أفضل 6 حلول طبيعية لتقليل الحمى

بالعربي / على الرغم من أن الحمى هي آلية دفاعية للجسم ، إلا أنه من الملائم معرفة كيفية خفضها في حالة استمرارها بمرور الوقت ، وإلا فقد تؤدي إلى حدوث مضاعفات.

الحمى هي زيادة في درجة حرارة الجسم تحدث كآلية دفاع ضد أي تهديد. يمكن أن يكون هذا معديًا بطبيعته ، بسبب المجمعات المناعية أو أسباب الالتهاب الأخرى. كما هو موضح في الدراسة التالية .

تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 35 و 37 درجة مئوية. لذلك ، يُقال إن الشخص يعاني من حمى عندما يتجاوز هذا القياس 37.5 درجة مئوية.

علاوة على ذلك ، فإن تجاوز درجة الحرارة 40.5 درجة مئوية يحمل مخاطر تهدد الحياة ، حيث يمكن تغيير بروتينات الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الإجهاد الخلوي وخطر الإصابة بالنوبات القلبية وردود الفعل الخطيرة الأخرى.

لهذه الأسباب ، يُنصح بالعمل على منعها من الوصول إلى درجة حرارة عالية جدًا. لهذا هناك علاجات دوائية ومنزلية فعالة للغاية. نقدم هنا أفضل الحلول الطبيعية لخفض الحمى.

1. الماء البارد مع الليمون

يمنع هذا المشروب الجفاف الذي يمكن أن يحدث مع الحمى. في المقابل ، تعمل درجة حرارته الباردة على التحكم في حرارة الجسم . المثالي هو أن تستهلك حوالي لترين عندما تكون في هذه الحالة.

مكونات

• 2 حبة ليمون
• 2 لتر ماء

كيف يتم تحضيره؟

• نستخرج عصير ليمونتين ونخلطهما في لترين من الماء البارد.
• استهلك كوبًا عند أول علامة للحمى ووزع الباقي لعمل عدة جرعات في اليوم.

2. ضخ بذور الحلبة

تم استخدام مشروب بذور الحلبة الطبيعي منذ العصور القديمة كحليف لتقليل الحمى لدى الأطفال والبالغين.

يمكن لخصائصه أن تسهل توازن درجة حرارة الجسم ، بالإضافة إلى تحفيز جهاز المناعة والعمل كمضاد للأكسدة.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة (10 جم).
• 1 كوب ماء (200 مل)

كيف يتم تحضيره؟

• أضيفي بذور الحلبة إلى كوب من الماء الساخن واتركيها تنقع لمدة 10 دقائق.

• بعد الوقت الموصى به ، قم بتصفيته واستهلاك التسريب.
• خذ كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.

3. شاي الريحان للحمى

يحتوي مشروب الريحان الطبيعي على مركبات نشطة يمكن أن تساعد في  تنظيم درجة حرارة الجسم واضطرابات الجهاز العصبي.

يبدو أن تناوله يقلل الحمى ويمنع الأعراض مثل القشعريرة والأوهام.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من أوراق الريحان (10 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل)

كيف يتم تحضيره؟

• اتركي كوبًا من الماء ليغلي ، وعندما يبدأ في الغليان أضيفي أوراق الريحان.
• دعها تجلس في درجة حرارة الغرفة وتناولها عندما تكون صالحة للاستهلاك.
• خذ كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.

4. علاج قشر الليمون والشعير

المشروب الطبيعي المصنوع من قشر الليمون والشعير بمثابة علاج لتجديد السوائل بعد التعرق من الحمى

إن محتواه العالي من الأملاح المعدنية والفيتامينات يقاوم فقدان العناصر الغذائية مع تعزيز الترطيب.

مكونات

• 3 قشور ليمون
• ملعقتان كبيرتان من الشعير (20 جم).
• 1 لتر من الماء

كيف يتم تحضيره؟

• يُغلى لتر من الماء ويُضاف إليه قشور الليمون وملاعق الشعير.
• اتركه لمدة 12 ساعة واستهلكه خلال النهار.

5. شاي الخس

يمكن استخدام الشاي المصنوع من أوراق الخس لتخفيف الحمى ، وبالمناسبة ، تعويض المعادن التي فقدها بسبب التعرق.

يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، وكلها ضرورية لتنظيم عمليات الجسم الالتهابية ومستويات السوائل.

مكونات

• 6 أوراق خس

• 1 لتر من الماء
• مكعبات ثلج (حسب الرغبة)

كيف يتم تحضيره؟

• نضيف أوراق الخس في لتر من الماء المغلي ونتركها تجلس.
• عندما يبرد ، أضيفي مكعبات الثلج واستهلكيه.
• خذ كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.

6. تسريب المريمية مع الليمون

يساعد نقيع المريمية بالليمون على  تحفيز التعرق لتقليل الحمى في وقت قصير.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من المريمية المجففة (10 جم)
• عصير نصف ليمونة
• 1 كوب ماء (250 مل)

كيف يتم تحضيره؟

• أضف المريمية إلى كوب من الماء المغلي واتركها تنقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• ثم نضيف عصير الليمون وتناوله.
• خذ كوبين في اليوم.

تدابير منزلية تكميلية أخرى لخفض الحمى

بالإضافة إلى هذه الحلول الطبيعية لخفض الحمى ، من الملائم اتخاذ بعض الإجراءات لمساعدة الجسم على تنظيم درجة حرارته ، وهنا نشير إلى 3 عناصر أساسية:

• ارتدِ القليل من الملابس وتجنب استخدام البطانيات أو البطانيات التي تعمل على تركيز الحرارة.
• الاستحمام بالماء الدافئ وليس البارد. حاول البقاء في الماء لفترة (إذا كان لديك حوض استحمام).

• اشرب الكثير من السوائل ، ويفضل الماء ، حتى لو لم تشعر بالعطش. هذا لتجنب الجفاف.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل الحمى

لخفض الحمى ، غالبًا ما تستخدم العلاجات الدوائية بالمسكنات وخافضات الحرارة ، والتي ، بعد تناولها ، تقلل درجة الحرارة إلى مستوى معتدل.

من بين الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية الأكثر شيوعًا: الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لأي من هذه الأدوية آثار جانبية ضارة. خاصة إذا أخطأت في تناول جرعة مفرطة يومياً مما يضر الجسم. وبالفعل ، في بعض الحالات ، يمكن أن يتسبب في آثار سلبية فورية.

وبهذا المعنى ، فإن العلاجات المنزلية تعمل كبديل للسيطرة على هذه الأعراض قبل اللجوء إليها وتحدث المزيد من المضاعفات.

التوصيات النهائية

إن تناول أي من هذه الحلول الطبيعية الستة لتقليل الحمى  يمكن أن يعمل على تنظيم درجة الحرارة ، لذلك لا تتردد في تجربتها.

ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض مستمرة أو مصحوبة بآخرين ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن لتحديد ماهيتها.

من بين العلامات الرئيسية التي ستنبهك إلى أنه يجب عليك التماس الاهتمام الفوري: الشعور بتصلب الرقبة ، والحساسية للضوء ، والقيء ، والغثيان الدائم ، والصداع الشديد وغير المعتاد أو آلام البطن. في هذه الحالة ، يجب ألا تؤخر تقييم أخصائي.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com