شراب الزنجبيل والموز واليانسون لتحسين الهضم

بالعربي / يمكننا الاستفادة من فوائد هذا الشراب لتحسين عملية الهضم ، لمنع وتخفيف الأعراض المختلفة المتعلقة بمشاكل المعدة.

يوفر لنا الطب الطبيعي إمكانية الاستفادة من فوائده بطرق مختلفة. وعندما يتعلق الأمر بتحسين الهضم ، يمكننا تحضير شراب محلي الصنع بالزنجبيل والموز واليانسون. 

على الرغم من أننا نميل إلى الاعتقاد بأن معظم العصائر تهدف إلى علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، إلا أن الحقيقة هي أنها يمكن أن تكون مريحة جدًا للمساعدة في تخفيف آلام المعدة. 

بعد ذلك ، سنخبرك بكيفية تحضير شراب طبيعي بخصائص هضمية ممتازة.

تحسين الهضم ممكن

تعتبر الغازات ، والانتفاخ ، وآلام البطن ، والارتجاع ، والثقل ، والحموضة المعوية من الشكاوى الشائعة جدًا التي ترتبط غالبًا بعسر الهضم. الآن ، هذه الأعراض ليست مجرد مضايقات عرضية ، ولكنها قد تدل على أن نظامنا الغذائي أو طريقتنا في الأكل ليست هي الأصح.

قبل أن يدق المنبه ، يجب توضيح أنه من الممكن تحسين عملية الهضم فقط من خلال مراجعة عادات الأكل وتصحيح تلك التي لا تقدم فوائد.

على سبيل المثال ، إذا كان سبب عسر الهضم هو الإسراع في تناول الطعام وسوء المضغ ، فيمكن تصحيح ذلك بسهولة. إن أخذ الوقت الكافي لتناول الوجبات والراحة ، وكذلك مضغ الطعام جيدًا ، هي البداية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا تناول علاج طبيعي كمكمل هضمي. كن حذرا ، هذا لا يعني أن التجاوزات والعادات السيئة يجب أن تستمر بحجة أن الدواء سيؤخذ لاحقا.

3 مكونات طبية

يمكننا تحسين عملية الهضم باستخدام شراب محلي الصنع مصنوع من ثلاثة مكونات لها خصائص هضمية مناسبة جدًا لمنع وعلاج الانزعاج.

زنجبيل

الزنجبيل هو جذر تم استخدامه كعلاج للتخفيف من الأمراض المختلفة ، ولكن قبل كل شيء ، أمراض الجهاز الهضمي. تساعد مركباته على موازنة وظائف المعدة ومنع  الغازات والانتفاخ.

لتحضير شراب الجهاز الهضمي ، نستخدم الزنجبيل الطازج. يجب أن نتجنب أن يكون للجذمور تجاعيد أو طرية أو بها عفن. إذا لم نتمكن من العثور عليه ، يمكننا استخدام مسحوق الزنجبيل.

لسان الحمل

لسان الحمل الأكبر ، وهو مفيد جدًا في علاج أمراض الجهاز التنفسي ، هو أيضًا نبات مناسب جدًا لتحسين عملية الهضم. يسمح لنا بمعالجة التهابات القولون والوقاية من القرحة وبكتيريا المعدة السيئة.

كما أنه علاج فعال للغاية لتقليل الانزعاج الناجم عن البواسير ووقف الإسهال. يمكننا استخدام أوراق لسان الحمل الجافة أو الطازجة إذا سحقناها مسبقًا في ملاط.

يانسون

بذور اليانسون اللذيذة ، والمعروفة أيضًا باسم matalauva ، هي عبارة عن توابل وعلاج طبي تم استخدامه منذ زمن المصريين لإزالة رائحة الفم الكريهة وتحسين الراحة أثناء الليل.

في هذا الشراب تساعدنا بذور اليانسون على محاربة الغازات وتقليل الانتفاخ ومنع “الأعصاب في المعدة” أو التهاب المعدة العصبي وتهدئة حرقة المعدة وتحسين الهضم بشكل عام.

زيت عطري له نفس الخصائص يُستخرج من بذور اليانسون ، وهو مناسب جدًا لتدليك البطن مع زيت نباتي في حالة الألم أو الانزعاج.

شراب لتحسين الهضم

مكونات

• 1 لتر من الماء.
• عصير 1 ليمونة.
• 1/2 كوب من الزنجبيل الطازج المبشور (50 جم).
• 8 أكواب  عسل  (800 جم).
• 5 ملاعق كبيرة من لسان الحمل المجفف (50 جم).
• 1/2 كوب يانسون مطحون (50 جم).

تحضير

• ضعي الماء في إناء حتى يغلي. قبل أن تصل إلى درجة الغليان ، أضيفي أوراق لسان الحمل واليانسون.
• اتركيه يطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة.
• أضف الزنجبيل المبشور حديثًا.
• عندما يصل إلى درجة الغليان ، سنسمح للديكوتيون أن يحدث لمدة 10 دقائق ونتركه يرتاح لمدة 10 أخرى ، مع إطفاء النار وتغطية الحاوية.

• صفي السائل وضعيه مرة أخرى على نار خفيفة مع عصير الليمون والعسل.
• سنتركها تطهى لمدة 15 دقيقة.
• بعد هذا الوقت ، أطفئي النار واتركيها تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.

الحفاظ على

• بمجرد أن يبرد الشراب ، سنخزنه في وعاء زجاجي بغطاء محكم الإغلاق.
• سنأخذها إلى الثلاجة للحفاظ على خصائصها.
• حتى لا تفقد خصائص الشراب ، من المهم عند استخدامه ، أن نقدم دائمًا ملعقة صغيرة نظيفة.

كيف تأخذ هذا الشراب؟

في حالة عسر الهضم يمكننا تناول ملعقة كبيرة من هذا الشراب. ولمنع المزيد من الانزعاج ، يمكننا تناول ملعقة كبيرة قبل كل وجبة ب 20 دقيقة.

إذا تسببت إحدى الوجبات في مرضنا ، فيمكننا خلط ملعقة كبيرة من الشراب مع كوب من الماء الساخن وتناوله في رشفات صغيرة ، كنقع.

لا ينصح بإعطاء هذا الشراب للأطفال الصغار. في حالة الشك ، من الأفضل استشارة طبيب الأطفال .

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com