ما الذي تحتاجه بشرتنا عندما ينتهي الصيف؟

بالعربي / التقشير والاستفادة من المنتجات المرطبة الغنية بالكولاجين ومضادات الأكسدة أمر حيوي لتنشيط البشرة بعد الصيف.

إذا كان الاتجاه السائد خلال فصل الصيف هو الاستمتاع على الشاطئ ، في فترة ما بعد الصيف ، تكون الدعوة لإصلاح الضرر الناجم. الجفاف هو ما تحتاجه بشرتنا للتعافي من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية . من ناحية أخرى ، ستساعد واقيات الشمس الفموية في الحفاظ على سمرة مذهلة.

نفس الشيء الذي كنا نحتاجه في الإجازة سيساعدنا على التعافي بعد الاستراحة. تعتبر البقع الجلدية والحرق والجفاف من الآثار السلبية التي يتركها لنا الشاطئ والشمس والرمال.

و photoaging هو مشكلة أخرى محتملة . العواقب الرئيسية التي نعرضها لأنفسنا هي التجاعيد وترهل الجلد. ومع ذلك ، فإن خطة الطوارئ الجيدة ستسمح لنا بالسير على المسار الصحيح.

ترطيب البئر هو المفتاح

الجفاف هو الحالة التي تسبب أكبر ضرر للجلد خلال فصل الصيف. ما تحتاجه بشرتنا هو الترطيب من خلال استخدام المنتجات الموضعية . تعتبر علاجات استعادة الكولاجين ، وقبل كل شيء ، الكثير من الماء مهمة أيضًا.

استمر في شرب لترين من الماء يوميًا وسيصبح التحكم في نظامك الغذائي خطوة مهمة للترطيب من الداخل. يجب أن تظل عصائر الفاكهة والخضروات والمأكولات البحرية على رأس قائمة قائمتنا اليومية.

لكن الحفاظ على نظام غذائي متوازن وترطيب جيد لن يكون كافياً لمكافحة الأضرار التي تسببها أشعة الشمس. قد نحتاج إلى إنفاق القليل من العناية والجهد والمال للتعويض عن الضرر الذي حدث .

هل بشرتنا بحاجة إلى تقشير؟

ربما يكون العلاج الأساسي هو التقشير ، الذي يهدف بشكل خاص إلى العناية بأنسجة الوجه. تقشير البشرة هو تنظيفها بعمق وإزالة الشوائب التي بقيت كدليل على التأثير السلبي للأشعة فوق البنفسجية.

القضاء على الخلايا الميتة ضروري لتزويد الجلد بالأكسجين . فقط من خلال التقشير يمكننا ترك الأرض جاهزة لاستعادة الكولاجين وولادة خلايا جديدة لاحقًا.

لذلك ، يجب أن نفهم التقشير على أنه إجراء قبل التغذية وعلاجات الجفاف العميقة . بهذه الطريقة فقط سنحقق أن الجلد يمتص بفعالية الماء والمغذيات من المنتجات الموضعية التي سنستخدمها.

ما هي المنتجات التي يجب استخدامها؟

والشيء التالي هو تطبيق الحلول التجميلية التي تحتوي على نسبة عالية من المرطبات والكولاجين ومضادات الأكسدة . تذكر أن مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الخلايا من خلال التحكم السليم في الجذور الحرة.

مضادات الأكسدة التي يجب أن تحتوي عليها هذه الكريمات هي: فيتامينات E و C ، ريسفيراترول ، ريتينول ، جينيستين ونياسيناميد . كل هذه المركبات تقلل من الأكسدة وبعضها له خصائص مضادة للالتهابات.

في هذه المرحلة من العلاج ، ستكون الأقنعة والكريمات حليفنا الرئيسي .

يوصي أطباء الجلد باستخدام هذه الأنواع من المنتجات بين عشية وضحاها. يتعلق الأمر بتغطية الوجه بالكامل وترك المحلول ليعمل لمدة 20 دقيقة تقريبًا. من جانبها ، يمكن استخدام الكريمات المرطبة بشكل حصري حتى مرتين في اليوم.

العلاجات المهنية

كما لن يضر الذهاب إلى مركز التجميل والخضوع لعلاج احترافي عالي التأثير . حاليًا ، العلاجات بأشعة الليزر شائعة ، مما يسمح بإزالة الآثار التي يتركها ضوء الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.

أفضل شيء في هذا الأمر هو أن طبيب الأمراض الجلدية سيجري تشخيصًا سابقًا حول ما تحتاجه بشرتنا. بهذه الطريقة ، يمكننا معرفة الحالة الحقيقية لبشرتنا.

لا تتوقف عن استخدام واقي الشمس

هل نستمر في استخدام واقي الشمس بعد الصيف أم أننا نحتفظ به جيدًا؟ بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، فإن الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو الاستمرار في حماية أنفسنا من الأشعة فوق البنفسجية .

ويرجع ذلك إلى حقيقتين: الأولى هي أنه بعد الإجازات تستمر أشعة الشمس في وضع مباشر إلى حد ما. والثاني هو أنه بعد الإجازة يكون التعرض المفرط للبشرة أكثر حساسية وغير محمي من أي وقت مضى.

لذلك يجب أن نستمر في وضع واقي الشمس في المناطق المعرضة للشمس. يمكننا أيضًا الحفاظ على الاستهلاك المعتدل لمواد الحماية عن طريق الفم . من بين أمور أخرى ، بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساهم في معالجة الجفاف.

ما هي مزايا هذا النوع من المنتجات؟ تحتوي على فيتامينات وبيتا كاروتين ومضادات الالتهاب التي تعمل مباشرة على خلايا الجلد. كبسولة واحدة في اليوم أكثر من كافية .

حافظ على تان

يرغب الكثير من الناس في الحفاظ على لون الشاطئ لأطول فترة ممكنة.

ستسمح لنا مقشرات الجسم بالحفاظ على سمرة مماثلة في جميع أجزاء الجسم. للقيام بذلك ، يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا للزوايا التي ننسى عادةً: المرفقين والركبتين والإبطين والقدمين ، إلخ. ستكون إسفنجة التقشير أداة مفيدة جدًا.

تناول الأطعمة المرطبة

هناك أطعمة يمكن أن تزودنا بمضادات الأكسدة والسوائل بشكل طبيعي. على سبيل المثال ، ستجلب لنا الخضروات والفواكه والخضروات والخضروات الكثير في الأيام التي تلي نهاية موسم الصيف.

يمكن تقديم السلطات بزيت الزيتون.  من جانبها ، تحتوي الأسماك والأطباق البحرية الأخرى على نسبة عالية من أوميغا 3.

باختصار ، ستظل مضادات الأكسدة والماء والكولاجين ومضادات الالتهاب ضرورية بمجرد انتهاء موسم الصيف. لا تنسى أنه من المهم جداً أن تذهب لطبيب الأمراض الجلدية في حالة الكشف عن البقع أو الشامات التي ظهرت أو تغيرت بعد الصيف.

المصدر : mejorconsalud.as.com