التعامل مع أفراد الأسرة الغيورين بشكل فعال

بالعربي / الغيرة عاطفة إنسانية طبيعية ، لكن التعامل مع أفراد الأسرة الغيورين يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في العلاقة. من المهم أن تفهم الغيرة العائلية ، بما في ذلك علامات وأسباب الغيرة ، حتى تتمكن من التعامل معها بفاعلية. ضع في اعتبارك أن كل شخص مختلف ، لذا فإن الطريقة التي تتعامل بها مع فرد غيور من العائلة قد لا تعمل مع فرد آخر غيور في الأسرة.

تعرف على علامات الغيرة من أفراد الأسرة

يمكن أن تظهر الغيرة على أنها سلوكيات مختلفة من أناس مختلفين. قد لا تدرك في البداية أن أحد أفراد الأسرة يتصرف بدافع الغيرة. إذا كنت تعرف بعض العلامات الشائعة للغيرة من أحد أفراد الأسرة ، فيمكنك محاولة معالجة المشكلة بمجرد اكتشافها حتى لا تخرج عن نطاق السيطرة. تشمل العلامات الشائعة للغيرة ما يلي:

• إنهم لا يهنئونك عندما يفعل الآخرون ذلك.
• ينتهز فرد العائلة الفرصة للإشارة إلى عيوبك وأخطائك.
• يستمر هذا الشخص في رفع توقعاته منك.
• إنهم ينتقدونك كثيرًا.
• غالبًا ما يعلق أفراد العائلة على مدى سهولة حياتك.
• هذا الشخص ينسخ كل ما تفعله.
• يبدو أنهم سعداء عندما لا تسير الأمور في طريقك.
• نصيحتك مع النوايا الحسنة تغضبهم.

افهم سبب غيرة أحد أفراد العائلة

قد لا تتمكن أبدًا من معرفة سبب الغيرة ، ولكن إذا كان واضحًا أو واضحًا ، فيمكن أن يساعدك في التعامل مع الموقف بشكل أكثر فعالية. أفضل طريقة لمعرفة سبب غيرة أحد أفراد الأسرة منك هي إجراء محادثة مفتوحة معهم حول هذا الموضوع.

الأسباب الشائعة لغيرة الأسرة

إذا كان أحد أفراد عائلتك غير قادر على إجراء هذا النوع من المحادثات الصادقة معك ، فقد تتمكن من معرفة السبب الشائع للغيرة هو الجذر.

• تأتي الغيرة من الشعور الشخصي بعدم الأهمية أو عدم الملاءمة أو الدونية عندما يقارن أحد أفراد الأسرة نفسه بك.
• يمكن أن تنبع الغيرة تجاهك من المشكلات التي لم يتم حلها بين أحد أفراد العائلة مع شخص آخر.
• يمكن أن تنبع غيرة الشخص من صدماته الخاصة.
• يمكن أن تؤدي المقارنات والمقارنات الذاتية المتكررة من قبل أفراد الأسرة الآخرين ، مثل الوالدين ، إلى الغيرة بين الأشقاء .

الإستراتيجيات العامة للتعامل مع أفراد الأسرة الغيورين

يعاني حوالي نصف الأشخاص من الغيرة العائلية ، لذا اعلم أنك لست وحدك. أكثر أنواع غيرة أفراد الأسرة شيوعًا هي غيرة الأخوة وغيرة الوالدين والطفل. قد يكون التعامل مع فرد غيور من العائلة أمرًا صعبًا. يتطلب القيام بذلك التفكير في سبب تحفيز سلوكهم عليك والتواصل معهم فقط عندما تشعر بالاستعداد للتواصل بطريقة تعاطفية وغير دفاعية.

التواصل عند الهدوء

مباشرة بعد التشدق الغيور أو التعليق ليس هو الوقت المثالي لمعالجة المشكلة. ابحث عن وقت تشعر فيه أنت وأفراد عائلتك بالهدوء وحاول بدء محادثة حول المشكلة. استخدم عبارات “أنا” لقول أشياء مثل ، “أشعر أنني عندما أشارك بعض الأخبار السارة ، أشعر أحيانًا كما لو كنت رافضًا بعض الشيء. أريد أن يكون كلانا قادرين على الاحتفال بفوز بعضنا البعض.”

اعترف بمشاعرهم

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة من أفراد الأسرة بعدم الأمان. خذ وقتك في الاعتراف بمشاعرهم واعلم أن الغيرة التي تراها قد لا يكون لها أي علاقة بك ، على الرغم من أن “الأشياء” اللاواعية تنحرف إليك.

تجنب لعبة اللوم

يمكن أن تكون الغيرة مشكلة لجميع الأطراف المعنية. اعترف بأن هذه مشكلة بينكما بدلاً من إلقاء اللوم على فرد العائلة الغيور. إذا ألومتهم بالقول إن لديهم مشكلة أو أنهم بحاجة إلى تجاوز مشكلتهم ، فمن المحتمل أن يصبحوا دفاعيين.

ننسى تحديد

كل شخص يشعر بالغيرة في الحياة. ولا بأس بقليل من الغيرة. إذا كنت تريد مخاطبة فرد غيور في العائلة ، فتأكد من أنك لا تحاول إصلاحه. لست بحاجة إلى جعلهم يشعرون كما لو أن مشاعرهم تخضع للرقابة ، لكنك تريد العمل معًا لحل المشكلات في علاقتك.

قيم سلوكك الخاص

لا يمكنك التحكم في أفكار وأفعال الآخرين ، ولكن يمكنك العمل على فهم أفكارك الخاصة. في حين أن الغيرة ليست خطأك على الأرجح ، فإن بعض سلوكياتك قد تغذيها. لاحظ ما يحفز سلوك هذا الفرد بعينه وحاول إيجاد طرق لتقليل ردود أفعاله تجاهك. على سبيل المثال ، إذا كانوا يميلون إلى التصرف بغيرة عند ذكر جوائز العمل ، فحاول عدم طرحها بعد الآن. اعلم أن هناك بعض الأشخاص الذين سيدعمون نجاحك دون قيد أو شرط ، وآخرون غير قادرين على القيام بذلك لأسبابهم الشخصية ومحفزاتهم.

حد من التفاعل إذا لزم الأمر

إذا حاولت التعامل مع أحد أفراد عائلتك بطريقة غير تصادمية دون نجاح ، فإن أفضل خيار لك هو الحد من التفاعل مع هذا الشخص. قد تسبب لك غيرتهم بعض المشاعر السلبية ، ومن المهم أن تعتني بنفسك. اجعل المحادثات قصيرة وعامة كلما أمكن ذلك.

فيلدينغ الأسرة الغيرة

من الأشقاء الغيورين إلى الوالدين الغيورين ، من المحتمل أن تواجه شكلاً من أشكال الغيرة العائلية في حياتك. يمكنك أيضًا استخدام استراتيجيات للتعامل مع أفراد الأسرة الصعبين لمساعدتك في التعامل مع أفراد الأسرة الغيورين. ضع في اعتبارك أهمية التواصل العائلي أثناء العمل على خفض مستويات الغيرة.

المصدر / baby.lovetoknow.com / المترجم / barabic.com