تحديد أهداف الأسرة: 31 أمثلة ممتعة وعملية للسعي من أجلها
بالعربي / الأهداف هي التي تجعلنا نتقدم للأمام ، ونصل إلى أعلى ، ونسعى جاهدين لنكون أفضل ما لدينا. اعمل على دمج هذه المواقف في ثقافة عائلتك من خلال إنشاء أهداف عائلية. أثبت لنفسك وأقاربك أنهما معًا يمكنك حقًا تحقيق أي شيء!
ما هي أهداف الأسرة؟
قبل أن تتمكن من تحديد أي أهداف عائلية ، يحتاج جميع أفراد الأسرة ، من الأطفال الصغار إلى الآباء ، إلى فهم أهداف الأسرة. في البداية ، قد يبدو أن الأهداف العائلية تضيف إلى عبء العمل الضخم بالفعل ، لكنها في الواقع يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد الأسرة .
تعريف هدف الأسرة
الهدف هو ببساطة شيء “تطمح إلى القيام به أو ترغب في القيام به” ، لذا فإن هدف الأسرة هو شيء تريد القيام به مع جميع أفراد أسرتك أو عائلتك. يجب أن تتضمن أهداف الأسرة العمل معًا والنمو معًا بطريقة ممتعة أو مفيدة للجميع.
أنواع الأهداف لعائلتك
تأتي الأهداف العائلية في أشكال عديدة مثل الأهداف الشخصية أو أهداف العمل. تشمل أنواع الأهداف ما يلي:
- الهدف اليومي: هذا شيء ستحاولان القيام به معًا كل يوم ، مثل تناول العشاء على الطاولة معًا بدون شاشات أو هواتف ، أو القراءة لمدة 20 دقيقة كل مساء.
- الأهداف الأسبوعية: هذا شيء ستحاول جميعًا القيام به يومًا واحدًا كل أسبوع ، مثل ليلة الألعاب العائلية أيام الجمعة ، أو المشي في المساء كل يوم أحد.
- الأهداف الشهرية: هذا شيء ستحاول جميعًا القيام به مرة واحدة شهريًا أو هذا الشهر فقط. قد تكون الأمثلة العمل التطوعي أو المشاركة في لعبة 5K معًا.
- الأهداف السنوية: الأهداف السنوية هي أهداف ستحاول جميعًا تحقيقها مرة هذا العام أو مرة كل عام ، مثل استضافة لم شمل الأسرة أو أخذ إجازة عائلية.
- أهداف لمرة واحدة: فكر في شيء يمكن لعائلتك أن تحاول القيام به مرة واحدة ، مثل قضاء الصيف في عربة سكن متنقلة أو الذهاب في رحلة مشي طويلة.
أمثلة على أهداف الحياة الأسرية
تتعامل أهداف الحياة الأسرية مع حياتك اليومية ، لذلك غالبًا ما تتمحور حول المنزل أو الروتين اليومي. قم بالعصف الذهني لما قد يجعل حياتك الأسرية أفضل أو روابطك أقوى وخلق أهدافًا من هناك.
إنشاء واستخدام مخطط الأسرة الرتيب
إذا لم تكن تستخدم بالفعل مخططًا روتينيًا للعائلة ، فإن إنشاء مخطط معًا يمكن أن يساعد في توزيع الواجبات المنزلية. استخدم مخططًا قابلًا للطباعة أو أنشئ مخططًا باستخدام السبورة أو لوح المسح الجاف وقم بتعليقه في منطقة عامة مثل المطبخ. قم بإرفاق المكافآت والعواقب لأفراد الأسرة الذين يختارون عدم تأخير نهاية الصفقة وأداء واجباتهم الروتينية على الرسم البياني.
