كيف تعتني بنفسك في المنزل عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا

بالعربي / نظرًا لأن الأنفلونزا قد تفقد الكثير من السوائل ، فمن المهم جدًا استهلاك الكثير من الماء وكذلك المشروبات متساوية التوتر لتعويض الأملاح المعدنية المفقودة.

تعد الإنفلونزا من أكثر الأمراض الفيروسية شيوعًا بين السكان. لذلك ، من المفيد دائمًا معرفة كيفية الاعتناء بنفسك في المنزل عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا (يطلق عليها عادة بهذه الطريقة).

هذا يهاجم الجهاز التنفسي ، وعلى عكس نزلات البرد ، يمكن أن يكون مصحوبًا بنوبات ارتفاع في درجة الحرارة.

ينتقل عن طريق ملامسة الفيروس من خلال جزيئات اللعاب وإفرازات الأنف أو بشكل غير مباشر عن طريق عنصر ملوث.

يمكن أن تظهر الأعراض فجأة وبدرجات متفاوتة من الخطورة حسب القدرة الدفاعية لجهاز المناعة .

لذلك ، على الرغم من أن الحالة تميل إلى الشفاء من تلقاء نفسها في عدة أيام ، فمن الضروري مراعاة بعض العناية للتعامل معها.

من المهم أيضًا الإشارة إلى أنه إذا استمرت الأعراض بمرور الوقت ، على الرغم من الرعاية ، فمن الضروري مراجعة الطبيب . هو الذي يمكنه إجراء تشخيص دقيق لما يحدث وإملاء أفضل علاج.

أسباب الانفلونزا

تنتقل فيروسات الإنفلونزا عبر الهواء عبر قطرات صغيرة يطردها الأشخاص المصابون عندما يسعلون أو يتحدثون أو يعطسون. هناك فرصة كبيرة للتعاقد معهم عندما يكون هناك نوع من الاتصال الوثيق معهم لسبب ما.

• يمكن أيضًا التقاط الجراثيم عن طريق لمس العناصر الملوثة ثم وضع يديك في عينيك أو أنفك أو فمك.

تتغير فيروسات الإنفلونزا باستمرار ، وتظهر سلالات جديدة بشكل منتظم. هذا هو السبب في أنه على الرغم من أن العديد يتلقون اللقاح ، يمكنهم العودة بنسخة أخرى من العدوى.

هناك خطر كبير من حدوث مضاعفات عندما يكون المريض:

• لديك مرض تنفسي مزمن
• لديك علم أمراض يضر بجهاز المناعة لديك
• انت حامل
• هل أنت طفل أو أكبر سنًا؟

أعراض الانفلونزا

المظاهر السريرية للأنفلونزا سريعة ، ومن ثم فهي تختلف عن نزلات البرد . تبدأ الأعراض في الظهور من يوم إلى سبعة أيام بعد الاتصال بالفيروس.

تعتبر الحمى الشديدة من العلامات الرئيسية للإنفلونزا . بشكل عام ، يتراوح هذا بين 38.5 درجة مئوية و 41 درجة مئوية.

تشمل الأعراض الأخرى:

• آلام في العضلات
• قشعريرة وتعرق
• صداع الراس
• السعال الجاف المستمر
• التعب والضعف
• احتقان الأنف وإفرازاته
• ألم الحنجرة

نصائح للاعتناء بنفسك في المنزل عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا

معظم حالات الانفلونزا خفيفة والتدخل الطبي غير ضروري.

في حين أنه قد يتم اقتراح أدوية تسكين الألم وتخفيف الحمى لتقليل شدة الأعراض ، إلا أن هناك أيضًا بعض الرعاية المنزلية التي يمكن أن تساعدك.

تجنب العدوى

كخطوة أولى ، من المهم تجنب انتشار العدوى لأفراد الأسرة الآخرين.

على الرغم من أنه لا يمكن ملاحظته بالعين المجردة ، إلا أن الفيروس يمكن أن ينتقل من كائن حي إلى آخر في غضون ثوانٍ.

• إذا كان ذلك ممكنًا ، فالأفضل هو إبقاء الشخص المصاب معزولًا ، أو مطالبتهم بارتداء قناع.
• يجب أن يستخدم هذا منديلًا لامتصاص سوائل الأنف والجزيئات التي يتم طردها عند السعال أو العطس.
• من المهم أن تغسل يديك عدة مرات في اليوم ، خاصة إذا كنت تتلامس غالبًا مع أشياء يستخدمها الآخرون.

لا تستخدم المضادات الحيوية

احذر! للاعتناء بنفسك في المنزل عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا ، من المهم ألا تتعامل مع نفسك. لا توصف أدوية المضادات الحيوية للإنفلونزا ، لأن الأنفلونزا لا تسببها عدوى بكتيرية.

يمكن أن يؤدي تناول هذه الأدوية دون داعٍ إلى مقاومة هذه الأدوية ، مما يمثل خطرًا على الصحة.

• يمكن تقليل بعض الأعراض مثل الحمى باستخدام خافضات الحرارة التي لا تستلزم وصفة طبية.
• إذا كانت هناك مضاعفات ، سيقرر الطبيب ما إذا كان سيستخدم مضادات الفيروسات.
• يمكن استخدام العلاجات المصممة للتخفيف من أعراض الأنفلونزا (تُباع في جميع الصيدليات تقريبًا).

شرب الكثير من السوائل

يمكن أن يصاحب هذا المرض درجة معينة من الجفاف ، حيث سيعمل الجسم بجهد أكبر لتنظيم درجة الحرارة ومحاربة الفيروسات.

لهذا السبب ، من أجل تجنب التعويض ، فإن زيادة استهلاك المياه هي إحدى التوصيات للاعتناء بنفسك في المنزل عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا.

• بالإضافة إلى الماء ، هناك أملاح معدنية أو مشروبات متساوية التوتر.
• تعتبر المرق وعصائر الفاكهة ونقع النباتات خيارًا جيدًا.

• يمكنك أيضًا استخدام الأمصال المصنوعة منزليًا أو تلك التي تباع في الصيدلية.

حضري العلاجات المنزلية

يمكن لخصائص بعض العلاجات المنزلية أن تهدئ الانزعاج العام والاحتقان والأعراض الأخرى المشتقة من هذه الحالة.

يمكن أن تكون بديلاً للأدوية التقليدية ، أو يمكن استخدامها كمكملات.

بعض الخيارات الفعالة هي:

• تسريب إشنسا أو شيخوخة أو زنجبيل
• العسل والليمون
• البصل والعسل
• أبخرة مع الأوكالبتوس
• تدليك الصدر بالزيوت الأساسية المزيلة للاحتقان

هل تواجه الأعراض المميزة لهذا المرض؟ على الرغم من أنك لن تكون قادرًا على التخلص منها على الفور ، فإن معرفة كيفية الاعتناء بنفسك في المنزل عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا سيسهل عليك التغلب عليها.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com