5 نصائح لتبدو بمظهر جميل بدون مكياج

بالعربي / يعد اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة أمرًا ضروريًا للحصول على مظهر جميل بدون مكياج. هذا ، بالإضافة إلى جعل الوجه يبدو أكثر صحة ، سيؤدي إلى عادات جيدة للصحة بشكل عام. نقول لك كيف.

في كثير من الأحيان ، يساعد المكياج في إخفاء بعض العيوب والعيوب وغيرها من المشاكل التي يمكن أن تحدث على الوجه. ومع ذلك ، فإن الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل ليس جيدًا ، لأنها يمكن أن تسد المسام وتسبب حالات أخرى مثل حب الشباب والتجاعيد المبكرة.

لجعل الوجه يبدو مشرقاً وصحياً ، من الضروري اتباع روتين جمالي يتضمن الترطيب بشكل صحيح واتباع نظام غذائي متوازن. نخبرك المزيد عنها.

كيف تبدين جميلة بدون مكياج

على الرغم من أن بعض الناس يشعرون بعدم الأمان دون تغطية بعض الشوائب ، فإن القيام بذلك ضروري حتى يأخذ الجلد أنفاسًا ولا تسد المسام. في الواقع ، هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لظهور البثور المزعجة . إليك 5 نصائح لتبدو بمظهر جيد بدون مكياج ، والتي لن تساعد فقط في تحقيق هذه الغاية ولكن أيضًا في اكتساب عادات صحية.

1. لا تلمس وجهك

على الرغم من أنه في كثير من الأحيان يكون من الحتمي تقريبًا إزعاج تلك البثور أو البقع السوداء التي تظهر على الوجه ، فمن الأفضل عدم القيام بذلك. هذا ، لأن اليدين بها شحوم وبكتيريا ومواد أخرى يمكن أن تجعل أي حالة جلدية أسوأ عند ملامستها للوجه. من الأفضل عدم لمس وجهك وانتظار زوال البثور من تلقاء نفسها ، لذلك ستتجنبي ظهور البقع وستبدو أفضل بدون مكياج.

2. اعتني بنفسك في الداخل

لكي تبدو جيدًا من الخارج ، يجب أن تكون جيدًا من الداخل ، ومن أجل ذلك ، يجب أن تكون لديك عادات أكل جيدة. يمكن لنظام غذائي متوازن ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم البيضاء ، أن يجعل بشرتك تبدو أكثر صحة ورطوبة. يُنصح أيضًا بتجنب الاستهلاك المفرط للدهون والسكريات وكذلك الأطعمة المصنعة.

التدخين أو شرب الكحول بكثرة يؤثر أيضًا على الجلد. في الواقع ، تشير دراسة نشرت في Clinics in Dermatology إلى أن التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على بعض الحالات مثل الأمراض الالتهابية وحب الشباب ، من بين أمور أخرى ، ويؤخر التئام الجروح.

3. استخدام الحماية من الشمس

الحماية من أشعة الشمس مهمة جدًا لبشرة صحية خالية من الشوائب. مع مرور الوقت ، تكون المناطق الأكثر تضررًا هي الخدين والجبهة والشفة العليا. فيما يتعلق بهذا ، تشير دراسة من المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أن التعرض المفرط ، في سن مبكرة ، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وهو نوع من سرطان الجلد . لهذا السبب ، فإن حمايتها ، حتى في فصل الشتاء ، ضرورية لتجنب الاضطرار إلى تغطية هذه الأنواع من العيوب بالمكياج.

4. نظف البشرة لتبدو جيدة بدون مكياج

هناك طريقة أخرى للظهور بمظهر جميل بدون مكياج وهي اتباع روتين جيد لتنظيف البشرة. هل تفعلها عادة كل ليلة؟ من الأفضل بكثير تنظيف البشرة ليلاً ، حيث يزيل ذلك جميع السموم والأوساخ المتراكمة أثناء النهار. على الرغم من أنه يمكن إجراؤه في البشرة الدهنية أيضًا في الصباح.

الجلد النظيف هو الجلد الذي يحتوي على عدد أقل من الشوائب . وبالتالي ، فإن إزالة المكياج قبل النوم واستخدام الصابون المناسب لكل نوع من أنواع البشرة أمر ضروري لتجنب ظهور الرؤوس السوداء أو البثور وإظهار وجه صحي.

5. هيدرات بشكل صحيح

يعد شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على مستويات الترطيب الكافية في الجسم. في الواقع ، يشير منشور من كلية الطب بجامعة ويسكونسن إلى أن شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم والجلد. 

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن عدم وضع المكياج سيساعد ، بدلًا من تغطية العيوب ، على اكتساب عادات صحية تمنع ظهورها. أي من هذه النصائح يكلفك أكثر؟ ربما تطهر بشرتك كل يوم؟ نحن نشجعك على تحويل هذه المفاتيح إلى إجراءات روتينية جديدة ومعرفة كيف تبدو بشرتك أفضل وأفضل.

المصدر : mejorconsalud.as.com