7 علاجات منزلية وطبيعية لعلاج قدم الرياضي

بالعربي / بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة المناسبة وتجنب الرطوبة في المنطقة ، لعلاج قدم الرياضي يمكنك الاستفادة من الخصائص المضادة للفطريات لبعض المكونات الطبيعية. اكتشفهم!

قدم الرياضي عدوى تحدث بسبب الفطريات. إنه يزدهر في بيئات معاكسة إلى حد ما: في أماكن شديدة الحرارة أو شديدة الرطوبة. 

هل تعرف كيف تتعرف عليه؟ هل تعرف علاجه؟ في هذه المقالة سوف نتناول الأسباب والأعراض الرئيسية لقدم الرياضي ، والتي تسمى أيضًا سعفة القدم. بالإضافة إلى ذلك ، نكشف عن بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في محاربته.

ما هي أسباب قدم الرياضي؟

وفقا للمعلومات التي تم جمعها في المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، فإن قدم الرياضي أو سعفة القدم ناتجة عن الإصابة بالفطريات الجلدية. يمكن أن تصل هذه إلى الجلد من خلال الشقوق الصغيرة أو الجروح في الطبقة العليا.

نظرًا لأن القدمين عادة ما تكون في بيئة رطبة ودافئة ، فإن هذه الفطريات تتكاثر. في المقابل ، من المرجح أن تصاب بالعدوى بسبب العوامل التالية:

• بلل القدمين لفترات طويلة.
• التعرق المفرط.
• لا تجف جيدا.
• إصابات الجلد الطفيفة.
• نقص المناعة .
• ارتداء الجوارب أو الجوارب غير المصنوعة من القطن أو الأحذية البلاستيكية المغلقة التي لا يتم فيها تهوية القدمين بشكل كافٍ.
• مشاركة الأحذية ، بما في ذلك الجوارب والفِراش ، مع الأشخاص المصابين بالعدوى.
• المشي حافي القدمين في أماكن مثل المراحيض العامة أو الحمامات العامة.

ومما زاد الطين بلة ، أن قدم الرياضي شديدة العدوى عند التلامس: إصبع القدم إلى أخمص القدمين ، والقدم إلى القدم ، وأرضيات الاستحمام ، والحذاء على سبيل المثال لا الحصر. لذلك ، بمجرد اكتشافه ، يجب تحييده بشكل فعال ومنع انتشاره .

ما هي أعراض مرض قدم الرياضي؟

يمكن أن تظهر أعراض قدم الرياضي بطريقة أو بأخرى ، اعتمادًا على شدة الإصابة. يمكن أن يسبب في كثير من الأحيان:

• رائحة كريهة.

• طفح جلدي أحمر متقشر.
• ألم عند تمديد الأصابع.
• البثور التي تفرز السوائل أو تشكل قشرة.
• جلد جاف.
• حرقان وحكة

علاجات طبيعية لمحاربة قدم الرياضي

قدم الرياضي هي عدوى فطرية ، لذلك غالبًا ما يكون علاجها الأول بوصفة طبية أو منتجات مضادة للفطريات لا تستلزم وصفة طبية. توضح المعلومات التي تم الكشف عنها في مكتبة كوكرين أن مضادات الفطريات تستخدم مرتين يوميًا ، لمدة 4 أسابيع تقريبًا ، لمكافحة هذه العدوى.

ومع ذلك ، في بعض الناس يجب تمديد العلاج أو تكراره ، لأن هناك خطر الإصابة مرة أخرى. من ناحية أخرى ، من المريح الحفاظ على قدميك جافة ، وارتداء أحذية جيدة التهوية وتجنب المشي حافي القدمين في حمامات السباحة والأماكن العامة.

الآن ، هناك أيضًا عدد من العلاجات المنزلية المتاحة التي يمكن أن تكون بمثابة مواد مساعدة ضد سعفة القدم. على الرغم من محدودية الأدلة على فعاليتها ، إلا أنها آمنة للاستخدام بشكل عام ، ووفقًا للثقافة الشعبية ، فهي تعمل بشكل جيد.

1. الخل

تعتبر حمامات الخل من العلاجات الشعبية لقدم الرياضي. وفقًا لدراسة نشرت في Medscape General Medicine ، فإن لها خصائص مضادة للعدوى. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على فعاليته ضد سعفة القدم.

على أي حال ، الخل منتج ، إذا تم استخدامه بشكل معتدل ، يبدو أنه يهدئ الأعراض مثل الحكة . إذا كنت ترغب في تجربته في المنزل ، فاكتب التعليمات التالية.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من الخل (30 مل).
• 3 أكواب من الماء (750 مل)

تحضير

• للبدء ، اخلطي الخل مع الماء الدافئ في دلو.
• قدمي القدمين واتركيهما منقوعين لمدة 15 دقيقة.
• في النهاية ، جففهم جيدًا. كرر هذه العملية مرتين في اليوم.

2. ملح

العلاج الآخر الذي قد يساعد في تهدئة قدم الرياضي ليس أكثر ولا أقل من الملح. كما في الحالة السابقة يمكنك استخدامه من خلال الحمامات.

