القريبة من المهبل من الخارج بالماء الدافئ والصابون المعتدل .

بالطريقة نفسها ، يعتبر الغسل موانع بشكل كبير ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجراها فريق من جامعة واشنطن (الولايات المتحدة).

يمتلك المهبل آليات تنقية طبيعية خاصة به. إنها منطقة ذات انتشار بكتيري مهم ، وهذه البكتيريا تعزز الصحة. إذا تم استخدام منتجات خارجية داخل العضو ، فقد تهدد النباتات البكتيرية .

6- تمارين للعناية بصحتك المهبلية

مع مرور الوقت ، تفقد عضلات المهبل مرونتها. هذا الموقف له تأثير على الجماع ووقت الولادة ، لذلك من الضروري تخصيص وقت للجمباز المهبلي.

لذلك يُنصح بالتشاور مع طبيب أمراض النساء حول الممارسة الصحيحة لما يسمى بتمارين كيجل . هذه مسؤولة عن تقوية قاع الحوض وتحسين نغمة المنطقة ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة.

7- احذر من الملابس الداخلية

الاقتراح في هذه الحالة هو ارتداء الملابس القطنية والمنسوجات الرقيقة والناعمة بشكل يومي. الدانتيل ، رغم جماله ، خشن بعض الشيء ، لذا من الجيد حجزه للمناسبات الخاصة فقط.

في حالة الأقمشة الأخرى ، يجب أن تكون منطقة التلامس مع المهبل من القطن. ينطبق هذا الاحتياط أيضًا على ملابس السباحة.

8- الواقي الذكري في الجماع

الرعاية الأساسية لصحة المهبل هي الحماية أثناء الجماع . بالإضافة إلى تجنب الحمل غير المرغوب فيه ، يمنع الواقي الذكري اتصال السائل المنوي بالمهبل ويمنع الأمراض المنقولة جنسياً.

قل وداعا للمحرمات

لقرون ، كانت النساء خائفات من التحدث عن مشاكلهن الحميمة بسبب الأعراف الاجتماعية. في الوقت الحالي ، يتغير هذا ويتزايد عدد الأشخاص الذين يتعاملون مع المشكلة على أنها شيء طبيعي وطبيعي.

لذلك ، من المهم أن تكون مدركًا لأهمية هذا العضو والعناية به. تعتمد رفاهيتنا بشكل كبير على ذلك ، لذلك لا ضير أبدًا في الذهاب إلى طبيب النساء وطرح الأسئلة ، وكذلك الاحتفاظ بالمواعيد السنوية الروتينية.

المصدر : mejorconsalud.as.com