10 نصائح للتخلص نهائياً من المخاط المزمن

بالعربي / الماء ضروري لتقليل المخاط المزمن. يجب أن نشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا لتخفيف المخاط ومنع تراكمه

يجب أن يعرف الأشخاص الذين يعانون من المخاط المزمن أن هناك العديد من النصائح الطبيعية التي يمكنهم اتباعها ليس فقط للتخفيف منه ، ولكن أيضًا للتخلص منه بشكل دائم ، والعمل على السبب الذي يولد المخاط .

على الرغم من صحة أن أول ما يجب على الشخص الذي يعاني من المخاط المزمن القيام به هو زيارة الطبيب ، إلا أن هناك 10 نصائح – وفقًا للحكمة الشائعة – يمكن أن تساهم بشكل كبير في التخفيف ، عند تضمينها في أسلوب حياة صحي.

ما هو سبب المخاط المزمن؟

يمكننا جميعًا تجربة المخاط من وقت لآخر ، المرتبط بالزكام أو الأنفلونزا أو الحساسية الموسمية. بشكل عام ، يمكن أن يظهر هذا الانزعاج للشباب والكبار على حد سواء في أي وقت في الحياة.

وبالتالي ، يميل الأطفال أيضًا إلى تراكم المخاط بسهولة شديدة ، ومعهم من المهم جدًا الوقاية بشكل طبيعي ، لتجنب المخاطر الصحية غير الضرورية.

قد تكون الأسباب مرتبطة بالنظام الغذائي وقلة السوائل ، لذلك يجب أن تكون هذه هي الهدف الرئيسي عند بدء العلاج.

ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين يعانون منه بشكل مزمن التحقيق في السبب الذي قد يكون سببًا لوضع حد لهذا الاضطراب المزعج. الطبيب هو الشخص المسؤول عن إجراء تشخيص فعال يمكن استكماله بهذه العلاجات الطبيعية سهلة الأداء.

يمكن أن يكون التهاب الجيوب أحد الأسباب المحتملة للمخاط المزمن .

10 نصائح للتخلص من المخاط بشكل طبيعي

وبحسب الحكمة الشائعة ، فبالإضافة إلى اتباع تعليمات الطبيب للتخلص من المخاط المزمن بشكل طبيعي ، يمكنك اختيار ما يلي.

1. القضاء على منتجات الألبان

تعتبر منتجات الألبان من الأطعمة التي يُنصح بالتخلص منها مؤقتًا من النظام الغذائي. ويعتقد أن البروتين الموجود في الحليب والمعروف باسم “الكازين” يمكن أن يكون سبب زيادة المخاط في الجهاز التنفسي.

لهذا السبب ، يُنصح تقليديًا بتجنب منتجات الألبان بشكل عام حتى تشعر بالراحة ، ومع ذلك ، لا يجب أن تذهب إلى أقصى الحدود – ما لم يخبرك طبيبك بذلك – يمكنك ببساطة تقليل كمية منتجات الألبان التي تتناولها يوميًا ، لبضعة أيام حتى تلاحظ تحسنًا.

ملحوظة : يشير خبراء Mayo Clinic إلى أن استهلاك الحليب لا يزيد من كمية البلغم بل يزيد كثافته على وجه التحديد.

2. التقليل من الدقيق

على الرغم من أن علاقة السبب والنتيجة هذه ليست شائعة مثل العلاقة السابقة ، يُقال في المجال الشعبي أن الدقيق المكرر يمكن أن يتسبب أيضًا في تراكم المخاط في الجسم ، لأنه يسبب الرطوبة الزائدة.

بشكل عام ، يوصى بتقليل استهلاك دقيق القمح المكرر واستبداله بدقيق القمح الكامل من الحبوب الأخرى ، مثل الشوفان أو الأرز أو الحنطة أو الجاودار أو الحنطة السوداء.

3. شرب المزيد من الماء

للتخلص من المخاط المزمن بشكل طبيعي وتجنب تراكمه ، يوصى بشرب لترين من الماء يومياً بالصيام وخارج الوجبات. بهذه الطريقة ، يلعب الماء دورًا مهمًا في التخلص من المخاط ، لأنه يجعله أكثر سيولة وبالتالي يسهل طرده.

إذا كان من الصعب علينا شرب الماء ، فيمكننا شرب عصير الليمون بدون سكر ونقعات طبية.

4. يتبل بالبهارات

يقال إن التوابل مثل الفلفل والزنجبيل تعتبر مقشع طبيعي ممتاز. لذلك ينصح بإدراجها في النظام الغذائي باعتدال للاستفادة من فوائدها.

