هذا هو أحد أفضل العلاجات لتخفيف تورم القدمين.

بالعربي / يمكن أن ينتج تورم القدم عن تراكم السوائل. يمكننا اللجوء إلى العلاجات التي تساعدنا على تحفيز وظائف الكلى من أجل القضاء عليها.

يعد تورم القدم من الأعراض الشائعة جدًا التي تؤثر بشكل خاص على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والحوامل. هكذا يقول هذا التقرير من مكتبة الولايات المتحدة الوطنية للطب.

عادة ما يكون هذا غير مؤلم ويظهر عادة بعد مشي طويل أو بعد الوقوف لفترة طويلة.

ومع ذلك ، يعاني البعض من ذلك بشكل متكرر ويبدأون في الشعور بالألم والوخز والخدر.

في الحالة الأخيرة ، من الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام لها ، لأنها قد تكون ناتجة عن مشكلة في الكلى أو الدورة الدموية .

على الرغم من أنه يبدو من الطبيعي لنا أن نعاني منه ، إلا أن افتقارنا للسيطرة والعلاج يمكن أن يؤدي بنا إلى مشاكل صحية أكثر صعوبة في العلاج.

لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكننا الوصول إليها بسهولة لتجنب المضاعفات وتسريع الشفاء.

في هذه الفرصة ، نريد مشاركة واحدة بسيطة للغاية واقتصادية تمنحنا شعورًا بالراحة في وقت قصير.

اكتشف!

أفضل علاج طبيعي لتخفيف تورم القدمين

على الرغم من أن كتالوج العلاجات الطبيعية ضد الالتهاب واسع جدًا ، في هذه الحالة سنذكر بشكل خاص البقدونس ، وهو عشب مدر للبول تم تقييمه منذ العصور القديمة لتطبيقاته في الطهي والطب.

يتميز هذا النبات بمساهمته الكبيرة من العناصر الغذائية الأساسية ، بالإضافة إلى خصائصه في إزالة السموم والمضادة للالتهابات.

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات أ ، ب ، وفيتامين ج ، كما أنه مصدر صحي للمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

من ناحية أخرى ، تبرز كمصدر للألياف ومضادات الأكسدة والبروتين وكمية صغيرة من الدهون مقابل 36 سعرة حرارية فقط.

كل هذا يضاف إلى محتواه المائي العالي هو السبب في أنه يوصى بالعناية بالصحة وتحسين الوزن والبقاء بصحة جيدة.

ولماذا هو فعال ضد تورم القدمين؟

وبحسب هذه الدراسة التي أجرتها جامعة تعز (اليمن) ، فإن سبب التوصية بالبقدونس لتخفيف التهابات القدمين والكاحلين هو أنه يحفز وظائف الكلى ويحمي الكلى.

كونه طعامًا يزيل السموم ، يمكن أن يساعد في التخلص من السموم الزائدة والمواد التي تغير عمليات الالتهاب في الجسم.

بفضل هذا ، فإنه يقلل من الانزعاج مثل الالتهاب والتوتر والألم والتعب .

كيف يتم تحضير هذا العلاج للتخلص من تورم القدمين؟

نظرًا لكونه نباتًا عطريًا ، يستخدمه الكثيرون في أطباق مثل الأرز أو الحساء أو العصائر وغيرها.

ومع ذلك ، من أجل الاستفادة من كل عنصر من مكوناته النشطة ، فإن الوضع المثالي هو تحضيره كنقع.

مكونات

• 3 أغصان من البقدونس
• 2 كوب ماء (500 مل)

تحضير

• تأكد من حصولك على أغصان كاملة من البقدونس ، أي أنها تحتوي على الجزء الأخضر وجذره.
• ضعيها في وعاء به ماء وخل لتطهيرها.
• ضعيها في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على هريس.
• دع الماء يغلي ، وعندما يغلي ، أضف كتلة البقدونس.
• اتركيها ترتاح طوال الليل ، وفي اليوم التالي ، مرريها عبر مصفاة وقدميها.

• يمكن تناول هذا المقدار في جرعتين أو ثلاث جرعات.

وضع الاستهلاك

• يجب أن يستمر العلاج لمدة يومين متتاليين ، ثم يستريح ويستأنف ثلاثة أيام.
• تؤخذ الجرعة الأولى على معدة فارغة والباقي خلال النهار.
• لا ينبغي أن تستهلك بإفراط لأنها يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.
• في اليوم التالي لبدء العلاج ، سيلاحظ انخفاض في تورم الساقين والقدمين.

تحذيرات

• على الرغم من أن خصائص هذا النبات مفيدة لصحة الكلى ، إلا أنه لا ينصح بتناولها في حالات الحصى أو حصوات الكلى . هذا لأنها تحتوي على حمض الأكساليك ، وهو مكون مرتبط بتكوينها.

• كما أنه غير مناسب لمرضى الفشل الكلوي والمشاكل المرتبطة به.
• في حالة الحمل يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

لتحقيق نتائج ممتازة مع هذا العلاج ، نوصي بتكملة استهلاكه بممارسة تمارين للساقين وزيادة تناول الماء.

يساهم كلا العاملين في تحسين الدورة الدموية لعكس ومنع نوبات جديدة من هذه الحالة.

هناك عادة أخرى مفيدة للتهدئة وهي رفع رجليك لبضع دقائق بعد نهاية اليوم.

هذه الممارسة تسهل عودة الدم إلى القلب حتى لا يبقى متراكمًا في المنطقة السفلية.

هل التورم مستمر؟ إذا كان الأمر كذلك ، قم بزيارة الطبيب.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com