كم من الوزن يمكن أن تكسب المرأة أثناء الحمل؟

بالعربي / يمكن أن تكسب المرأة ما بين 7 و 15 كجم خلال تسعة أشهر أو 40 أسبوعًا من الحمل ، وهذا يتوقف دائمًا على الوزن الذي كانت عليه قبل الحمل.

هذا يعني أن المرأة يجب أن تكسب حوالي 2 كجم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من الشهر الرابع للحمل ، يجب على المرأة زيادة الوزن ، في المتوسط ​​، 0.5 كجم في الأسبوع ، لحمل صحي.

لذلك ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) للمرأة عند الحمل طبيعيًا ، فمن المقبول تسمين ما بين 11 و 15 كجم أثناء الحمل. إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن ، فمن المهم ألا تكتسب أكثر من 11 كجم ، ومع ذلك ، إذا كان وزن ما قبل الحمل منخفضًا للغاية ، فمن الممكن أن تسمين الأم أكثر من 15 كجم لإنتاج طفل سليم.

في حالات الحمل المزدوج ، يمكن للمرأة الحامل أن تكتسب وزنا أكبر بمقدار 5 كيلوجرام من المرأة الحامل لطفل واحد فقط ، وفقا للوزن الذي كانت عليه قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم.

تعرف كم جنيه يمكنك زيادة الوزن أثناء الحمل
أدخل بياناتك هنا لمعرفة عدد الكيلوغرامات التي يمكنك اكتسابها أثناء الحمل:

عمر الحمل:
أسابيع
Ex.: 5
الطول:
م
Ex.: 1,60
الوزن قبل الحمل:
كغ
Ex.: 64,5
الوزن الحالي:
كغ
Ex.: 74,5
انتباه: هذه الآلة الحاسبة ليست مناسبة لحالات الحمل المتعددة.
على الرغم من أن الحمل ليس هو الوقت المناسب للوجبات الغذائية أو القيود الغذائية ، من المهم للمرأة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نشاط بدني منتظم ، وزيادة السيطرة على الوزن لضمان استعادة جيدة بعد الولادة وصحة المرأة. حبيبتي ايضا

انظر نصائحنا لعدم زيادة الوزن بالطريقة الصحيحة:
صورة الفيديو التوضيحية: كيف لا تحصل على الدهون في الحمل
كيفية حساب الوزن الذي يمكن أن يزيد الوزن
إذا كنت تفضل حساب الوزن الذي يمكنك وزنه يدويًا ومتابعة تقدم وزنك كل أسبوع ، فيجب عليك حساب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل ثم مقارنته بالقيم الموجودة في الجدول:

مؤشر كتلة الجسم (قبل الحمل) تصنيف مؤشر كتلة الجسم زيادة الوزن الموصى بها (حتى نهاية الحمل) تصنيف لمخطط الوزن

29 بدانة الحد الأدنى من 7 كجم
ال

26 إلى 29 الوزن الزائد 7-11 كجم B
19.8 و 26 طبيعي 11 إلى 15 كجم C
<19.8 نقص الوزن 12 إلى 18 كجم D
الآن ، ومعرفة تقييمك لمخطط الوزن (A أو B أو C أو D) ، يجب أن تضع كرة تقابل وزنك هذا الأسبوع .

وبالتالي ، بمرور الوقت ، من الأسهل معرفة ما إذا كان الوزن يبقى ضمن النطاق الموصى به للحرف المعين في الجدول. إذا كان الوزن أعلى من النطاق ، فهذا يعني أن زيادة الوزن تكون سريعة جدًا ، ولكن إذا كانت أقل من الفاصل ، فقد تكون هذه علامة على أن زيادة الوزن ليست كافية وقد يكون من المستحسن استشارة طبيب التوليد.