مكونات

• 6 ملاعق كبيرة من الملح (60 جم).
• 4 أكواب من الماء (1 لتر)

تحضير

• للبدء ، أضف الملح في دلو مع الماء.
• ثم اغمس قدميك.
• أخيرًا ، بعد 15 أو 20 دقيقة ، جففهم جيدًا.
• كرر هذه العملية لمدة 15 يومًا.

3. صودا الخبز

في الأدبيات الشعبية ، تم استخدام مكونات مثل صودا الخبز كمواد مساعدة لمشاكل مثل فطريات القدم. على الرغم من عدم وجود بحث لدعم هذا ، وجدت دراسة نشرت في مجلة Mycopathologia أن هذا المكون له نشاط مضاد للفطريات عند استخدامه على الجلد.

ومع ذلك ، بما أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، يجب أن تستخدمه بحذر لعلاج قدم الرياضي. في حالة ملاحظة تفاعل غير مرغوب فيه ، سيكون من الضروري تعليق استخدامه وشطفه بكمية كبيرة من الماء.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز (20 جم).
• الماء (الضروري)

تحضير

• للبدء ، عليك خلط صودا الخبز مع القليل من الماء. الفكرة هي صنع عجينة سميكة. وبالتالي ، اعتمادًا على الكمية الضرورية ، تتم إضافة المزيد من الماء أو المزيد من البيكربونات.
• أخيرًا ، قم بتدليك المنطقة المصابة بالعجينة واتركها تعمل. بعد 20 دقيقة ، اشطفها وجففها جيدًا بالطبع.

4. عصير البصل

البصل له خصائص مضادة للفطريات يبدو أنها تساعد في علاج قدم الرياضي. في تحقيق نشر في مجلة Phytotherapy ، تم تحديد أن هذا المكون ، مثل الثوم ، له آثار واعدة في علاج الأمراض الفطرية مثل تلك التي تسببها الفطريات الجلدية.

كما في الحالة السابقة ، هناك نقص في الأدلة التي تؤكد سلامتها وفعاليتها. لذلك ، إذا لاحظت أي تأثير غير مرغوب فيه ، فمن الأفضل التوقف عن استخدامه.

مكونات

• 1 أو 2 بصل

تحضير

• للبدء ، قم بمعالجة البصل حتى تحصل على العصير.

• ثم ، بمساعدة كرة قطنية ، ضع العصير على المنطقة المصابة (بعد تنظيفها بمنتج مضاد للفطريات).
• أخيرًا ، قم بتنظيفه وحمايته بمسحوق التلك لتجنب رواسب الرطوبة.

5. شاي

حمامات أكياس الشاي لها تأثير مهدئ على أعراض مثل الحكة والتهيج الناجم عن قدم الرياضي  . يقال أنه يساعد أيضًا في مكافحة الفطريات ، لكن لا يوجد دليل.

مكونات

• 2 كوب ماء (500 مل)
• 6 ملاعق شاي (60 جم) أو 6 أكياس

تحضير

• في البداية ، سخني الماء ، وعندما يصل إلى درجة الغليان ، أضيفي الشاي واتركيه ينقع لمدة 15 دقيقة.
• بعد الوقت المحدد ، ارفعه عن النار وانتظر حتى يبرد.
• أخيرًا ، بمجرد أن تبرد ، قم بترشيحها وغسلها بالسائل.

• يجب تكرار العملية لمدة شهر.

7. الزبادي العادي

الزبادي له خصائص متعددة. في هذه الحالة ، يبدو أن البكتيريا الحية ، والمعروفة أيضًا باسم البروبيوتيك ، تساعد في منع فطريات قدم الرياضي من الانتشار أكثر ، وفقًا للنتائج التي تمت مشاركتها في Frontiers in Microbiology.

تحضير

• أولاً ، ضعي بعض الزبادي على المنطقة المصابة واتركيها تجف.
• عند الانتهاء ، قم بإزالته بعناية بقطعة قماش نظيفة وتأكد من جفاف القدم تمامًا.

نظافة قدم الرياضي

أخيرًا وليس آخرًا ، يجب مراجعة عادات النظافة. من الجيد أن تضع في اعتبارك أن هذه العوامل حاسمة للسيطرة على العدوى. 

• بالنسبة للمبتدئين ، ارتدِ جوارب نظيفة وجافة.
• أثناء الاستحمام ، اغسل قدميك بالماء والصابون ثم جففهما بعناية.
• ارتدِ الصنادل على أرضيات الحمامات العامة وأحواض السباحة.

• ضعي مساحيق مضادة للفطريات (مثل بودرة التلك) على القدمين لمنع تكون الرطوبة.
• أخيرًا ، ارتدِ أحذية مصنوعة من مواد طبيعية ، مثل الجلد ، وأنواع مختلفة من الأحذية.

العلاج الطبي مهم

العلاجات التي تمت مناقشتها ليست معجزة وقد تكون غير فعالة في كثير من الحالات لعلاج قدم الرياضي. غالبًا ما تتحقق آثاره بعد عدة تطبيقات على المدى الطويل. من ناحية أخرى ، فهي لا تحل محل العلاج الطبي. إذا احتاج المحترف إليها ، فيمكن استخدامها كمكملات. 

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com