اصنع واستخدم تقويمًا افتراضيًا للعائلة
إذا كان لديك مراهقين ومراهقين في حضنك ، فإن استخدام تقويم عائلي افتراضي يمكن أن يزيد من تواصلك وتعاونك. يمكن لكل فرد الوصول إلى شيء مثل تقويم Google المشترك على هواتفك ، ولكن يمكنك إظهار جميع الأحداث والمواعيد الخاصة بأفراد العائلة في مكان واحد. إذا كانت عائلتك تعمل من أجل تحقيق هدف عائلي مشترك ، فقد يكون عقد اجتماعات عائلية أمرًا ضروريًا للتقدم والإنجاز. يمكن أيضًا وضع هذه الاجتماعات العائلية في تقويم افتراضي ، لذلك سيظل أفراد العائلة المشغولون يعرفون متى يحضرون لوقت الاجتماع.
طبخ العشاء معًا
سواء كان ذلك مرة واحدة في الأسبوع أو كل ليلة ، فإن طهي العشاء معًا يعلم الأطفال مهارات حياتية قيمة ويزيل الضغط عن الوالد الذي يعد العشاء تاريخيًا. يمكنك إضفاء المزيد من المرح عن طريق التناوب في اختيار الوجبات والموسيقى التي تستمع إليها أثناء العمل. يعد قضاء الوقت في المطبخ وسيلة قوية للتواصل مع العائلة مع توفير المهارات الحياتية. قم بزيادة الحد الأقصى من خلال ربط هدف الجلوس بالوجبة معًا ، لأن هذا الإجراء له فوائد كبيرة للجميع.
خصص مساحة استرخاء خاصة لكل فرد من أفراد الأسرة
يمكن لاحتضان الاحتياجات الفريدة لكل شخص أن يجعل منزلك يشعر براحة أكبر ومرغوب فيه لأفراد الأسرة من جميع الأعمار. ألقِ نظرة على المساحات الصغيرة غير المستخدمة لترى كيف يمكنك منح كل شخص مساحة خاصة به . ثم دع كل شخص يؤثث ويزين تلك المساحة. هذا مفيد بشكل خاص إذا لم يكن لكل طفل غرفته الخاصة. فكر في الشقوق الموجودة أسفل الدرج أو الخزائن الكبيرة أو زوايا الغرف أو المناطق خلف أثاث الأطفال الصغار. حاول إنشاء “مكتب صغير” أو “ركن مريح” في قبو أو غرفة احتياطية للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين.
ابدأ مخزون الطوارئ
يعد التخطيط لحالات الطوارئ كأسرة طريقة رائعة للاستعداد لما هو غير متوقع. يمكنك وضع خطة لتخزين الطعام وشراء معدات الطوارئ مثل الفوانيس والبطاريات والمياه. اختر مكانًا للاحتفاظ بمستلزمات الطوارئ الخاصة بك والعمل معًا لملئه وإبقائه منظمًا. اطلب من الأطفال إضافة لمسات شخصية إلى المجموعة من خلال المساهمة بالورق والأقلام الملونة أو الكتب أو البطاقات لإبقاء الجميع مشغولين إذا اضطررت إلى الاحتماء لفترة طويلة.
قم بتنظيف وتنظيم مساحة الأسرة المشتركة الأكثر استخدامًا
كل أسرة لديها تلك الغرفة التي تبدو كأنها كارثة كل يوم لأنه يستخدمها الجميع على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. حدد تاريخًا ووقتًا للعمل معًا على التخلص من أي شيء لا يلزم تواجده في تلك الغرفة. شارك بأفكار حول كيفية تنظيم الغرفة بشكل أفضل لإبقائها أنظف في المستقبل. استخدم الصناديق أو السلال أو السلالم أو أي شيء آخر قد يخفي الفوضى.
أمثلة على أهداف صحة الأسرة
ألقِ نظرة على عادات الأكل وأنماط النشاط البدني لعائلتك لترى أين يمكنك التحسن. تعد الأهداف الصحية من أصعب الأهداف التي يجب على الأفراد تحقيقها ، لذا فإن العمل معًا يمكن أن يبقيكم جميعًا في مهمة. حدد القليل واقفز إلى العمل!
قم بإنشاء ميزانية وقت الشاشة للأسرة
تمامًا كما لو كنت تنشئ ميزانية مالية للعائلة ، يمكنك إنشاء ميزانية وقت الشاشة. انظر إلى جداولك العادية واعرف مقدار وقت الفراغ المتاح لك لمشاهدة التلفزيون أو اللعب على الأجهزة. اعثر على طريقة لتقسيم ذلك الوقت يوميًا أو أسبوعيًا بحيث يحصل كل فرد من أفراد الأسرة على قدر متساوٍ من الوقت أمام الشاشة وللعائلة ككل وقتًا لقضاء ليالي مشاهدة الأفلام.
