أسوأ شيء يجب تناوله قبل الطيران

بالعربي/هناك العديد من الأشياء التي ربما تريد أن تشعر بها عند السفر بالطائرة ، والاسترخاء ، والإثارة ، والاستعداد للنوم بعيدًا عنك. ولكن عندما تكون محاطًا بقفص فولاذي يطير عشرات الآلاف من الأقدام في الهواء محاطًا بغرباء ، فإن آخر شيء تريده هو أن تشعر أن داخلك على وشك التمزق (ثم ربما حتى تنكسر! ؟). ما هذا الشيء السحري الذي يمكنك القيام به للتأكد من أن رحلتك أكثر راحة لك ولزملائك المسافرين؟ بسيط جدًا ، في الواقع. انتبه لما تأكله.

السبب الأول: الأطعمة المقلية والدهنية

على الرغم من أنها قد تبدو رائعة المذاق وأنت تتجول إلى بوابتك ، إلا أن أجنحة الدجاج تلك لن تساعدك على الطيران. من المؤكد أن الأطعمة المقلية والدهنية المحملة بأطنان من الصوديوم تسبب الانتفاخ. لذا تخطي شريحة البيتزا اللزجة من مطار ميكي دي أو ذاك. اختر الأطعمة الصحية مثل البروتينات الخالية من الدهون والمكسرات غير المملحة والفواكه والخضروات الطازجة.

أتساءل لماذا كل هذا الشحوم سوف تقوم برحلة صعبة؟ كل شيء عن البطن.

هواء ساخن كامل لوتا

ربما أنت معتاد على الشعور. عندما تبدأ الطائرة في الصعود ، مع كل دقيقة تطرق فيها الأذن ، تشعر أكثر فأكثر بأنك مثل Stay Puft Marshmallow Man. بدأت القدمان في الانتفاخ ، وضيق حزام الخصر قليلاً ، وهل تلك أصابعك أم النقانق الصغيرة؟ لماذا يحدث هذا؟ علم!

وفقًا لكوندي ناست ترافيلر ، فإن الطيران عالياً في السماء يؤدي إلى انخفاض الضغط في المقصورة مما يؤدي بدوره إلى تمدد الغازات في بطنك. حتى أن المضيفات لديها اسم لهذا: البطن النفاث. يم. وأحد الأسباب الرئيسية للبطن النفاث؟ انت حزرتها! الأطعمة الدهنية.

عبادة هذا العرش الخزفي في السماء

لا أحد يريد استخدام كيس دوار الهواء الموجود أمامك في جيب المقعد. أنت لا تريد أن تفعل ذلك. زملائك في المقاعد لا يريدون منك أن تفعل ذلك. ومجرد تخمين هنا – ربما لا تكون مضيفات الطيران حريصة جدًا على الفكرة أيضًا. (يجب على شخص ما التخلص من الحقيبة المذكورة ، نعم؟)

كل ما يمكنك فعله حتى لا تقذف ملفات تعريف الارتباط بمجرد ظهور دوار الحركة؟!؟ حسنًا ، من المحتمل ألا تأكل ملفات تعريف الارتباط. لكن هل ملفات تعريف الارتباط هي الأسوأ؟ ليس حقيقيا. تبين أن الوجبات الثقيلة المليئة بالصوديوم هي من المسببات الشائعة لدوار الحركة .

الوصيف الأول: الكحول

قد يكون من المغري أن تشرب قلقك بعيدًا أو تبدأ عطلتك مبكرًا مع بعض المشروبات للبالغين في بار المطار ، ولكن من الأفضل تجنب الكحول لأنها تسبب الجفاف.

الحصول على يدور على 30000 قدم

بالإضافة إلى ذلك ، فهو سبب رئيسي آخر لدوار الحركة. هذا في الواقع لا ينبغي أن يكون مفاجأة كبيرة. إذا كان هناك شيء يمكن أن يجعل الأرض المسطحة تبدو وكأنها تدور ، فماذا تعتقد أنه يحدث عندما يكون توازن أذنك الداخلية معطلاً بالفعل؟ وإذا كنت محظوظًا حقًا وحدثت اضطرابات ، فقل sayonara لما أكلته. الجيد ، السيئ – في كلتا الحالتين سيصبح قبيحًا.

تجلط الأوردة العميقة

إلى جانب التسبب في هذه المشكلات غير المريحة والمحرجة ، فإن شرب الكحول قبل السفر بالطائرة يمكن أن يسبب شيئًا أكثر خطورة: تجلط الأوردة العميقة (DVT). وفقًا لمايو كلينك ، تجلط الأوردة العميقة هو جلطة دموية يمكن أن تتكون في أوردة الجسم ، غالبًا في الساقين. يمكن أن تحدث الإصابة بجلطات الأوردة العميقة إذا كنت تعاني من حالة طبية تؤثر على تجلط الدم في أوردتك ، ولكن من الممكن أيضًا أن تحدث بسبب فترات طويلة من عدم النشاط ، مثل الجلوس في مقعد الطائرة الضيق لساعات في المرة الواحدة. ما هو أكثر من شرب الكثير من الكحول قبل وأثناء رحلتك يمكن أن يتسبب في إصابتك بالجفاف ، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة . حاول التمسك بمشروب كحولي واحد واشرب بعض الماء للمساعدة في درء الجفاف.

شرفية

أنت لا تقصّ على شطيرة برجر أو مارتيني في حانة المطار ، لذا يجب أن تكون بعيدًا عن الخطاف ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. احترس من هؤلاء الاشرار أيضا.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية والمياه الغازية والمياه الغازية. لماذا ا؟ فقاعات. غاز. ‘قال ناف.

طعامك الزناد

أنت تعلم أن لديك واحدة. في الأساس ، أي شيء يتسبب في تفجيرك مثل Violet Beauregarde في “Willy Wonka and the Chocolate Factory” ليس شيئًا تريد تناوله قبل ركوب الطائرة. على سبيل المثال ، يأكل بعض الناس البصل وكأنه عفا عليه الزمن. لكن بالنسبة للآخرين ، فإن لدغة واحدة من البصل وأنفاسهم ليست الرائحة الكريهة الوحيدة التي يجب أن يقلقوا بشأنها.

أتمنى لك رحلة آمنة وممتعة

مضحك ، أليس كذلك؟ الكثير مما ورد هنا هو أشياء يُنصح غالبًا بتجنبها في حياتنا اليومية. حسنًا ، أتساءل ما إذا كان هناك شيء لذلك؟

من المستحيل منع كل زوبعة أو تجشؤ أو انبعاثات جسدية أخرى. تحدث أشياء خارجة عن إرادتنا مثل تأخير الرحلة مما يترك لك عددًا قليلاً جدًا من خيارات الطهي في مطار أجنبي. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، يجب أن يمنع اتباع النصائح المذكورة أعلاه معظم المشكلات في معظم الأحيان.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com