5. الزيوت الأساسية طارد للبلغم

يقال إن بعض الزيوت الأساسية تساعد في تخفيف الاحتقان والمخاط المزمن. لهذا السبب ، هناك العديد من الأشخاص الذين يستخدمونها – مخففة بالماء – لتدليك الصدر والظهر بشكل مريح.

هناك أيضًا أولئك الذين يسكبون بضع قطرات من الزيت العطري في موزع لوضعه في الغرفة وبالتالي إنشاء تأثير معطر للجو ومرطب ومقشع لتعزيز الراحة.

يقال أنه يمكن دهن الزيوت الأساسية على الجلد ممزوجة بزيت نباتي أساسي (زيتون ، لوز ، جوز الهند ، سمسم). بعض الأشياء الموصى بها هي:

• شجرة الصنوبر.
• شجرة التنوب.
• ليمون.
• نياولي.
• شجرة الكينا.
• رافينسارا.

6. جص الخردل والكتان

وفقًا للحكمة الشعبية ، للتخفيف من الاحتقان الناجم عن المخاط المزمن في الشعب الهوائية العلوية ، يمكنك استخدام كمادات الخردل الأحمر والكتان على الصدر.

مكونات

• 1 جزء بذور الكتان.
• 2 جزء من بذور الخردل.
• الماء الساخن (المقدار الضروري).

تحضير

• اخلطي البذور (دائمًا مقدارين من الخردل إلى حبة واحدة من الكتان) بالماء الساخن لعمل عجينة.
• ضعيه على الصدر وقم بتغطيته أولاً بقطعة قماش من الكتان ثم بقطعتين من القماش الصوفي.
• اتركه يعمل لمدة دقيقة على الأكثر وقم بإزالته.

7. تطبيق الزنجبيل

تمامًا كما يتم تحضير الحقن للشرب وبالتالي تخفيف المخاط المزمن ، في المجال الشعبي ، يُقال أيضًا أنه بدلاً من شرب التسريب ، يمكن استخدامه كمنشط …

• تحضير منقوع الزنجبيل المركز .
• ضعي منشفة جافة على ظهرك وشبه منحرف وضعي فوقها منشفة مبللة بالتسريب.
• قم بتغطيته بمنشفة جافة أخرى واتركه لمدة 5 دقائق.

8. البصل على الطاولة

خدعة البصل على المنضدة هي جزء من صيدلية الجدة ولهذا السبب ، فهي تحظى بشعبية كبيرة. إنها تتكون ببساطة من أخذ بصلة طازجة ، وتقطيعها إلى عدة قطع ، ووضعها على طبق على منضدة.

بينما يُقال غالبًا أن البصل يساعد في مكافحة العدوى التي تسبب المخاط المزمن ، فإن ما يفعله البصل في الواقع هو الحفاظ على الرطوبة في الغرفة وهذا بدوره سيساعد في تخفيف الانزعاج. 

9. التنصت باليد

وفقًا للمعتقدات ، تساعد هذه التقنية في طرد المخاط المزمن. على وجه التحديد ، يُقال إنه يساعد في “تفكيك” المخاط من أنابيب الشعب الهوائية والمسالك الهوائية بشكل عام.

ضع يدك المقعرة على شكل قدر ، وابدأ في ضرب صدرك وأعلى ظهرك بضربات ناعمة وسريعة وجافة لبضع دقائق.

10. ضخ طارد للبلغم

وفقًا للجدات ، هناك العديد من الحقن المقشع التي يمكن أن تساعد في تخفيف الاحتقان والمضايقات الأخرى. بعض من أكثر الموصى بها هي:

• ثوم.
• قرفة .
• الشمرة.
• زنجبيل.
• بذور اليانسون الأخضر.
• الأوكالبتوس الأبيض (لا ينصح باستهلاكه للأطفال).

ملحوظة : لا ينصح بتناول أي علاجات عشبية بالنباتات الطبية دون إذن من الطبيب لأنها قد تسبب تفاعلات ومضايقات أخرى.

هل أنت جاهز للتخلص من البوجر؟

كما ترى ، هناك العديد من الخيارات التي يمكنك من خلالها التخلص من boogers بشكل طبيعي. يمكنك تطبيقها مع العلاج الطبي ، إذا سمح المختص بذلك.

تذكر أنه بالإضافة إلى تطبيق هذه الحيل وتناول الأدوية الخاصة بك ، يجب أن تحافظ على نظام غذائي متوازن وترطيب كافٍ لملاحظة تحسن حقيقي.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com