تسوق وجبتك للأسبوع في سوق المزارعين
إذا كان لديك سوق للمزارعين المحليين ، تحدوا أنفسكم كعائلة لتناول هذه السلع المحلية فقط لمدة أسبوع واحد. قم بإحضار بعض الأوراق والقلم إلى السوق ، وتصفح المدرجات ، وطرح خطة وجبات تتضمن وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة. عند انتهاء الأسبوع ، ناقش تجاربك وكيف يمكنك تغيير عاداتك الغذائية الطبيعية.
ازرع حديقتك النباتية
حدد موعدًا لزراعة حديقتك النباتية الخاصة بك والتي تتضمن عددًا قليلاً من الأطعمة التي تتناولها عائلتك أكثر من غيرها. من تخطيط الحديقة إلى العناية بالحديقة وجني الخضروات ، دع الجميع يصنعون هذه المساحة ويحافظون عليها.
خذ نزهات عائلية بعد العشاء
سواء كنت تمشي الكلب أو تدفع عربات الأطفال ، فإن الخروج معًا بعد العشاء هو وسيلة رائعة للترابط والنشاط. يمكنك القيام بذلك يوميًا ، مرة في الأسبوع ، أو في عطلات نهاية الأسبوع فقط ، أيًا كان ما يناسب جداولك. تجول في منطقتك أو جرب مسارات مختلفة للمشي في مجتمعك.
شارك في سباق الجري / المشي لمسافة 5 كيلومترات
ليس عليك أن تكون “في حالة جيدة” أو أن تكون عداءًا شغوفًا للاستمتاع في مسافة 5 كيلومترات. تقدم معظم سباقات 5K خيارات المشي. يمكن لعائلتك ممارسة بعض التمارين وتحقيق شيء ما معًا ودعم جمعية خيرية محلية في نفس الوقت. احتفل بإنجازك مع الآيس كريم أو أي شيء آخر لذيذ بعد السباق.
انضم لنادي صحي
يوجد في العديد من المجتمعات جمعيات الشبان المسيحية أو النوادي الصحية الأخرى التي تقدم الكثير من خيارات التمارين والصفوف للعائلات. تحقق ومعرفة ما إذا كانت عائلتك قد تستفيد من قضاء الوقت معًا هناك. اشترك في فصل دراسي معًا ، أو العب كرة السلة الصغيرة أو اسبح في حوض السباحة عدة مرات في الأسبوع.
ابدأ تحدي العصير
العصائر هي وجبات خفيفة لذيذة وصحية يمكن للجميع الاستمتاع بها. احصل على تحدي عصير أسبوعي أو شهري. يبحث كل فرد في العائلة عن وصفة عصير ويصنعها لجميع أفراد الأسرة لتجربتها. التصويت على العصائر التي تسود.
أفكار لأهداف روحية للعائلة
إن الاهتمام بصحتك الروحية كعائلة أمر غالبًا ما يُنسى في الاندفاع اليومي. بغض النظر عن نظام المعتقدات لديك ، يمكنك إيجاد طرق لتكريم تلك القيم معًا.
شارك في دراسة العائلة للكتاب المقدس
حدد عدد المرات التي ترغب في الاجتماع بها لقراءة والتحدث عن آيات أو قصص أو دروس من الكتاب المقدس. اختر مكانًا مريحًا لجلساتك والتزم بجدولك الزمني.
حصة الصلاة بعد العشاء
غالبًا ما يسمع الآباء صلاة الأطفال في الليل ، ولكن قد يكون تغييرًا مرحبًا به مشاركة الأسرة بأكملها في صلواتهم. اختر وقتًا ممتعًا ، بعد العشاء مثلاً ، حيث يمكن للجميع الاجتماع ومشاركة ما صلوا في ذلك اليوم أو التخطيط للصلاة في تلك الليلة. إذا لم تكن الصلاة في زقاقك ، فلا يزال بإمكانك مشاركة اللحظات الجيدة في اليوم أو ما أنت ممتن له بشكل خاص.
