نصائح للعناية بالأسنان من الالتهابات

بالعربي / غسول الفم يساعد في تقليل البلاك والجير. له تأثيرات مضادة للجراثيم ، ويوفر نفسًا منعشًا ويمنع التهابات الفم مثل التهاب اللثة.

يمكن أن تؤدي عدوى الأسنان إلى ألم شديد ، والتهاب ، وحتى إزعاج عام. لذلك ، فإن الأفضل هو الوقاية. لكن بأي طريقة؟ لسبب واحد ، الذهاب إلى طبيب الأسنان مكلف للغاية. من ناحية أخرى ، دعونا نتذكر أنه بمجرد تغييرها عندما نكون صغارًا ، فإن ما يسمى بالأسنان الدائمة هي تلك التي سنمتلكها لبقية حياتنا . ومن هنا تأتي أهمية العناية بصحتك.

ومع ذلك ، فإننا نميل إلى إهمال العناية بالفم حتى تبدأ الأسنان في الأذى . إننا نرتاح في هذا الصدد ، ونتجاهل العواقب التي قد تترتب على ذلك. هل أنت مستعد للعناية بأسنانك ضد الالتهابات؟ اليوم سوف نكتشف بعض النصائح للعناية بأسنانك. بالطبع ، سيتطلب ذلك منا أن نجعل تنظيف أسناننا عادة. بهذه الطريقة فقط سنحقق التأثير الذي نسعى إليه.

نظف أسنانك بشكل صحيح

ربما هذه النصيحة الأولى للعناية بالأسنان ضد الالتهابات ، يمكن أن تجعل شخصًا ما يقول: “شكرًا لك ؛ أعلم ذلك مسبقا. الكل يعرف كيف ينظف أسنانه “. ومع ذلك ، فإننا لا نفهمها بالشكل الصحيح. من الذي لم يحدث ، وغلبه النوم ، وغسل أسنانه دون الالتفات إلى الاهتمام المناسب؟ حسنًا ، لا يكفي الامتثال لهذه الخطوة من روتيننا اليومي ، لكن عليك أن تفعلها جيدًا. وإلا فإنه لن يجدي نفعا.

لا جدوى من تمرير الفرشاة عبر الأسنان دون سحب بقايا الطعام التي تتراكم حولها . يتعين علينا تنظيفها بالفرشاة للتأكد من أننا نقوم بتنظيف سطح السن بالكامل ، والمناطق المجاورة ، بما في ذلك اللثة . بهذه الطريقة فقط سنقوم بتنظيفها بعمق.

بالإضافة إلى كل هذا ، يجب أن نشتري الفرشاة الأنسب لنا ونقوم بتغييرها كل 3 أشهر.

• يمكننا الاختيار بين فرشاة ذات شعيرات ناعمة وناعمة أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة وسميكة.
• وبالتالي ، تتطلب اللثة الأكثر حساسية فرشاة ذات شعيرات ناعمة. من ناحية أخرى ، إذا اخترت فرشاة ذات شعيرات سميكة وقوية ، فمن المحتمل جدًا أن التنظيف لن يكون كافيًا. سوف تستسلم بمجرد أن تؤذي نفسك.

استخدم مكملات تنظيف الأسنان

للعناية بالأسنان من الالتهابات ، ليس من المفيد أن نستخدم فرشاة أسنان ومعجون أسنان فقط. هناك ملحقات للتنظيف يجب أن ندرجها في روتيننا ، حتى لو لم نستخدمها في جميع عمليات التنظيف بالفرشاة.

اثنان من هذه المكملات هما غسول الفم وخيط تنظيف الأسنان . الحد الأدنى من الاستخدام الموصى به هو مرة واحدة في اليوم. يفضل ، في الليل ، حيث من المفترض أن يكون لدينا المزيد من الوقت لتكريسه لتنظيف أسناننا.

سيساعدنا التنظيف بالخيط على التخلص من كل شيء لا يمكننا التخلص منه باستخدام فرشاة بسيطة. الطعام أو الأوساخ التي تتراكم بين الأسنان شيء لا يمكن للفرشاة أن تؤثر عليه بالفعالية المطلوبة. لذلك ، فإن الخيط ضروري لتنظيف الأسنان تمامًا .

وبالمثل ، فإن غسول الفم يساعد في تقليل البلاك والجير. له تأثيرات مضادة للجراثيم ، ويوفر نفسًا منعشًا ويمنع التهابات الفم مثل التهاب اللثة . كما ترى ، فهو مكمل مثالي للتنظيف المناسب بالفرشاة.

كم مرة في اليوم يجب عليهم تنظيف أسنانهم؟

ليس من الضروري تنظيف أسناننا باستمرار عدة مرات في اليوم واستخدام غسول الفم وخيط تنظيف الأسنان دائمًا .

من الناحية المثالية ، نقوم بتنظيف أسناننا 4 مرات يوميًا: عندما نستيقظ وبعد كل وجبة رئيسية في اليوم . لا شيء يحدث لأنك لا تنظفهم بعد تناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح أو بعد الظهر.

ومع ذلك ، فمن الضروري أن تغسل أسنانك بالفرشاة في الصباح وبعد الأكل وبعد العشاء. قبل النوم هو الوقت المثالي لاستخدام الخيط وغسول الفم. الآن ، يجب الانتباه إلى عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة. لماذا ا؟ لأننا يمكن أن نتلف المينا . من الأفضل الانتظار بضع دقائق.

وأنت؟ كم مرة في اليوم تغسل أسنانك بالفرشاة؟ ما هو الروتين الذي تتبعه؟ صحيح أن هذه الرعاية يجب أن تتكيف مع نمط حياتك واحتياجاتك. ومع ذلك ، فإن تضمين عادات العناية بالأسنان هذه باتباع النصائح المذكورة أعلاه سيساعدك على منع التجاويف المخيفة والحفاظ عليها بصحة جيدة لأطول فترة ممكنة.

المصدر : mejorconsalud.as.com