روتين العناية بالبشرة الأساسي

بالعربي / عند اعتماد روتين أساسي للعناية بالبشرة ، يجب مراعاة نوع الجلد لتكييف العلاج مع خصائصه.

هل تتبع روتينًا أساسيًا للعناية بالبشرة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، يجب أن تبدأ في تبني واحد ، لأنه من الضروري الانتباه إلى صحة هذا العضو المهم الذي يتعرض لمجموعة متنوعة من العوامل كل يوم.

ضع في اعتبارك أنه مع اتباع روتين أساسي جيد للعناية بالبشرة ، لن تبدو جيدًا يومًا بعد يوم فحسب ، بل يمكنك أيضًا منع الشيخوخة المبكرة. لذا ، لمساعدتك على بدء العمل ، نقدم اقتراحًا أدناه.

اقتراح لروتين أساسي للعناية بالبشرة

الخطوة 1: نظفي بشرتك مرة أو مرتين في اليوم

يميل الكثير من الناس إلى تنظيف وجوههم بالماء والصابون أو المناشف المبللة أو حتى بالماء فقط. ومع ذلك ، فإن الطريقة المثالية هي استخدام منتجات محددة ، بتركيبات ناعمة ومتخصصة للعناية بنوع البشرة.

بالإضافة إلى هذه المنتجات ، هذه بعض التوصيات التي يجب وضعها في الاعتبار حتى تحافظ على النظافة الصحيحة:

• يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم . تأكد من أن أحد تلك الأوقات يكون مباشرة بعد استيقاظك في الصباح ، حيث ينتج الجسم معظم الدهون أثناء الليل.
• لا تنظف بشرتك أكثر من مرتين في اليوم ، إلا إذا لزم الأمر (لأنك تعرق بشدة أو تلطخ شيء ما). إذا قمت بذلك ، فأنت تقوم بإفراط في تحفيز الغدد الدهنية ، مما يتسبب في إنتاج الجسم للدهون أكثر من المعتاد.
• في حال كنت تعانين من  جفاف الجلد ننصحك بتنظيف وجهك مرة واحدة فقط في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، من المريح استخدام المنتجات المصممة لهذا النوع من البشرة ، مثل المواد الهلامية المنظفة.

• الأيدي هي الأداة المثالية لتنظيف البشرة. لا تستخدم المناشف أو الإسفنج ، لأنها تميل إلى تراكم الأوساخ الزائدة وتسبب التهيج وتزيد المشكلة سوءًا.
• لا تتوقف أبدًا عن إزالة مكياجك قبل النوم . بهذه الطريقة ، تمنع الدهون من التراكم والتسبب في التآكل أثناء الليل.

الخطوة 2: استخدام مسحوق الحبر بعد التنظيف (اختياري)

بمجرد إزالة المكياج وغسل وجهك بالماء والصابون المعتدل ، يوصى بوضع التونر. يساعد هذا المنتج على إنعاش البشرة وإغلاق المسام بعد تنظيفها ، مما يساعد على منع ظهور  الالتهابات البكتيرية.

• في حال كانت بشرتك جافة ، نوصيك بعدم استخدام هذا النوع من المنتجات ، لأن الصابون أو المنظف سيكون أكثر من كافٍ.
• على العكس من ذلك ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فلن يضر استخدام منشط قابض يحتوي على الكحول بنسبة 20 إلى 60٪.

الخطوة 3: رطبي بشرتك مرة أو مرتين في اليوم

الترطيب لا يضر أبدًا في الروتين الأساسي للعناية بالبشرة. خاصة بعد أن تمر بعملية التنظيف حيث تزيل كل دهونها الطبيعية تقريبًا.

 يساعد ترطيب بشرتك بعد التنظيف وتطبيق التونر على بقائها شابة لفترة أطول. وبالمثل ، فإن البشرة الرطبة تكون أقل عرضة للجفاف وحب الشباب.

على الرغم من أنه من الجيد ترطيب بشرتك ، إلا أننا ننصحك بعدم القيام بذلك بشكل مفرط (بحد أقصى مرتين في اليوم). إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك سد مسامك وتعزيز ظهور البثور والعيوب.

الخطوة 4: قشري بشرتك

تساعد علاجات التقشير على إزالة الخلايا الميتة وبالتالي تجعل البشرة تبدو أصغر سناً . في المقابل ، تمنع ظهور التجاعيد وحب الشباب وظهور البقع العمرية.

إذا قررت إجراء العلاج في المنزل ، فإننا نوصي بما يلي:

• قشر مباشرة بعد التطهير. افعل ذلك بأطراف أصابعك باستخدام حركات دائرية لطيفة. لا حاجة للفرك بقوة. إذا كنت تقشر بشرتك بمنشفة ، فتأكد من نظافتها.
• في حالة ظهور أي رد فعل سلبي ، يجب إيقاف استخدام المقشر واستشارة طبيب الأمراض الجلدية .
• بعد التقشير ، اشطفي وجهك جيدًا وضعي مرطبًا لا يسبب انسداد المسام.

الخطوة الخامسة: الحصول على تدليك للوجه

تتكون العناية بالبشرة من التنظيف والتقشير والترطيب. ومع ذلك ، فإن الحصول على تدليك للوجه ، مرة واحدة على الأقل في الشهر ، يعد أيضًا أسلوبًا رائعًا للحفاظ على بشرتك شابة.

سيساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية ويساعدك على أن تبدو متألقًا. وعلى الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك في المنزل بشكل يومي ، إذا كان من بين إمكانياتك ، فإننا نوصيك بالبحث عن جمالية متخصصة في تدليك الوجه.

لا يمكنك تفويت الحماية اليومية من أشعة الشمس

في الروتين الأساسي الجيد للعناية بالبشرة ، لا يمكنك تفويت الحماية اليومية من أشعة الشمس . وتجدر الإشارة إلى أنه بدلاً من دهنه مباشرة على البشرة المغسولة حديثًا ، فإن الطريقة المثالية هي القيام بذلك بعد وضع كريم ترطيب خفيف. بهذه الطريقة ، يتم حماية الجلد بشكل كافٍ.

في حالة البشرة التي تميل إلى الجفاف ، فإن مشكلة وضع واقي الشمس مباشرة هي أنه يتوقف عن توفير الترطيب الذي تحتاجه للبشرة ، وبالتالي يمكن أن تبدو جافة في وقت قصير.

كما ترون ، فإن الحفاظ على روتين أساسي للعناية بالبشرة لا يتطلب استراتيجية معقدة ، بل يتطلب تبني عادات صغيرة ، يومًا بعد يوم ، تكون إيجابية للغاية. هل أنت جاهز للتغلب عليها؟

المصدر : mejorconsalud.as.com