مشروب الشمر والليمون علاج رائع

بالعربي / بأخذ منقوع الشمر والليمون بعد الأكل سنحفز إفراز العصارات المعدية وسنكون قادرين على تهدئة هذا الانزعاج والتهاب الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تسهيل امتصاص العناصر الغذائية

من أكثر العلاجات التقليدية لمحاربة عسر الهضم شرب مزيج من الشمر والليمون .

نعلم جميعا. ومع ذلك ، سيكون من المثير للاهتمام أن تكتشف أن هذا المشروب الصحي يخفي العديد من الفوائد.

ينتمي الشمر إلى نفس عائلة الكرفس أو الكزبرة أو الشبت أو البقدونس . لقد أخبرناك عنهم جميعًا في مساحتنا ، لكن حتى الآن ، لم نخبرك بشيء أكثر استثنائية: حقيقة الجمع بين هذا النبات وعصير الليمون.

تم استخدام هذا التسريب منذ العصور القديمة لعلاج أمراض لا حصر لها. من الواضح ، بلا شك ، أن هذه الأنواع من العلاجات الطبيعية لا “تشفي” ، فهي مروّجات بسيطة للرفاهية ، تلك التي تستحق دائمًا تضمينها في يومنا هذا.

بعد ذلك ، نكشف عن كل ما يمكن أن يفعله هذا المشروب الرائع من أجلك.

مشروب الشمر والليمون 8 أسباب تدفعك لشربه من الآن فصاعداً

في حين أن الليمون هو بلا شك أحد أكثر الفواكه استهلاكًا والمحبوبة عمومًا ، إلا أن الشمر لا يوجد عادة في كل مطبخ.

هناك من لا يحب تلك اللمسة من اليانسون ، والبعض الآخر لا يعرف جيدًا كيفية الاستفادة منه والبعض الآخر يفضل العثور على مصادر أخرى للمساعدة في الخضروات المختلفة التي لا علاقة لها بالشمر.

إنه لأمر مخز ، لأن القليل من الأشياء يمكن أن تكون مناسبة مثل شرب منقوع من الشمر والليمون بعد عشرين دقيقة من تناول الطعام.

1. هذا التسريب جيد لمكافحة فقر الدم

يحتوي الشمر على الحديد والهيستيدين. هذا الأخير هو حمض أميني يساعد ، مع الحديد ، على إنتاج الهيموغلوبين.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا أضفناه بفيتامين ج ، فإننا نساعد الحديد على الاستقرار ولا نفقده بدمجه مع العناصر الغذائية الأخرى.

2. يحسن الهضم

في العديد من ثقافات البحر الأبيض المتوسط ​​، كان من المعتاد مضغ بذور الشمر بعد الوجبات. بالإضافة إلى محاربة رائحة الفم الكريهة ، يعمل الشمر والليمون على تحفيز إفراز العصارات المعدية ، مع تقليل التهابات المعدة والأمعاء.

أيضًا ، سيساعدك هذا المشروب الطبيعي على تسهيل الامتصاص الصحيح للعناصر الغذائية من الطعام. ومن ثم ، فمن المثالي تناول هذا الحقنة بعد حوالي 20 دقيقة من الوجبة الرئيسية في اليوم.

3. وداعا للإمساك

للاستفادة من الفوائد الملينة لمشروب الشمر والليمون يجب تناوله في الصباح وعلى معدة فارغة. إذا كان التسريب دافئًا أيضًا ، فسنكون قادرين على تنظيف الأمعاء ، مع تحفيز حركتها. إنه شيء رائع.

4. مشروب مناسب جدا لقلبك

الشمر مصدر غني بالألياف . هذا العامل ، الذي يضاف إلى قوة الليمون المضادة للأكسدة ، سيساعدنا على “سحب” الكولسترول الذي قد يكون في مجرى الدم .

كما لا يمكننا أن ننسى البوتاسيوم ، وهو معدن موجود في كل من الشمر والليمون والذي سيسهل انتقال وتوليد النبضات العصبية حتى يضخ قلبنا بقوة.

5. يساعدنا في محاربة السرطان

كلنا واضحون أنه ليس في وسعنا منع السرطان بنسبة 100٪. ومع ذلك ، ما يمكننا القيام به هو أن نحيا حياة أكثر صحة والاستفادة من تلك الموارد التي توفرها لنا الطبيعة لرعاية رفاهيتنا وتوازننا الداخلي.

يحتوي الشمر والليمون على عدد كبير من مركبات الفلافونويد والقلويدات والفينولات . يعملان معًا كحماية طبيعية ضد تحور الخلايا الطبيعية إلى خلايا سرطانية.

6. مشروب الشمر والليمون لضبط ضغط الدم

أشرنا إليه من قبل: هذا المشروب غني جدا بالبوتاسيوم . هذا يعني أننا إذا اعتدنا على تناوله بانتظام ، فسوف نستفيد من خصائصه باعتباره موسعًا طبيعيًا للأوعية. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا تتردد في الاستفادة من هذا المورد المليء بالفضائل.

7. مساعد للمغص الكلوي

يحتوي الشمر على عنصر يسمى anethole ، وهو مكون موجود في الزيت العطري للشمر نفسه ويمنحه رائحة وطعمًا فريدين.

الأنثول مفيد جدا في علاج المغص الكلوي المؤلم. بفضل خصائصه المضادة للتشنج ، بالإضافة إلى تحقيق تدمير الأحجار ، فإننا نسهل إزالتها بشكل صحيح .

8. تقوية جهاز المناعة

كوب في اليوم يكفي للاستفادة من محتواه العالي من فيتامين ج وفيتامين ب 3 وبروفيتامين أ والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم . سوف يشكرك جهاز المناعة ودفاعاتك.

طريقة تحضير مشروب الشمر والليمون

مكونات

• 1 لتر من الماء
• 1 بصلة شمر صغيرة
• عصير 1 ليمونة
• عسل (اختياري)

تحضير

• أول شيء سنفعله هو غسل بصلة الشمر جيدًا وتقطيعها إلى قطع أصغر.
• سخني هذا اللتر من الماء وأضيفي الشمر حتى ينضج جيدًا لمدة 20 دقيقة.
• بعد ذلك الوقت ، اتركها ترتاح واحتفظ بالماء .
• ثم خذه إلى زجاجة ثم أضف عصير الليمون . حلى بالعسل إذا كنت في حاجة إليها.
• اشرب بعد وجباتك الرئيسية.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com