هل من الممكن مكافحة سرعة القذف بالعلاجات المنزلية؟

بالعربي / المغنيسيوم والزنك من المعادن التي تساعد في التحكم في سرعة القذف. نعرض لك الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها مكافحة هذا الاضطراب.

القذف المبكر هو اضطراب جنسي شائع يصيب الرجال. وفقًا للإحصاءات ، يقدمها 1 من كل 3. على الرغم من كونه اضطرابًا شائعًا ، إلا أن تشخيصه يمكن أن يكون معقدًا ، لأن الجانب الجسدي والنفسي للشخص متورط.

الرجال الذين يعانون منه لا يتحكمون كثيرًا في القذف. يُنظر إلى النشوة الجنسية المبكرة ، قبل بدء الإيلاج أو بعد وقت قصير من الانتهاء من الفعل. لا يمكن للإنسان أن يؤخره ويحدث دون رغبة في ذلك.

هناك علاجات طبية ومكملات قد تساعدك على التحكم بشكل أكبر. لذلك ، سوف يحسنون الرضا الجنسي. اكتشف ما إذا كان من الممكن مكافحة سرعة القذف بالعلاجات المنزلية.

المعادن التي يمكن أن تساعد في مكافحة سرعة القذف

هناك بعض المعادن التي ، وفقًا لدراسات علمية ، يمكن أن تساعد في تحسين سرعة القذف.

المغنيسيوم

و تحليل خلص إلى أن وجود انخفاض المغنيسيوم في الرجال هو السبب المحتمل لهما أن يعاني من سرعة القذف . من بين فوائد هذا المعدن ليس فقط المساعدة في إنتاج الحيوانات المنوية ، ولكن أيضًا يقلل من تقلصات العضلات أثناء النشوة الجنسية.

يوصى بإجراء فحص طبي لمعرفة ما إذا كانت مستويات المغنيسيوم في الجسم كافية. وبالمثل ، سيكون من الجيد تناول الكمية اللازمة في النظام الغذائي اليومي.

الزنك

نقص الزنك في الجسم الذكري يمكن أن يساهم في الضعف الجنسي ، كما جاء في دراسة نشرت في مجلة التغذية . من بين خصائص هذا المعدن تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون.

تشير دراسة أخرى إلى أن الاستهلاك اليومي للرجال يجب أن يكون 11 ملليجرام. هذا يمكن أن يساعد في تحسين وقت القذف. ومع ذلك ، يحذر نفس البحث من أن تناول أكثر من الجرعات الموصى بها يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة وقيء وغثيان.

بعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم هي فول الصويا واللبن والسبانخ والمحار وبذور اليقطين والثوم والبازلاء واللوز والفول والشوكولاتة الداكنة وحبوب القمح.

معادن أخرى

هناك معادن أخرى يمكن أن تساعد في تقليل ضعف الانتصاب أو سرعة القذف. من جانبها ، تؤكد الأبحاث أن بعض العناصر تساهم في وظيفة خصوبة الذكور والحيوانات المنوية ، من بينها الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم.

النباتات والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في مكافحة سرعة القذف

من ناحية أخرى ، هناك بحث علمي يؤكد أن بعض النباتات والعلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في السيطرة بشكل أكبر على القذف. من بينها ما يلي.

طب عشبي صيني

وفقًا لتحليل نُشر في مجلة الطب الجنسي ، قد يكون لبعض الأعشاب الطبية الصينية القدرة على زيادة وقت القذف بدقيقتين على الأقل . قد تعمل أقراص Yimusake على تحسين القدرة على التحمل الجنسي والطاقة.

عند تناول هذه الأنواع من الأعشاب ، يجب أن تدرك أنه يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، مثل آلام المعدة والدوخة.

طب الايورفيدا العشبي

كشفت الدراسة السابقة أيضًا أن هناك زيادة طفيفة في وقت القذف لدى الرجال الذين يستخدمون أعشاب الايورفيدا . وفقًا للتقاليد الهندية ، يُعتقد أنه يمكنهم علاج ضعف الانتصاب وحتى مرض السكري.

