كيفية تحضير علاجات الجيلاتين لتسكين آلام المفاصل

بالعربي / يمكن أن يكون الجيلاتين علاجًا فعالاً للغاية لتوفير الكولاجين للمفاصل وتقويتها. على الرغم من أنه يتم استهلاكه بشكل أكثر فاعلية ، إلا أنه يمكن استخدامه موضعيًا أيضًا.

غالبًا ما يواجه الأفراد الذين يعانون من آلام المفاصل صعوبة في القيام بأنشطتهم اليومية ، وفي الواقع ، تكون حركتهم في بعض الأحيان محدودة.

قد يشير هذا إلى انخفاض كبير في مستويات الكولاجين ، وهو بروتين يشكل لبنة البناء الرئيسية للغضاريف والعظام وأنسجة الأوتار . لحسن الحظ ، نجد علاجًا فعالًا للغاية لوقف البلى وتسكين الألم.

إنه الجيلاتين الرائع ، الموصى به من قبل العديد من المهنيين الصحيين. لذلك نريد أن نشارككم فوائدها الرئيسية والعلاجات التي تستخدم فيها لهذا الغرض.

ما هي فوائد الجيلاتين للمفاصل؟

الجيلاتين هو غذاء شائع جدًا ورخيص الثمن في السوق يستخدم لأغراض تذوق الطعام المختلفة ، ولكن أيضًا في علاجات الصحة والجمال.

من الناحية التغذوية ، تتميز بمساهمتها الكبيرة للبروتينات المشتقة من معالجة الكولاجين الحيواني. لهذا السبب ، قام الآلاف من الناس بدمجه في وجباتهم الغذائية لصحة المفاصل ، لأنه يحتوي على العناصر الغذائية التي من المفترض أن تعيد وتحمي الأنسجة الضامة .

ويقدر أنها تحتوي على 90٪ من بروتينات الجلد وعظام الحيوانات ، إضافة إلى 2٪ من الأملاح المعدنية وباقي الماء.

يُعتقد أن هذه المركبات تسمح باستخدامه لأغراض علاجية مختلفة ، خاصةً لأنها تمنح القدرة على تصنيع الكولاجين في الجسم.

يوصى باستخدامه لعلاج حالات النسيج الضام مثل هشاشة العظام ، حيث تساعد مغذياته في تقليل الالتهاب وإصلاح الغضروف الذي يتآكل.

إنه غذاء خالي من الكوليسترول والدهون.  بالإضافة إلى احتوائه على مواد تعمل على تحسين هضم الأطعمة الثقيلة ، مما يساعد على تهدئة التهابات البطن والغازات.

عند استخدامه كعلاج ، يُعتقد أنه يوفر مرونة وقوة للأوتار والأربطة لمنع الإصابات.

ومع ذلك ، لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذه الافتراضات ، كما سنرى أدناه.

علاجات الجيلاتين لتسكين آلام المفاصل

غالبًا ما يقال أنه للعناية بصحة المفاصل ، يجب استهلاك  10 جرامات من الجيلاتين يوميًا في المتوسط . يمكن الحصول على ذلك من خلال الحلويات والعصائر وغيرها من الوصفات.

ومع ذلك ، تقترح مؤسسات مثل مستشفى مارينا بايكسا في أليكانتي توخي الحذر في هذه الدراسة . على الرغم من اعتبار الجيلاتين خواصًا مفيدة ، إلا أن الدراسات المستخدمة تم تمويلها من قبل جهات تسوق مكملات من هذا النوع ، لذلك لا يوجد دليل علمي لتحديد عدم وجود خطر إذا تم تناوله يوميًا ، أو ما إذا كان هناك أي نوع من العلاقة مع الراحة. من أعراض هشاشة العظام.

بالنظر إلى المعلومات المختلفة ، نوصي باستشارة طبيب متخصص ، ولكن من أجل تعزيز قوتها العلاجية ، نقترح سلسلة من العلاجات المصممة حصريًا لمحاولة تهدئة آلام المفاصل. لا تخسر شيئا من خلال تجربته!

الجيلاتين والماء البارد

يجب تناول هذا العلاج يوميًا على معدة فارغة ، قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل. يمكن دمجه مع عصير البرتقال الطبيعي للحصول على نكهة أفضل وقدرة امتصاص أكبر.

مكونات

• نصف ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه (5 جم)
• نصف كوب من الماء المثلج (100 مل)
• نصف كوب ماء دافئ (100 مل)

كيف يتم تحضيره؟

• صب الجيلاتين في الماء المثلج واتركه طوال الليل.
• في اليوم التالي ، أضيفي الماء الدافئ وسخنيه في حمام ماري.

• عندما يذوب تمامًا ، قم بإزالته واستهلكه.

جيلي الحليب

هلام الحليب الطبيعي هو بديل آخر لزيادة استهلاك الجيلاتين من أجل العناية بالصحة. يحتوي هذا الطعام على الكثير من الكالسيوم الضروري لصحة عظامنا وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها مستشفى نافارا.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من الجيلاتين غير المنكه (20 جم)
• نصف كوب حليب بارد (150 مل)

كيف يتم تحضيره؟

• خففي الجيلاتين غير المنكه بالحليب البارد واتركيه لمدة ساعة.
• إذا كنت ترغب في تحليته ، يمكنك إضافة القليل من العسل.
• سخني المزيج في حمام ماري دون تركه يغلي.
• أبعديها عن الحرارة واتركيها ترتاح واستهلكيها.
• يتم العلاج لمدة ثلاثة أسابيع متتالية على الأقل.

كمادات الجيلاتين

لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام الجيلاتين كمضاد للالتهابات. إذا كنت لا تزال ترغب في تجربته:

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه (10 جم)
• 1 لتر من الماء
• 1 ضمادة عريضة
• 1 ورقة مرنة

كيف يتم تحضيره؟

• اغمر الضمادة في ماء ساخن ، وقم بطيها إلى عدة أجزاء وأضف الجيلاتين غير المنكه.
• لف المفاصل المؤلمة بالضمادة وقم بتغطيتها بغطاء مطاطي.
• اتركه يعمل لمدة 20 دقيقة وكرر استخدامه كل يوم.

تذكر أنه لا يجب أن تستهلك الجيلاتين بكثرة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو الكبد أو تصلب الشرايين. اتبع التوصيات الواردة في كل علاج واستفد من خصائص هذا المكون ، دائمًا تحت إشراف متخصص.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com