7 أعداء لصحة الجلد غالبًا ما تتجاهلهم

بالعربي / سواء كان ذلك بسبب الوراثة الجينية أو العادات السيئة ، فإن صحة الجلد محاطة ببعض المخاطر التي يجب تجنبها. سيكون أول شيء هو تحليل الخصائص الشخصية لكل شخص وطريقة حياته.

يتغير جمال البشرة وإشراقها بمرور السنين. بالإضافة إلى الشيخوخة المبكرة ، يجب تجنب أعداء صحة الجلد بسبب المخاطر العميقة التي يمكن أن تسببها . بعد ذلك ، سنرى قائمة عوامل الخطر لصحة الجلد.

على الرغم من أنه قد يكون هناك استعداد لأن تكون أكثر أو أقل حساسية للعوامل الخارجية التي تضر به ، فمن الممكن دائمًا أن تعتني بنفسك وتجنب المشاكل قصيرة أو طويلة المدى بالرعاية اليومية.

7 أعداء لصحة الجلد

تركز هذه القائمة على أكثر أعداء صحة الجلد شيوعًا ، وفقًا للأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية (AEVD). هذه عوامل يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على تدهور وشيخوخة الأدمة.

ما يجب تفاديه من بين عوامل أخرى ، الجذور الحرة وكل ما يهدد مرونة الجلد. خذ ملاحظة!

1. الشمس

تُطلق الشمس ، ذلك النجم الذي ندور حوله ، أشعة فوق بنفسجية قوية ، بعيدة كل البعد عن الاحتفاظ بها في الغلاف الجوي ، تصل إلى بشرتنا وتضعفها. تعتبر أشعة الشمس من أسوأ أعداء صحة الجلد .

يتم التحدث عن Tanorexia عندما يكون الشخص “مدمنًا على الدباغة” . يكمن الخطر في الجفاف المستمر للجلد ، والذي يؤدي تدريجياً إلى تآكل الأدمة.

لن يكون التصوير الفوتوغرافي أسوأ جزء من التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة. التقرن هو حالة جلدية تظهر فيها الآفات المصطبغة الداكنة وحيث تظهر الخلايا نموًا غير طبيعي. كلما زادت حساسية الجلد ، زاد خطر حدوث المزيد من الضرر.

1. تبغ

ثانيًا في الترتيب ، يعتبر التبغ بلا شك أحد أكثر أعداء صحة الجلد. يتعرف الأطباء على المدخنين المزمنين لأن تجاعيدهم أعمق وأدق وأكثر وضوحًا ولونها رمادي.

عند النساء ، يضعف الجلد بشكل أسرع عند التدخين. والسبب في هذا الانخفاض في المقاومة من الأدمة هو أن على السجائر يبطئ الدورة الدموية، وإزالة الأكسجين إلى الأنسجة.

1. كحول

الكحول الزائد له تأثير ضار على الدورة الدموية . يمكن ملاحظة ذلك في المظهر العام للجلد ، على غرار ما يفعله التبغ. بالإضافة إلى التسبب في الشيخوخة المبكرة ، يمكن للأشخاص الذين يشربون يوميًا أن يظهروا شاحبين وبشرة باهتة ودوائر سوداء.

1. الأطعمة الغنية بالدهون

بشكل عام ، سيتم تضمين هذه الاستعدادات في مجموعة ما يسمى “الوجبات السريعة”. تضيف الدهون المشبعة سعرات حرارية لا يستطيع الجسم حرقها. مع هذا ، يعاني التمثيل الغذائي للدهون من تغيير لا مفر منه.

أولئك الذين يتناولون الطعام الذي يحتوي على دهون زائدة بشكل يومي قد يعانون من آثار يمكن أن تتراوح من التهاب الجلد الدهني وحب الشباب إلى سماكة الطبقات الخارجية من الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، يُظهر الأشخاص المصابون بالسمنة سلسلة من المضاعفات المميزة في صحة بشرتهم ، مع مشاكل في الشفاء أو الوذمة أو التقرن.

1. إجهاد

يتجلى التوتر في حالة عاطفية هشة ومتغيرة ، مع نوبات من الحزن الشديد أو الغضب الشديد. يفتح الإجهاد الباب أمام الانزعاج الجسدي ، لذلك يجب تخفيفه بأنشطة الاسترخاء مثل السباحة أو اليوجا .

الجلد هو الدرع ضد عناصر الواقع العدوانية. عندما يكون هناك ضغط ، يمكن أن يظهر من خلال الحساسية أو التهاب الجلد أو حتى الوردية أو الصدفية.

1. تلوث اشعاعى

التلوث البيئي هو أحد أعداء صحة الجلد الذي يمر دون أن يلاحظه أحد. ليس فقط في المناطق الصناعية ، ولكن أيضًا في الغبار ، ومنتجات رش المحاصيل ، وبشكل عام ، الشوائب في الهواء تسد المسام. أخف العواقب حب الشباب.

1. تغيرات مفاجئة في الوزن

تتمدد الألياف المرنة عند زيادة الوزن. إذا تمدد الجلد أكثر من اللازم ، يمكن أن تتكسر هذه الألياف. عندما يضاف إلى ذلك الشيخوخة الطبيعية للجلد ، فمن الممكن أن يبقى الترهل بشكل دائم.

في الختام ، بناءً على هذه النقاط السبع ، يمكن الاعتقاد أنه من السهل جدًا تجنب معظم أعداء صحة الجلد. إن العناية بالشمس ، واتباع نظام غذائي صحي  وتجنب الإفراط في تناول الطعام ، ستكون هي الصيغ البسيطة للحفاظ على حالة عامة جيدة للجلد .

المصدر : mejorconsalud.as.com