الأدوية الأيروفيدية الموصى بها لعلاج سرعة القذف هي kamini vidrawan ras و kaunch beej و yauvanamrit vati . الآثار الجانبية المحتملة هي آلام في المعدة والدوخة.

كريمات التخدير الموضعية

ووفقًا للدراسة نفسها ، يمكن لهذه الكريمات أيضًا أن تزيد من وقت القذف ببضع دقائق ، وذلك بفضل احتوائها على عوامل تخدير تقلل الإحساس وتؤخر النشوة الجنسية . تكون أكثر فاعلية إذا تم استخدامها قبل ممارسة الجنس بـ 15 دقيقة.

ومع ذلك ، لديهم موانع محتملة يجب أن تأخذها في الاعتبار ، مثل فقدان الإحساس المؤقت ، والإحساس الطفيف بالحرقان ، وانخفاض الرغبة الجنسية.

رذاذ ليدوكائين

قد يؤدي تطبيق رذاذ الليدوكائين على القضيب قبل ممارسة الجنس بحوالي 15 دقيقة إلى تقليل الحساسية المفرطة. وبهذه الطريقة يتم علاج سرعة القذف. على الرغم من أن أحد موانع الاستعمال المحتملة هو الفقدان المؤقت للحساسية.

تقنية الضغط

هناك تقنيات وتمارين يمكن أن تساعد في التحكم في سرعة القذف. تقنية الضغط هي واحدة منها. يتكون من مطالبة شريكك بالضغط أسفل الحشفة لبضع ثوان عندما تشعر أنك ستقوم بالقذف. يوصى بتكرار هذا الإجراء عدة مرات كما يحدث أو لم تتمنى.

توقف فني

فكرة هذه التقنية هي التحكم بوعي في الإحساس قبل النشوة الجنسية . توقف عن النشاط الجنسي تمامًا عندما تشعر أنك ستقذف ، انتظر حتى تسترخي وينحسر تأثير الإثارة. ثم ابدأ نشاطًا جنسيًا ببطء مع شريكك.

تمارين قاع الحوض

و التحقيق وجد أن تمارين قاع الحوض هي خيار جيد العلاجية لعلاج سرعة القذف. كيف نفعلها؟ اتبع الخطوات التالية:

1. لمدة 3 ثوانٍ ، قم بشد عضلات قاع الحوض. ثم أرخِ عضلاتك وأجري 10 عدات. حافظ على نَفَس سلس في جميع الأوقات.
2. قم بأداء هذا التمرين في أوضاع مختلفة: الوقوف أو الجلوس أو المشي. كل أسبوع نزيد الثواني بنفس عدد التكرارات لتقوية العضلات أكثر.
3. يوصى بالتركيز فقط على قاع الحوض دون تقلص عضلات أخرى مثل البطن أو الأرداف أو الفخذين.

مارس العادة السرية

لتحسين الأداء ، يُنصح بممارسة العادة السرية قبل الجماع بساعتين . يقلل هذا الإجراء من الحاجة للوصول إلى القذف أو النشوة في وقت أبكر مما هو متوقع.

تعرف على وجود سرعة القذف

القذف المبكر هو اضطراب يمكن أن ينتج عن مشكلة جسدية ونفسية . على الرغم من عدم وجود علاجات يمكن أن تقضي تمامًا على هذه الحالة ، يمكنك التحكم بشكل أكبر وتحقيق المزيد من الإشباع الجنسي.

يخشى الكثير من الرجال الكشف عن معاناتهم من هذه المشكلة ، وبالتالي تجنب الذهاب إلى الطبيب أو الخضوع للفحص. يجب أن تتذكر أن هذه مشكلة شائعة في الجنس الذكوري وأن الأساليب لا يجب أن تكون سببًا للألم.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com