ما هو الابيجينين واين وجد؟

بالعربي / يرتبط Apigenin بعدد كبير من الفوائد ، وهو فلافونويد يمكن العثور عليه في البقدونس والكرفس والبابونج. اكتشف المزيد عن هذه المادة الكيميائية النباتية المهمة.

إذا شعرت بالدهشة من الألوان الزاهية لبعض الخضروات ، فيجب أن تعلم أن هذا يرجع جزئيًا إلى مركبات الفلافونويد. هذه المغذيات النباتية ، بالإضافة إلى النكهة واللون ، تولد تأثيرًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات . Apigenin هو أحد هذه المركبات الكيميائية ويمكن العثور عليه في الفواكه والخضروات والتوابل ، ومصادره الرئيسية هي البقدونس والكرفس والبابونج.

يبرز هذا الفلافونويد أيضًا في تعزيز صحة القلب ، وزيادة وظائف المخ ، وتخفيف القلق والاكتئاب. نعرض لك ما تحتاج لمعرفته حول هذه المادة الكيميائية النباتية الهامة.

استخدامات وفوائد الابيجينين

يقدم هذا المركب الكيميائي عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية. دعونا نرى ما يدور حوله كل واحد بالتفصيل.

1. وهو من مضادات الأكسدة الطبيعية

وفقًا لبحث نُشر في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ، فإن الأبجينين غني بمضادات الأكسدة والمركبات التي تعزز صحة الجلد والشيخوخة الصحية.

لهذا السبب ، عند استخدامه موضعيًا ، فهو قادر على محاربة حب الشباب وتحفيز نمو خلايا الجلد . وبالمثل ، فإنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات أكثر فعالية من تلك الموجودة في أي مادة فلافونويد أخرى.

2. له خصائص مضادة للميكروبات

تشير دراسة نُشرت في BioMed Research International إلى أن الأبجينين يمكنه محاربة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية وعكس هذه المقاومة في بعض الحالات. يُعتقد أن هذا الفلافونويد قد يكون مضادًا حيويًا جديدًا أو ، في حالة فشل ذلك ، مكمل غذائي يحسن وظيفة هذه الأدوية.

3. يحسن صحة القلب

وجدت دراسة أجريت على القوارض المصابة بأضرار في القلب أن للأبيجينين تأثيرات واقية للقلب . وبالمثل ، وجدت أبحاث أخرى أن الفلافونويد يقلل من الوذمة وموت الخلايا والإجهاد التأكسدي في القوارض ، مما يمنع النوبات القلبية في المستقبل.

4. يعزز وظائف المخ

هناك دليل علمي على أن الأبجينين قادر على تحفيز الإدراك . اقترحت الدراسة حدوث تحسن في الذاكرة وعجز التعلم لدى الفئران المصابة بمرض الزهايمر.

وبالمثل ، أظهرت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم البيولوجية أن apigenin glucopyranoside كان قادرًا على تحسين النتائج العصبية وتقليل موت الخلايا العصبية في القوارض التي عانت من السكتات الدماغية.

5. يخفف من القلق والاكتئاب

وفقًا لدراسة نُشرت في Biochemical Pharmacology ، فإن المادة الكيميائية النباتية قادرة على خفض مستويات الكورتيزول ، مما يمنع الجسم من التفاعل بشكل سلبي مع القلق والأرق وآلام العضلات الناجمة عن الإجهاد المزمن. وبالمثل ، أظهرت الأبحاث التي أجريت على القوارض أنها يمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب.

الفوائد المحتملة الأخرى

هناك طرق أخرى يمكن أن يساهم بها الفلافونويد في الصحة. اكتشفهم أدناه:

• من شأنه أن يساعد في علاج مرض السكري: إن دراسة أجريت على الحيوانات وجدت أن ابيغينين يمكن أن تساعد مرضى السكري، كما أنها قادرة على تقليل مقاومة الأنسولين.
• يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون: وفقًا لبحث نُشر في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية ، يشارك الأبجينين في عملية تخليق هرمون التستوستيرون ويمنع إشارات البروتينات التي تقلل هذا الهرمون.
• يحسن صحة الجلد : أظهرت دراسة أجريت على 40 امرأة أن كريم الأبيجينين قادر على زيادة مرونة الجلد وتقليل طول التجاعيد والأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.

أين تجد أبيجينين؟

Apigenin موجود في الفواكه والخضروات والأعشاب. من السهل تضمين هذا المركب الكيميائي في النظام الغذائي. ربما تقوم بذلك دون أن تدرك ذلك.

بشكل عام يمكن أن تجده في المنتجات التالية:

• بقدونس.
• الكزبرة .
• كرفس.
• سبانخ .
• بصل.
• روتاباجاس .
• البابونج.
• ريحان.

هل هناك موانع؟

يعتبر Apigenin آمنًا طالما يتم الحصول عليه باعتدال من خلال النظام الغذائي . الأهم من ذلك ، أن البدل اليومي الموصى به لهذا المركب لم يتم تحديده بعد.

لذلك ، إذا شعرت باضطراب في المعدة بعد تناول طعام أو شراب غني بهذا المركب ، فيجب عليك تعليقه. هذه حالة تحدث عادة مع شاي البابونج.

يمكن أن تسبب الأشكال الموضعية أيضًا تهيج الجلد . بالطبع ، التوصية هي أن تتحدث مع أحد المتخصصين عن أفضل الطرق لإدراج هذا المركب في النظام الغذائي أو إذا كنت تفكر في استخدام كريم يحتوي عليه من بين مكوناته.

Apigenin: فلافونويد له فوائد عديدة

Apigenin هو فلافونويد مع عدد كبير من الفوائد . لا يحتوي هذا المركب الكيميائي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات فحسب ، ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب والجلد والدماغ ، ويزيد من الوظائف المعرفية ويخفف من أعراض الاكتئاب والقلق .

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com