كريم نباتي للقضاء على الآلام في أي جزء من الجسم
بالعربي / في هذا الكريم نجمع بين الأطعمة المختلفة وخصائص المسكنات والمضادة للالتهابات والتي من شأنها أن تساعد بشكل كبير في القضاء على الألم المزمن بشكل طبيعي.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن طريقة للتخلص من الألم الذي يعانون منه بانتظام في بعض أجزاء الجسم ، سواء كان ذلك في العضلات أو المفاصل أو في بعض الأعضاء.
الألم المزمن هو معاناة رهيبة لمن يعانون منه ، يضطرون إلى تناول دواء غير فعال دائمًا وله أيضًا آثار جانبية على الصحة.
في هذا المقال نقدم لك وصفة كريمة نباتية ذات خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات لتسكين الألم أو القضاء عليه بشكل طبيعي.
التوصيات الواردة أدناه ليست بديلاً عن العلاج الطبي المناسب.
الأطعمة التي تساعد في تخفيف الألم
بفضل العناصر الغذائية ، هناك بعض الأطعمة التي لها خصائص معينة والتي يمكننا الاستفادة منها للتخفيف من الأمراض المختلفة.
للقضاء على الألم ، نحتاج إلى الجمع بين تلك التي لها فائدتان:
- المسكنات: لتسكين الألم أو القضاء عليه.
- مضادات الالتهاب : تقلل الالتهاب والألم.
لا تحتوي الأطعمة المذكورة أدناه على هذه الخصائص فقط ، ولكن عند تناولها معًا ، فإنها تعزز آثار الشفاء لهذه الوصفة.
بروكلي
البروكلي غني بالبوتاسيوم ، وهو معدن يساعدنا في مكافحة الالتهاب ، وكذلك المغنيسيوم الذي يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب وتسكين الألم .
يُنصح به بشدة لأنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للسرطان .
بصلة
يتميز البصل بخصائصه المضادة للالتهابات ومدر للبول التي تسمح لنا بمكافحة أي تراكم للسوائل في الجسم.
ثوم
الثوم غذاء طبي قوي ذو خصائص مسكنة ممتازة بفضل محتواه من مادة الكابسيسين.
وبالتالي فهو مناسب جدًا لجميع أنواع الآلام ، مثل آلام العضلات أو الصداع أو وجع الأسنان.
كركم
يجمع الكركم بين العديد من المزايا التي لا يمكن أن ينقصها مطبخنا:
- مضادات الأكسدة
- مضاد للسرطان
- مضاد فيروسات
- مضاد التهاب
- مسكن
- يحسن وظائف الكبد والمرارة
وهو مكمل ممتاز للوقاية من أي مرض ومكافحته.
في المطبخ يمكننا استخدامه كصبغة صفراء طبيعية ولإضفاء لمسة خفيفة من النكهة على أطباقنا.
فلفل اسود
يحتوي الفلفل الأسود على عنصر ، وهو البيبيرين ، الذي ينشط المستقبلات التي تعمل ضد الألم ويعزز أيضًا خصائص الكركمين الموجود في الكركم.
فلفل حريف
يحتوي الفلفل الحار ، مثل الثوم ، على مادة الكابسيسين التي تساعد في تقليل الألم.
ومع ذلك ، فهو من التوابل الحارة جدًا التي يجب أن ندمجها تدريجياً في نظامنا الغذائي حتى لا نعاني من عدم الراحة في الجهاز الهضمي.
سنبدأ بقرصة في أي نوع من الوصفات وسنزيد الجرعة.
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز مع زيت جوز الهند أفضل خيار للطهي ، حيث يتحمل درجات الحرارة المرتفعة جيدًا.
على النقيض من ذلك ، تصبح الزيوت النباتية الأخرى مغشوشة وغير صحية عند تسخينها كثيرًا.
يخلق زيت الزيتون أيضًا مزيجًا تآزريًا مثاليًا مع الكركم والفلفل الأسود لمنع الألم والتخلص منه بشكل طبيعي.
ملح البحر
نوصي دائمًا باختيار ملح البحر وتجنب الملح الشائع أو ملح الطعام ، وهو منتج مكرر وخالي من العناصر الغذائية. من ناحية أخرى ، فإن ملح البحر غني بالمعادن والعناصر النزرة.
ومع ذلك ، يجب أن نتناوله باعتدال حتى لا نؤدي إلى تفاقم الالتهاب .
كريمة الخضار
مكونات
- 1 بروكلي
- 1 لتر من الماء
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (5 جم).
- 1 ثوم
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود (5 جم).
- 1 بصلة
- رشة فلفل حريف (حسب الرغبة)
- زيت الزيتون.
- ملح البحر.
تحضير
- أولاً ، سنغسل البروكلي والبصل ونقطعهما إلى قطع صغيرة ونضعهما في قدر مع الماء.
- بعد ذلك سوف نقدم الثوم كله وبدون تقشير.
- سنضع المقلاة على النار ونتركها تطهى لمدة 30 دقيقة.
- قبل انتهاء الطهي بدقائق قليلة ، نضيف جميع البهارات وزيت الزيتون وملح البحر.
- بمجرد الانتهاء من الطهي ، سوف نخفق جميع المكونات حتى نحصل على كريمة ذات ملمس متجانس وخالية من الكتل.
- يمكننا أن نأخذه ساخناً أو نتركه يبرد ونشربه طازجاً في الأيام الحارة.
في حالة حدوث أزمة الألم ، سوف نتناول هذا الكريم طوال اليوم ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى ، طالما كان ذلك ضروريًا.
المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.