5 فواكه للقضاء على السوائل المحتفظ بها في أجسامنا

بالعربي / يعتبر تضمين الأطعمة ذات الخصائص المدرة للبول في نظامنا الغذائي ، مثل الخيار أو الجزر ، هو الخيار الأفضل للتخلص من السوائل المحتجزة وتجنب الالتهابات التي تنتج عنها.

هل تشعر أن لديك سوائل محتجزة في جسمك؟ هل تشعر بتورم الكاحلين؟ هل اكتسبت الوزن فجأة؟ احتباس السوائل هو حالة شائعة نسبيًا يمكن أن تحدث في مواقف مختلفة:

• في النساء الحوامل
• المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى
• حالات ارتفاع ضغط الدم الشرياني
• ضعف الدورة الدموية
• الإجهاد أثناء الحياة اليومية

يؤدي عدم التوازن في التنظيم بين الصوديوم والماء إلى الاحتفاظ بنفس كمية السوائل التي يتم تناولها. على الرغم من أنه في ظل الظروف العادية سيكون لها تصريف مثالي ، إلا أن هذا ليس هو الحال في الحالات المذكورة.

هناك العديد من الأدوية في السوق لمكافحة احتباس السوائل ، ولكن هل تعلم أنه يمكنك استكمال العلاج من خلال تناول الأطعمة التي تساعد في التخلص من السوائل المحتجزة؟

سنخبرك اليوم في مقالتنا ما هي أفضل 5 ثمار لمكافحة هذه الحالة التي تزداد على مر السنين.

الفواكه للقضاء على السوائل المحتجزة

1 تفاحة

يعتبر التفاح  خيارًا طبيعيًا تمامًا يؤكد على تصريف كل السوائل التي تم عزلها في ما يسمى ” الفضاء الخلالي“. هذه أجزاء خارجية من الخلايا لا تفعل شيئًا سوى إلهاب الجسم وتتطلب تحفيزًا للتصريف.

ما هو أفضل منبه من الخيار الطبيعي؟ تعتبر التفاح الذي يتم تناوله في الإفطار ووقت الوجبة الخفيفة بديلاً ممتازًا لتوديع احتباس السوائل ، حتى لو كنت ممن يستهلكون الكثير من الماء يوميًا.

قل وداعًا للأطعمة التي تساهم في الاحتفاظ بها   ومرحبًا بالتفاح الرائع في نظامك الغذائي.

2. الهليون

الهليون هو طعام أخضر له العديد من الخصائص المدرة للبول  عندما تتطلع إلى التخلص من السوائل المحتفظ بها في جسمك.

للحصول على جميع فوائد الهليون لهذه الحالة بالذات ، يمكننا استهلاكها بطرق مختلفة ، إما في السلطة أو ببساطة نقية لمرافقة أي من وصفاتنا.

• يمكننا الجمع بين مزايا تنقية الهليون والعلاجات الطبيعية المناسبة   للتخلص من الحمل الزائد وفقًا لكل نوع من الأسباب التي أدت إلى نشأته.

3. كرنب بروكسل

كرنب بروكسل هو مدر طبيعي مثالي للبول لإعادة تأكيد وظيفة الكلى الجيدة. تعمل هذه على تطهير السوائل الزائدة المتراكمة وتساعد على منع حدوثها مرة أخرى . إنه طعام ننصحك بتضمينه في نظامك الغذائي المعتاد.

هذه الفاكهة الخضراء هي واحدة من أكثر العلاجات موثوقية ومفيدة عندما لا تعرف ما يجب فعله للتعامل مع احتباس السوائل. إنها فعالة للغاية بغض النظر عن العمر والظروف المؤهبة ، مثل الإجهاد أو الحمل.

4. الجزرة

من أهم الصفات التي تميز الجزرة أنها قادرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي للسوائل . بهذه الطريقة ، يمنع احتباس السوائل من الاستيلاء على ساقيك ، وهو المكان الذي يحدث فيه عادةً. وبالمثل ، فإنه يقضي على جميع النفايات من الجسم ، لكونه منقيًا طبيعيًا ممتازًا.

يمكنك إدراجه بأي شكل في نظامك الغذائي اليومي والحصول على آثاره المفيدة يومًا بعد يوم ، دون أن ترى جسمك منتفخًا بالسوائل.

5. خيار

بصرف النظر عن كونه فاكهة ذات نكهة جيدة جدًا ، فإن الخيار هو أفضل حليف عندما تريد التخلص من السوائل المحتجزة في الجسم.

مكونه المدر للبول هو أفضل ما يحفظه بغض النظر عن كيفية استهلاكه. لا تتردد في إدراجه في سلطاتك وفي مشروباتك  المدرة للبول .

استخدم الطبيعة لصالحك وساعد جسمك على التخلص من السوائل المحتجزة باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الفواكه والخضروات!

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com