تطوع كمجموعة في مكان عبادتك
من مخازن الطعام إلى أدوات التنظيف ، تعتمد أماكن العبادة والإرشاد الروحي على المتطوعين. حوّل قيمة خدمتك للآخرين إلى حقيقة واقعة من خلال تحديد جدول زمني للمتطوعين يمكنك الاحتفاظ به كمجموعة.
بناء مذبح الأسرة
اخلق مساحة في منزلك مخصصة للروحانيات. ناقش كيف وأين تصنع مذبحك ، ثم اعملوا معًا لملئه بالرموز الروحية.
قم بإنشاء كتاب اقتباسات
خذ اقتباسات عائلتك المفضلة المستوحاة دينيًا واصنع منها كتابًا. قم بطباعة الكتاب أو تحويله إلى سجل قصاصات ووضعه في جزء من المنزل حيث يمكن لأي فرد من أفراد الأسرة فتحه واستخدامه كدافع وإلهام وراحة.
أداء أعمال الخدمة للجيران
قد يبدو تجميع الأسرة بأكملها والاستعداد في الوقت المحدد للخروج والتطوع في مجتمعك أمرًا شاقًا. فكر على نطاق أصغر وقم بعصف ذهني للأشياء التي يمكنك القيام بها لجيرانك. ضع جدولًا للخدمة ، بحيث تكون قد حددت أوقاتًا لتحقيق هذا الهدف. فكر في الجيران المسنين الذين يحتاجون إلى مساعدة في رعاية الحديقة أو العائلات التي لديها العديد من الأطفال الصغار الذين قد يستفيدون من بعض الراحة والإغاثة. تبدأ الأعمال الخيرية حقًا في المنزل ، ومجرد إجراء شيء ما على نطاق أصغر لا يجعله أقل أهمية.
أفكار الأهداف المالية للعائلات
في حين أن الآباء هم المسؤولون في الغالب عن الشؤون المالية للأسرة ، يمكن للأطفال المساهمة في الشؤون المالية للأسرة أيضًا. فكر في الطرق التي يمكن للأطفال من خلالها مساعدتك في توفير المال للتخلص من الضغوط المالية. عندما يساهمون في تلبية احتياجات الأسرة المهمة ، فإنهم يشعرون بالقدرة والتواصل والثقة.
تقليل إنفاق أسرتك
يمكن أن تساعد جلسة العصف الذهني البسيطة الشهرية أو نصف السنوية في الحفاظ على التوفير في أذهان كل فرد من أفراد الأسرة. استضف مناقشات منتظمة حول كيف يمكن لكل شخص المساعدة في خفض ميزانية الأسرة ، وتقديم تقرير عن التقدم المحرز في المرحلة التالية.
ادخر لشراء عائلة كبيرة
من تركيب حمام سباحة إلى شراء عربة سكن متنقلة ، كل عائلة لديها عنصر أحلام يمكنهم استخدامه معًا. اختر عنصرًا كبيرًا في قائمة الرغبات للحفظ من أجله ، ثم ضع خطة تتضمن طرقًا لتحصيل المدخرات وحسابها. حدد موعدًا نهائيًا للهدف لتحفيز الجميع.
حفظ لقضاء عطلة عائلية
الإجازات العائلية باهظة الثمن ، لذا اعملوا معًا لتوفير ما يكفي من المال لقضاء عطلة أحلامك. ضع خطة تتضمن المكان الذي ستذهب إليه ومتى ستذهب ومقدار الأموال التي ستحتاجها. يمكن أن تساعد العناصر المرئية مثل جرة التوفير أو مقياس الحرارة الهدف في الحفاظ على تركيز الجميع على الهدف.
أنشئ مركز قسائم
قد لا يتمكن الأطفال من توفير الأموال للعائلة ، ولكن يمكنهم المساعدة في التوفير عن طريق قص القسائم. حدد وقتًا تجلس فيه جميعًا وتتصفح إدخالات القسيمة. تحدث عن تلك التي تناسب عائلتك ، ثم نظمها في صندوق أو ملف.
