5 أعراض للشيخوخة على رقبتك وكيفية عكسها

بالعربي / ظهور التجاعيد وترهل الجلد هي بعض أعراض الشيخوخة التي يمكننا مكافحتها إذا أخذنا بعين الاعتبار بعض النصائح ووضعناها موضع التنفيذ بشكل يومي.

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة وإطلالة أكثر جمالاً ، لا يجب أن نركز فقط على الوجه. انتبه أيضًا للمناطق الموجودة تحت الذقن. عادة ما تظهر بعض أعراض الشيخوخة هناك.

تعتبر الرقبة من أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للشمس ، بالإضافة إلى أن الجلد في هذه المنطقة أرق من الجلد في الوجه ، مما يجعلها عرضة بشكل خاص لمشاكل مثل التجاعيد والترهلات.

لحسن الحظ ، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية لمكافحة أعراض الشيخوخة على رقبتك . سوف نتعمق في الموضوع أدناه.

انتبه واكتشف كيف تقاتلهم!

1. فقدان المرونة

أول أعراض الشيخوخة في الرقبة هو فقدان مرونة الجلد والعضلات المحيطة به.

من الشائع أن تصبح هذه المشكلة أكثر وضوحًا على مر السنين ، لكن لا يتعين عليك قبولها كجزء من حياتك.

• يمكن أن تؤدي تمارين الإطالة إلى تغييرات ملحوظة .
• تتضمن هذه التمارين شد وإرخاء أنسجة الوجه والعضلات السفلية لتنشيط الخلايا من حولها.

بهذه الطريقة ، يتم تنشيط تكوين الكولاجين والنتيجة النهائية هي: بشرة مشدودة مع علامات أقل للشيخوخة.

2. ترهل الجلد تحت الذقن

مع تقدمنا ​​في السن ، ننتج كمية أقل من الكولاجين ، وبالتالي تصبح بشرتنا أقل تماسكًا ، وتقل قدرتنا على الاحتفاظ بالمياه ، وننتج أقل من هرمون الاستروجين.

كل هذا له تأثير على النشاط الخلوي وتظهر أعراض الشيخوخة التالية على رقبتك: ترهل الجلد تحت الذقن.

• لتجنب هذه المشكلة ، من الضروري استخدام واقي الشمس ونفس المنتجات التي تستخدمها على وجهك لمكافحة الشيخوخة في باقي أجزاء الجسم .
• في حالة عدم استخدامك لأي شيء في الوقت الحالي ، يُنصح بوضع كريم يحتوي على الكولاجين. تذكر أنه إذا استمرت المشكلة في الظهور لأنك صغير جدًا ، فأنت في الوقت المناسب للبدء في منعها.

3. خطوط أفقية

الخطوط الأفقية هي في الواقع تجاعيد  تظهر مع تقدمنا ​​في العمر ، وذلك بسبب فقدان الجلد للقوة والمرونة .

تظهر التجاعيد الأفقية ، بالإضافة إلى علامات أخرى ، نتيجة انخفاض إنتاج الكولاجين في الجلد بالإضافة إلى التعرض الطويل للشمس.

هذه الأنواع من التجاعيد يمكن أن تتفاقم التدخين و ضعف الماء .

• لعكس ثالث أعراض الشيخوخة في رقبتك ، حاول إبقاء ذقنك مرتفعة .
• لا يعني ذلك أن لديك وضعًا غير مريح يسبب عدم الراحة في الرقبة أو الظهر.
• في الواقع ، يكفي أن تحافظ على عمودك الفقري منتصبًا ووجهك مرتفعًا.
• سيساعد هذا أيضًا عمودك الفقري على البقاء بصحة أفضل.

4. خطوط عمودية

الخطوط العمودية هي أحد أعراض الشيخوخة في رقبتك وعادة ما تظهر عندما نتخذ وضعية سيئة للنوم .

يتسبب الموقف السيئ في حدوث طية في الجلد حيث تتلامس الرقبة مع الوسادة.

• لتجنب ظهور التجاعيد أثناء النوم ، يُنصح بالراحة على ظهرك وتجنب تحويل رأسك إلى الجانبين .

نظرًا لأنه من المستحيل التحكم في حركة رأسك أثناء النوم ، يمكنك استخدام وسادة تحافظ على رقبتك في نفس الوضع.

إذا كانت المشكلة خطيرة جدًا أو كنت غير مرتاح جدًا لظهور التجاعيد العمودية ، فهناك دائمًا إمكانية تطبيق القليل من مادة البوتوكس .

فقط تذكر أنه إذا اخترت هذا الإجراء ، فيجب أن تبحث عن محترف متمرس وموثوق .

5. Civatte Poikiloderma

Poikiloderma هو تلون محمر أو بني على جانبي الرقبة مرتبط بأضرار أشعة الشمس على المدى الطويل.

يؤدي التعرض لأشعة الشمس غير المحمية إلى إتلاف الأوعية الدموية السطحية ، وكسر الشعيرات الدموية وخلق مناطق من الاحمرار.

لا يوجد علاج محدد لـ Civatte poikiloderma ، لذا تأكد من وضع واقي من الشمس كل يوم ، بغض النظر عما إذا كان الجو باردًا أو غائمًا .

إذا ظهر هذا اللون بالفعل ، يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية والمنتجات التجارية التي تساعد على تفتيح البشرة.

أحد الخيارات هو القناع التالي:

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة كركم (3 جم).
• ملعقة صغيرة من مسحوق الأرز (3 جم).
• 1 ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند (15 مل).

ماذا عليك ان تفعل؟

• امزج المكونات الثلاثة.
• اغسل منطقة الرقبة واتركها حتى تجف.
• ضع العجينة على الرقبة واتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة.
• شطف وجفف جيدا.

للإنهاء ، ضعي كريمًا يحتوي على الكولاجين أو محتوى كبسولة الكولاجين. سيساعدك هذا الأخير على محاربة بقية أعراض الشيخوخة على رقبتك.

نصائح عامة لتقليل أعراض الشيخوخة في الرقبة

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على جمالك ، هناك القليل من الأسرار. كل شيء يعتمد على عادات صحية:

• اشرب الكثير من الماء.
• استخدم واقٍ من الشمس  بمعامل حماية 15 أو أعلى خلال النهار.
• أضيفي مرطب الكولاجين إلى روتين جمالك اليومي.

لا تنس أن تعامل رقبتك بنفس الطريقة التي تعامل بها وجهك . ستساعد العناية الجيدة في تحسين مظهر بشرتك وحالتها ، وتقليل التجاعيد وتجعلك تبدو أصغر سنًا.

المصدر : mejorconsalud.as.com