ما هو عامل الحماية الأنسب؟

بالعربي / هناك عوامل مختلفة للحماية من الشمس متوفرة في السوق ، اكتشف ما هو الأنسب لنوع بشرتك.

يشير عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى المدة التي يمكن أن تتعرض فيها بشرتنا لأشعة الشمس دون حرق. إنه الرقم الذي نجده في كريمات الشمس والذي يشير في الواقع إلى عدد الساعات التي تكون فيها بشرتنا محمية من أشعة الشمس باستخدام الكريم المذكور.

يسمح FPS ، عن طريق معادلة بسيطة ، بحساب الوقت الذي يمكننا فيه تعريض أنفسنا للشمس دون حرق أنفسنا . لهذا يجب أن نعرف المدة التي يستغرقها جلدنا ليحترق بدون أي نوع من الكريمات الواقية ثم نضرب هذا الرقم في عامل الحماية من الشمس الذي سنستخدمه ، والنتيجة ستكون الوقت الذي سنكون فيه محميين من أشعة الشمس.

على سبيل المثال ، إذا استغرق الشخص 5 دقائق ليصاب بحروق الشمس دون حماية من أشعة الشمس ويستخدم عامل حماية من الشمس 50 ، من الناحية النظرية ، فسيتم حمايته من الإشعاع الشمسي لمدة 250 دقيقة.

اعتبارات أولية

إذا عدنا إلى حالة المثال السابق ، حيث ، نظريًا ، سيكون الشخص محميًا من الشمس لمدة 4 ساعات ، يجب أن نوضح أنه لا ينبغي أن يؤخذ هذا في ظاهره.

في 4 ساعات ونحن على اتصال بشرتنا مرارا وتكرارا، ونحن عرق وبشرتنا يمتص ثانية كريم أن لدينا تطبيق. لهذا السبب يوصى بإعادة وضع الكريم كل ساعتين لضمان الحماية.

أنواع الإشعاع الشمسي

هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية ، وهي نوع الإشعاع الشمسي الذي يؤثر على بشرتنا:

• أشعة UVA: نشطة للغاية ، قادرة على المرور عبر الزجاج والماء والجلد ، والوصول إلى الأدمة (الطبقة العميقة من الجلد). نظرًا لطاقته العالية ، فإن هذا الإشعاع قادر على إحداث طفرات في حمضنا النووي ، والتي يمكن أن تسبب  السرطان .
• أشعة UVB: أقل نشاطًا وبالتالي أقل اختراقًا. إنه الإشعاع المسؤول عن التسمير ، ولكنه أيضًا مسؤول عن حروق الشمس نظرًا لقدرته على حرق الأنسجة. لذلك فهي الأشعة التي تسبب ضررًا مباشرًا للجلد.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، عند اختيار كريم الحماية من الشمس ، من المهم تقييم ما إذا كان يتمتع بحماية واسعة الطيف ، حيث أن الكريمات التي تشير إليه على وجه التحديد تحمي من كل من أشعة UVA و UVB.

أنواع الصور

في الصورة الضوئية هي قدرة الجلد للأشعة استيعاب من الشمس. هذا هو نوع التكيف مع الشمس ، والذي يحدد ما إذا كان الجلد يسمر أم لا وإلى أي درجة يحدث ذلك. هناك 6 أنواع:

• النمط الضوئي الأول: الأفراد ذوو البشرة البيضاء جدًا والعادلة ، والشعر الأحمر ، والعيون الزرقاء والنمش على الجلد. تميل إلى الحرق بشكل مكثف بعد التعرض لأشعة الشمس وعمليا لا تسمر.
• النوع الضوئي الثاني: الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والأشقر والأزرق قد يعانون أيضًا من نمش على بشرتهم. تحترق بسهولة وبشكل مكثف وتسمر قليلاً.
• النمط الضوئي الثالث: الأفراد ذوو البشرة البيضاء ، على الرغم من أنها أغمق إلى حد ما من الصور الضوئية السابقة ، وعيون زرقاء أو خضراء أو بنية فاتحة وشعر أشقر أو بني. يحترقون ويتسمرون بشكل معتدل.

• النمط الضوئي الرابع: الأفراد ذوو البشرة البنية ، والبني قليلاً ، والشعر الداكن والعينين. يحترقون بشكل معتدل ، يسمرون بسهولة وبسرعة بعد التعرض للشمس.
• النوع الضوئي الخامس: الأفراد ذوو البشرة الداكنة. لا تحترق عادة في الشمس ويسهل تسميرها بسهولة.
• النوع الضوئي السادس: الأفراد السود ، بشرة بنية شديدة ، لا تحترق أبدًا ولديهم تان فورًا بعد التعرض لأشعة الشمس.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية

من ناحية أخرى ، يجب مراعاة مؤشرات الأشعة فوق البنفسجية. مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UVI) هو مقياس لشدة الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض. هناك فئات مختلفة:

• منخفض: من 1 إلى 2. يمكنك البقاء في الشمس دون مخاطر.
• متوسط: 3 إلى 5. الحماية مطلوبة.

• مرتفع: من 6 إلى 7. الحماية مطلوبة ، يوصى بالبقاء في الظل في ساعات النهار الوسطى.
• مرتفع جدًا: من 8 إلى 10. يحتاج إلى حماية إضافية.
• متطرف: قيم أعلى من 10. تحتاج إلى حماية إضافية ، يوصى بتجنب أشعة الشمس في ساعات النهار المركزية وارتداء قمصان وقبعة.

استنتاج

باختصار ، يختلف عامل الحماية الأنسب لبشرتك اعتمادًا على مقدار الوقت الذي يمكن أن تحمي فيه بشرتك نفسها. وتتراوح هذه الفترة التي يمكن أن يتعرض فيها الجلد لأشعة الشمس دون احتراق بين 5 و 30 دقيقة.

بعض العوامل المؤثرة هي نوع الجلد أو الموقع الجغرافي أو الوقت من السنة أو الوقت من اليوم. سيحميك عامل حماية أعلى من أشعة الشمس لفترة أطول ويضمن تانًا صحيًا.

الآن بعد أن عرفت كيفية حساب معامل الحماية من الشمس الخاص بك ، ليس لديك أعذار لعدم حماية نفسك عندما تريد تعريض نفسك لأشعة الشمس. تذكر أنه يجب عليك حماية بشرتك على مدار العام عند التنزه في الهواء الطلق.

المصدر : mejorconsalud.as.com