ضع ميزانية هدية للسنة
من عيد الميلاد إلى أعياد الميلاد ، يمكن للهدايا أن تسبب ضغوطًا مالية غير ضرورية للعائلات. قم بتعيين ميزانية هدية للسنة تتضمن كل حالة من المحتمل أن تشتري فيها هدية لشخص ما. ضع في اعتبارك إضافة هدايا محلية الصنع إلى القائمة إذا كانت الموارد المالية ضيقة بشكل خاص.
ادخر نفقات الحيوانات الأليفة
هل عصابتك تتسول لكلب؟ عليهم المساهمة في التكاليف التي تأتي مع الحيوانات الأليفة. يمكن للأطفال المساعدة في المساهمة بأجزاء من مخصصاتهم في أغذية الحيوانات الأليفة أو الألعاب أو فواتير الطبيب البيطري أو غيرها من النفقات التي تأتي مع منطقة امتلاك حيوان.
أمثلة على الأهداف التربوية للأسرة
كن عائلة من المتعلمين مدى الحياة من خلال تحديد أهداف عائلية تعليمية. يمكن أن تشمل هذه الأهداف فرصًا للتعلم من بعضنا البعض أو من الخبراء. ينمي رباطك وينمو عقلك في نفس الوقت.
أنشئ نادي كتاب العائلة
إن بدء نادي كتاب العائلة هو مجرد فكرة عائلية لمحو الأمية يمكن أن تثير المحادثات. تناوب في اختيار كتاب لقراءته كل شهر ، ثم احصل على العديد من النسخ التي تحتاجها من خلال برنامج الإعارة بين المكتبات التابع لمكتبتك المحلية. حدد مهلة شهر أو نحو ذلك للجميع لقراءة الكتاب ، ثم ناقش الكتاب على الوجبات الخفيفة.
تعلم لعبة جديدة
من ألعاب الورق إلى ألعاب الفيديو وألعاب الكمبيوتر متعددة اللاعبين عبر الإنترنت ، يمكن أن يكون تعلم لعب لعبة جديدة معًا كثيرًا من المرح ويمكن أن يخلق مجموعات مهارات جديدة. حاول العثور على لعبة تروق لجميع أفراد الأسرة بطريقة ما. اختر الألعاب المسلية والتعليمية أيضًا.
خذ فصلًا دراسيًا معًا
من خلال الفصول الدراسية عبر الإنترنت ، يمكنك حضور فصل لتتعلم أي مهارة أو موضوع تريده تقريبًا. قم بعصف ذهني لمهارة ترغب جميعًا في تعلمها ، مثل البرمجة ، ثم ابحث عن فصل دراسي يمكنك الالتحاق به معًا. تقدم بعض المتاجر مثل Home Depot أو Michaels دروسًا قد تكون قادرًا على الالتحاق بها شخصيًا ، كما تفعل العديد من متاجر الطلاء والأواني الفخارية.
تعلم لغة جديدة
إذا كانت اللغة الإنجليزية هي لغتك الوحيدة ، فقد يكون من المفيد تعلم لغة ثانية. ستعمل على تحسين فهمك للغة جديدة من خلال إجراء محادثات منتظمة ، لذا فإن التعلم كعائلة يمكن أن يسهل الأمر. في يوم من الأيام ، عندما يصل الجميع إلى مستوى إجادة اللغة ، يمكنك التخطيط لرحلة الأحلام إلى بلد يتحدث اللغة التي تعلمتها.
اصنع شجرة عائلة
استفد من تراث عائلتك وتعرف على أسلافك من خلال مشروع شجرة العائلة . حدد أوقاتًا للبحث ووقتًا لتجميع شجرة عائلة خاصة يمكن عرضها في منزلك. اصنع شجرة عائلة ثانية لأجدادك لأن هذا من شأنه أن يقدم هدية فريدة من نوعها لهم .
