كم لتر من الماء يحتاج الجسم في اليوم للمرأة والرجل

كم لتر من الماء يحتاج الجسم يوميا للنساء والرجال ، الماء هو أساس الحياة وهو سر بقائنا على هذه الأرض والماء هو 50 ٪ إلى 70 ٪ من وزن الكائن الحي ، والكائن الحي يحتاج إلى الماء للبقاء على قيد الحياة ، كل خلية في جسم الكائن الحي يحتاج إلى الماء له أهمية كبيرة وله تأثير كبير على الحياة.

كم لتر من الماء يحتاج الجسم في يوم واحد للنساء والرجال

كما يقلل شرب الماء من احتمال إصابة الوكالة بنوبة قلبية ، ويساعد الماء أيضا على تحسين أداء وظائف الجسم ، ويجب على كل من الرجال والنساء شرب كمية كافية من الماء يوميا ، ويوصي الأطباء بأن يشرب الرجال 3.7 لتر من الماء يوميا ، بينما تحتاج النساء إلى شرب 2.7 لتر يوميا ، وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الماء بكميات كبيرة

كم لتر من الماء يحتاج الجسم يوميا للنساء والرجال والأطباء نصحوا الرجال بشرب 3.7 لتر من الماء يوميا ، في حين تحتاج النساء إلى شرب 2.7 لتر يوميا.