6 حلول طبيعية للتخلص من صداع الكحول

بالعربي / الماء ضروري للجسم لاستعادة السوائل التي فقدها بسبب الإفراط في تناول الكحول. سيساعدنا الحقن في تخفيف الأعراض المزعجة التي تصاحب عادة صداع الكحول.

يشير مصطلح “المخلفات” إلى  الأعراض التي تحدث بعد تناول المشروبات الكحولية بكميات زائدة. يتميز بإحساس قوي بالضعف في الجسم.

يكاد يكون دائمًا مصحوبًا  بالصداع والحساسية للضوء والدوخة والتهيج . في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والإسهال والقيء والجفاف. في بعض الأحيان قد تكون هذه الحالة مصحوبة بشعور معين من القلق والاكتئاب.

ومع ذلك ، فإن آثاره تختلف من شخص لآخر. في الواقع ، لا يعاني كل من يشرب هذا النوع من المشروبات من نفس الأعراض.

في هذه المقالة ، نكشف عن أكثر 6 علاجات فاعلية للتعافي من تسمم الكحول. خذ ملاحظة.

1. ضخ الموز لمكافحة أعراض المخلفات

الموز هو أحد أفضل مضادات الحموضة الطبيعية الموجودة. يساعد تناوله في السيطرة على الحموضة الزائدة والأعراض غير المريحة لمخلفات الكحول.

محتواه العالي من البوتاسيوم يريح الأوعية الدموية وبالتالي يخفف من الغثيان والقيء. بالإضافة إلى أنه يحتوي على التربتوفان ، وهو حمض أميني يزيد من السيروتونين ويساعد في السيطرة على الصداع.

مكونات

• ½ موزة ناضجة
• 1 كوب ماء (250 مل).

تحضير

• للبدء ، قطعي نصف حبة موز ناضجة دون إزالة القشرة.
• صبها في كوب من الماء المغلي.
• ثم اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
• تستهلك ما يصل إلى مرتين في اليوم.

2. العسل والليمون

العسل مع الليمون هو  الشراب الطبيعي المثالي  لعلاج السعال ونزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يعد تنشيط الجسم بعد تناول الكثير من الكحول علاجًا جيدًا. يقلل هذا المزيج من آلام المعدة ويزيد من الاستجابة المناعية ويزيد الطاقة لمواجهة اليوم الجديد.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة ليمون (15 مل).
• 1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).
• 1/2 كوب ماء (125 مل)

تحضير

• اخلطي الليمون والعسل في نصف كوب من الماء الساخن.
• استهلك المشروب فور الاستيقاظ. (يمكنك تناوله حتى ثلاث مرات في اليوم إذا كنت ترى أنه ضروري).

3. نقيع النعناع للتخفيف من آثار صداع الكحول

النعناع له خصائص هضمية ومضادة للالتهابات تعمل على تهدئة الغازات وانزعاج المعدة من صداع الكحول. مركباته النشطة تريح الأمعاء. لذلك ، يتم التخلص من السموم الزائدة بسهولة أكبر.

مكونات

• 1 ملعقة كبيرة نعناع طازج (10 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل).

تحضير

• قلب أوراق النعناع في كوب من الماء المغلي.
• ثم اتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة.

• تستهلكها. (اشرب كوبين من هذا المنقوع يوميًا.)

4. الماء الدافئ مع الليمون

يحتوي عصير الليمون على خصائص ملين ومنقية ، وهو أمر ضروري لمكافحة الآثار غير المرغوب فيها لاستهلاك الكحول.

محضر بماء دافئ ، وهو  مشروب منشط وحيوي يساعد في مقاومة الأعراض.

مكونات

• عصير 1 ليمونة
• 1 كوب ماء (200 مل)

تحضير

• أولاً ، قم بتسخين كوب من الماء.
• اخلطي الماء الساخن مع عصير ليمونة واحدة.
• تستهلكه على معدة فارغة. (انتظر حوالي 45 دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار).

5. منقوع الزنجبيل

يعتبر تسريب الزنجبيل أحد أكثر العلاجات فعالية لتهدئة بعض أعراض صداع الكحول. وهو مضاد قوي للالتهابات والجهاز الهضمي يعمل على تهدئة آلام البطن والغازات والحموضة الزائدة.

وبالمثل ، فإن خصائصه المسكنة تقلل من الصداع وتقلل من الشعور بالتعب.

مكونات

• قطعة واحدة من جذر الزنجبيل
• 1 كوب ماء (250 مل).

تحضير

• ابشر جذر الزنجبيل.
• بعد ذلك ، اسكبه في كوب من الماء المغلي.
• أخيرًا ، غطيها واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق. (يمكنك تناوله حتى ثلاث مرات في اليوم).

6. عصير الكيوي والخس والجريب فروت

تساعد الفيتامينات والمعادن التي يوفرها هذا العصير الطبيعي على تعويض تلك التي فقدتها بسبب هذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة والألياف الموجودة فيه تحمي صحة الأمعاء وتقلل من الانزعاج مثل الإسهال والقيء .

يوصى به لمن يستيقظ بشعور من جفاف الفم وضعف.

مكونات

• 1 كيوي
• 5 أوراق خس
• عصير 3 حبات جريب فروت
• 1/2 كوب ماء (62 مل)

تحضير

• أولاً ، قشر الكيوي وقطّعه إلى شرائح. ضعه في الخلاط مع الخس.

• بعد ذلك ، استخرج العصير من الجريب فروت وأضفه إلى الماء.
• تغلب على كل شيء لبضع لحظات.
• تناولها طازجة.

في الختام ، يمكن استخدام أي من العلاجات التي تمت مناقشتها هنا لتخفيف الانزعاج الناتج عن صداع الكحول. ومع ذلك ، فمن الأفضل تجنب الإفراط في تناول الكحول. وبالتالي ، لن نضطر إلى المعاناة من أعراضه المزعجة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com