مقترحات هدف العلاقة الأسرية
يعتبر التواصل الأسري والترابط الأسري من المهارات الهامة في العلاقات التي سيحملها أفراد الأسرة خارج المنزل. ابحث عن الأهداف التي تدعم بناء العلاقات الفردية وتقوي علاقتك كوحدة عائلية.
قم بإنشاء رسالة إخبارية للعائلة
يمكنك إنشاء رسالة إخبارية عائلية عبر الإنترنت أو باستخدام مستلزمات الحرف اليدوية. قم بجدولة مواعيد للعمل على النشرة الإخبارية معًا وتحديد من تريد مشاركتها معه. تُعد النشرات الإخبارية للعائلة طريقة رائعة لتقوية العلاقات مع أفراد الأسرة الممتدة.
حدد سؤالاً عائليًا لهذا اليوم
تعرف على المزيد عن أفراد عائلتك من خلال طرح الأسئلة المضحكة أو العميقة والإجابة عليها بانتظام. اختر سؤالاً ممتعًا لطرحه على أفراد العائلة واكتبه على لوحة كبيرة للمسح الجاف. التزم بإضافة إجاباتك الفردية على مدار اليوم ، ثم ناقشها على العشاء أو في المساء.
أنشئ شعارًا للعائلة
إن الخروج بشعار عائلي يمكن أن يعزز قيم عائلتك ويوحدك. عصف ذهنيًا بالكلمات التي تصف وحدة عائلتك ، ثم حوّل أفضلها إلى جملة أو عبارة تلخصك. اجعل شعارك معلقًا على الحائط ليكون بمثابة تذكير يومي.
شارك في لعبة Family Game Night
استخدم الأفكار الليلية العائلية لاستضافة ليالي الألعاب العائلية المنتظمة. يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة الالتزام بالمشاركة في اللعبة المختارة والتناوب في اختيار اللعبة. اختر يومًا معينًا من الأسبوع أو الشهر لجعل هذا روتينًا.
حدد موعدًا فرديًا مع كل فرد من أفراد الأسرة
إن الاعتراف بالفردية واحترامها داخل عائلتك أمر مهم لتنمية احترام الذات الفردي. ابحث عن طرق لجدولة موعد فردي بحيث يتفاعل كل فرد من أفراد الأسرة مع كل فرد آخر من أفراد الأسرة شخصيًا.
نصائح لتحديد أهداف الأسرة
إذا كنت مستعدًا لتحديد أهداف عائلتك ، فابدأ بالتفكير في قيم عائلتك . سيحتاج الشخص البالغ إلى بدء المحادثة ، ولكن يجب الاستماع إلى الجميع.
- قم بتسهيل المحادثة عن طريق سؤال الآخرين عن أفكارهم ومشاعرهم وأفكارهم قبل مشاركة أفكارك.
- اجعل العملية ممتعة باستخدام أنشطة تحديد الأهداف المناسبة للعمر حتى لا يشعر الأطفال بأنها عمل روتيني أو عقاب.
- حدد هدفًا أو هدفين في كل مرة ، حتى لا يشعر أحد بالإرهاق.
- شجع أهداف SMART حتى يمكن تنفيذ أفكارك في الحياة الواقعية.
- ضع خطة مفصلة تتضمن أوقاتًا لإعادة النظر في الهدف.
- استخدم ورقة الهدف لتتبع أهدافك والتقدم الذي أحرزته واحتفظ بالجميع في نفس الصفحة. يمكن أن تكون أوراق المرمى بسيطة أو معقدة ، ولكن يجب أن تناسب عائلتك وكذلك أهدافك. استخدم طابعات أهداف العائلة أدناه لوضعك على طريق النجاح.
هدف العائلة من أجل الفوز
الأسرة مهمة وتحتاج إلى رعايتها حتى تنمو بشكل صحي وقوي. يمكن أن يساعد تحديد أهداف الأسرة في حمايتك من الانغماس في المهام ويساعدك على الاستمتاع بما يجب عليك القيام به. كن فخوراً بكل ما يمكن لفريقك الصغير تحقيقه عندما يعملون معًا. مع العائلة ، تكون الوحدة دائمًا أقوى من الأفراد.
المصدر / baby.lovetoknow.com / المترجم / barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.