نقاط الوجه لتدليك وتنشيط الجسم

بالعربي / من خلال تحفيز وتدليك نقاط الوجه المختلفة يمكننا الحصول على فوائد صحية مختلفة داخليًا وخارجيًا. يمكننا إجراء التدليك بالزيوت النباتية لتعزيز آثارها.

هل تعلم أن هناك بعض نقاط الوجه التي من خلال تحفيزها تساعدنا على تحسين وتنظيم بعض وظائف الجسم؟

وجهنا هو خريطة للجسم كله ، بنفس الطريقة التي تحدث مع علم انعكاس القدم . في هذا المقال نوضح ماهية نقاط الوجه هذه وكيف يجب أن تقومي بهذا التدليك البسيط.

نقاط الوجه لكل عضو

تنعكس جميع أجزاء أجسادنا على وجوهنا. حدد الطب الصيني التقليدي كل نقطة من النقاط التي يمكن ، من خلال تقنيات يدوية مختلفة ، تحفيزها لتحقيق آثار مفيدة للصحة.

من خلال الوخز بالإبر أو التدليك ، على سبيل المثال ، يمكننا تحقيق التوازن بين وظيفة الأعضاء بطريقة أكثر طبيعية وبدون آثار جانبية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن تساعدنا نقاط الوجه حتى في فهم بعض مشاكل البشرة ، مثل البثور والعيوب والتجاعيد.

تحفيز نقاط الوجه

أفضل وقت لممارسة تحفيز نقاط الوجه هو أول شيء في الصباح ، حيث سيسمح لنا بتنشيط الجسم بالكامل. ومع ذلك ، يمكننا القيام بذلك في أي مكان في اليوم.

يمكننا القيام بذلك على البشرة الجافة أو استخدام القليل من الزيت النباتي ، مثل جوز الهند أو اللوز أو الزيتون ، حسب نوع بشرتنا.

• الخطوة الأولى هي فرك راحتي اليدين معًا لتدفئتهما.
• ثم ندعم الوجه دون أن نضغط على اليدين حتى يستقبل الحرارة المتولدة ونبدأ في التحفيز.

العيون

سنبدأ بتحفيز النقاط التي تحيط بالعيون  والتي تتوافق مع الأعضاء التناسلية والجهاز البولي.

• سنقوم بحركات دائرية صغيرة ، وسنعمل على الطريق من قاعدة الأنف إلى بداية الحاجب ، وسنتبع الحاجب بالكامل ، ونحيط العين من الأسفل ، على طول عظم الوجنة.
• سنفعل ذلك بكلتا يديه في نفس الوقت ، على كل جانب ، ثلاث مرات. سنكرر التحفيز مع إعطاء لمسات ناعمة بنفس الطريقة.

الفم والخدين

من خلال تدليك المنطقة المحيطة بالفم بالكامل ، سنقوم بموازنة جهاز الغدد الصماء والجهاز التناسلي والجهاز الهضمي . إنها أيضًا تقنية مفيدة جدًا لمكافحة الإمساك .

• سنضع اليد أفقيًا ، بإصبع السبابة أسفل الأنف مباشرةً ، كما لو كنا نغطي فمنا ، وسنقوم بسحب اليد للخارج.
• سنفعل ذلك بكلتا يديه ، 15 مرة على الأقل مع كل واحدة.

أنف

يمثل الأنف العمود الفقري ، وهذا التدليك يساعدنا على استرخاء الظهر والساقين ، وكذلك تحسين الوظيفة التناسلية والجنسية.

• سنبدأ بفرك طرف الأنف الذي يعكس قاعدة العمود الفقري ، ونصعد إلى بداية الشعر. سنكررها 5 مرات.

جبين

تدليك الجبهة مريح للغاية لأنه يؤثر على وظائف الجهاز العصبي والدماغ .

• الحركة مثل تلك التي قمنا بها في منطقة الفم. باستخدام راحتي اليدين ، سنقوم بحركات أفقية للخارج بالتناوب بين اليد اليمنى واليد اليسرى.

آذان

يساعدنا هذا التحفيز في منع مشاكل الحلق ونزلات البرد ، وإرخاء الظهر وتحقيق التوازن بين العينين. كما أنه يمنحنا الدفء وينظم التوتر.

سنقوم بعمل حرف “v” بإصبع السبابة والوسطى بكلتا يديه كدليل على الانتصار ، وسنقوم بفركهما بقوة بمقدمة الأذن وخلفيتها ، ونتركها بين الإصبعين.

الوجه وفروة الرأس بالكامل

ننتهي من التدليك عن طريق عمل دوائر واسعة ذات كثافة متوسطة من الذقن وحتى الخدين والجبهة وجذر الشعر.

إذا أردنا ، يمكننا إكمال هذا التدليك الممتاز والكامل للوجه من خلال إرخاء فروة الرأس والرأس. يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو الأرق ، وكذلك لمكافحة الثعلبة وقشرة الرأس.

• سنبدأ بعمل دوائر بضغط معين في الجزء العلوي من الجبهة ، حيث يبدأ الشعر بالضبط ، وسنمر عبر الرأس بالكامل حتى نصل إلى مؤخرة العنق.
• يمكننا أن نفعل نفس الطريق بأظافرنا ، دائمًا دون أن نؤذي أنفسنا. الأمشاط الخشبية والفرش ذات الشعيرات الطبيعية مفيدة جدًا وممتعة أيضًا.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com