كريم بتأثير ساخن وبارد لتحسين الدورة الدموية

بالعربي / هل تريد تحسين الدورة الدموية؟ يمكن أن تكون الكريمات الساخنة والباردة خيارًا جيدًا لتحقيق هذا الهدف.

من أكثر التوصيات شيوعًا لتحسين الدورة الدموية في الساقين استخدام منتج موضعي له تأثير ساخن – بارد. معظم هذه المنتجات عبارة عن كريمات ومستحضرات ، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا العثور على المراهم والمواد الهلامية والتونر.

ومع ذلك ، فإن الخيارين الأولين هما الأكثر استحسانًا ، لأنه بالإضافة إلى مكافحة الانزعاج الناجم عن ضعف الدورة الدموية ، فإنهما يساعدان على ترطيب البشرة.

كيف يعمل التأثير الساخن والبارد؟

آلية عمل المنتجات ذات التأثير الساخن والبارد هي كما يلي: بمجرد تطبيقها ، فإنها تنشط مستقبلات الجلد في نطاقات درجة حرارة معينة. سيكون هذا ممكنًا بسبب خصائص مكوناته.

بشكل عام ، تتكون المنتجات التي لها هذا التأثير من مواد مثل الكابسيسين والكافور والمنثول. في حالة الأولين ، يتم تنشيط أجهزة الكشف عن الحرارة بشكل خاص ، بينما ينشط المنثول أجهزة الكشف عن الحرارة.

الآن ، إذا كنت ترغب في تحضير كريم بتأثير ساخن – بارد محلي الصنع ، يمكنك اللجوء إلى بعض المكونات الطبيعية التي تمارس خصائصها تأثيرًا مشابهًا لتلك الموجودة في المواد المذكورة.

النعناع ليبرد

ينسب زيت النعناع العطري إلى تأثير منعش مرتبط بالبرد. كيف تفضل هذا؟ حسنًا ، من شأن البرد الناتج عن زيت النعناع أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم ، وفقًا لبيانات من مجلة Avicenna Journal of Phytomedicine .

من ناحية أخرى ، يوضح مقال من جامعة فالنسيا أن البرد ينقبض الأوعية الدموية. بعد ذلك ، بالعودة إلى درجة حرارة الجسم الطبيعية ، يُعتقد أن الدم سيتدفق بشكل أفضل.

الآن ، من المهم الإشارة إلى أن زيت النعناع ، بالإضافة إلى توفير رائحة لذيذة للبشرة ، من شأنه أن يخفف الآلام المختلفة بسبب تأثيره المسكن.

الزنجبيل للتسخين

يساعد زيت الزنجبيل الأساسي ، على عكس النعناع ، على تسخين الأوعية الدموية وتوسيعها بسرعة. وبالتالي ، سيكون لها تأثير مريح للغاية.

جدير بالذكر أن الباحثين خلصوا إلى أن الزنجبيل له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الأوجاع والآلام.

إن الجمع بين زيت الزنجبيل العطري وزيت النعناع الأساسي من شأنه أن ينتج تأثيرًا ساخنًا وباردًا مثيرًا للاهتمام والذي ، باختصار ، من شأنه أن يساعد في تحسين الدورة الدموية.

اصنعي الكريم الخاص بك بتأثير ساخن وبارد

في المنزل ، يمكنك صنع الكريم الخاص بك لتحسين الدورة الدموية في ساقيك. المكونات التي ستستخدمها طبيعية ، ولها رائحة وملمس لطيفان ، بالإضافة إلى ذلك ، لها خصائص من شأنها أن تساعد في تخفيف الانزعاج.

مكونات

• 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند (30 مل).
• 4 ونصف ملاعق كبيرة من زبدة الكاكاو (45 جم).
• 20 قطرة من زيت النعناع العطري.
• 20 قطرة من زيت الزنجبيل العطري.

تفصيل

• أولاً ، ضعي زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو في حمام ماري أو في الميكروويف ليذوبوا ويخلطوا. يذوب زيت جوز الهند من 23 درجة مئوية ، بينما تتطلب زبدة الكاكاو درجة حرارة أعلى حتى تذوب.
• بمجرد الذوبان ، دعهم يبردوا قليلاً.
• قبل أن تتصلب ، أضف الزيوت الأساسية واخلطها جيدًا.

• من المهم أن تضع في اعتبارك أن الزيوت الأساسية لا يجب أن تتعرض لدرجات حرارة قصوى ، لأنها حساسة جدًا وستفقد تأثيرها العلاجي.
• ضع المستحضر في وعاء محكم الغلق.
• بمجرد أن تصبح في درجة حرارة الغرفة ، سيكون لها قوام كريمي.
• ليس من الضروري حفظ الكريم في الثلاجة.

كيفية تطبيق الكريم مع تأثير ساخن وبارد؟

على الرغم من أن طريقة تطبيق كريمات الترطيب والمستحضرات والمنتجات الأخرى ذات الصلة معروفة جيدًا ، إلا أن طريقة تطبيق هذا المنتج تختلف قليلاً في هذه الحالة.

• بعد الاستحمام المتباين ، بالماء الساخن والبارد ، جفف جسمك واستمر في وضع الكريم بتأثير ساخن – بارد.
• قم بعمل تدليك متوسط ​​الكثافة في دوائر من الكاحلين إلى الفخذين أو الأرداف  (تحرك دائمًا لأعلى لتحسين الدورة الدموية).

• بقبضة مشدودة ، قم بحركات تصاعدية على الساق بأكملها. ستلاحظ استرخاء كبير.

نصائح لتداول جيد

لتجنب الانزعاج الناجم عن ضعف الدورة الدموية ، نوصيك بتطبيق الإرشادات التالية التي ستساعدك على الشعور بالراحة والتخلص من التعب والشعور بالثقل.

• استخدم بعض تقنيات العلاج المائي ، مثل التناوب بين درجات الحرارة الساخنة والباردة في الحمام (على الأقل في منطقة الساقين).
• ارفعي ساقيك لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم.
• احرص دائمًا على النوم مع وضع وسادة تحت الكاحلين بحيث تكون الأرجل مرتفعة قليلاً بالنسبة للقلب وبالتالي تعزز عودة الأوردة.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة جدًا وكذلك الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة من الزمن.
• لا تمكث أكثر من 45 دقيقة جالسًا. من الضروري القيام ببعض الحركات ، من وقت لآخر ، حتى لا تساهم في ضعف الدورة الدموية.

تذكر: لا يمكن استخدام الكريمات ذات التأثير الساخن والبارد والتدابير المذكورة كبديل لأي علاج طبي لأنها لا تشكل علاجًا بحد ذاتها. يجب ألا يغيب عن البال أن هذه مجرد مراهم للاستخدام التكميلي.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com