ماذا تتوقع عند قطع العلاقات مع الوالدين أو الأسرة

بالعربي / يمكن أن يكون قطع العلاقات مع أحد أفراد الأسرة عملية مؤلمة. أولاً ، ليس قرارًا سهلاً ، وثانيًا ، عدم اليقين بشأن الشكل الذي ستبدو عليه الحياة بعد ذلك قد يقودك إلى بعض الشكوك. معرفة ما إذا كان قطع العلاقات مع العائلة هو أفضل شيء بالنسبة لك ، وماذا تتوقع إذا قررت القيام بذلك ، يمكن أن يساعد في جعل الطريق الصخري أكثر سلاسة.

ما هي العلامات التي تدل على وجوب قطع العلاقات مع الأسرة؟

يجد الناس أن قطع العلاقات مع أحد أفراد الأسرة السام هو الأفضل لصحتهم وسعادتهم. تشير التقديرات إلى أن 43 بالمائة من الأشخاص قطعوا العلاقات مع أحد أفراد الأسرة في مرحلة ما من حياتهم. تشمل الأسباب المحتملة المختلفة التي قد تفكر فيها في إبعاد شخص ما ما يلي:

• الشخص يسيء إليك.
• سلوكهم مؤلم وفوضوي وغير مريح للغاية للتواجد حوله.
• الوالد أو أحد أفراد الأسرة غير موثوق به.
• يرفض الشخص تقبلك لما أنت عليه ، على سبيل المثال ، بسبب ميولك الجنسية .
• تريد حماية أطفالك من ديناميكية غير صحية .

إذا كنت منزعجًا جدًا بشأن ما يجب القيام به ، فقد تفكر في طلب المساعدة من معالج. إنهم حزب موضوعي ومتعاطف يمكنهم مساعدتك في اتخاذ القرار الذي تشعر أنه الأفضل لك.

ماذا يمكن أن أتوقع أن يحدث بعد قطع العلاقات مع الأسرة؟

حتى بعد اتخاذ القرار الأفضل بالنسبة لك ، ستكون هناك في البداية فترة تعديل. يمكن أن تساعد معرفة ما يمكن توقعه خلال هذا الوقت في تسهيل العملية. لتوضيح هذه العملية بشكل أفضل قليلاً ، ضع في اعتبارك هذه المقالة القصيرة لعميل العلاج ؛ تم تغيير اسم الشخص لحماية هويته.

سالي لديها أب كان يدخل ويخرج من حياتها بشكل متقطع. لقد أرادت كثيرًا أن يعرف أطفالها جدهم. ومع ذلك ، فقد خيب أملها مرارًا وتكرارًا ، لذلك لم تكن قادرة على الوثوق به أو الاعتماد عليه. وصفت سالي تجربتها معه بأنها دوارة من العواطف ، كما كانت تأمل في أب محب.

ومع ذلك ، أظهر لها سلوكه أنه لن يتغير. كانت تشعر بالإرهاق العاطفي والاكتئاب لأنها منحته فرصة تلو الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، لم ترغب سالي في أن يؤثر افتقاره للاعتمادية على أطفالها بنفس الطريقة. لذلك قررت قطع العلاقات معه لأنه “كان يؤثر على كل شيء في حياتي ، وعلاقاتي ، وكيف شعرت بنفسي. كنت بحاجة إلى الدفاع عن نفسي والتوقف عن السماح له بمعاملتي مثل القمامة.”

مشاعر الحزن

بعد أن أزالت سالي والدها من حياتها ، شعرت بمشاعر غير متوقعة . حزنت على فقدان والدها وكأنه قد مات. ومع ذلك ، أدركت سالي لاحقًا أنها فاتتها فكرة أن يكون لها أب محب بدلاً من أن تفتقد والدها الفعلي نفسه. “لم يكن موجودًا حقًا من أجلي في المقام الأول. بعد أن قطعت العلاقات معه ، لم يعد بإمكاني أن أقول لنفسي أنه في يوم من الأيام قد تكون لدينا علاقة حقيقية. لقد جعل الواقع واقعيًا وقد حزنت على خساري.”

عملية الحزن ليست خطية. قد تتأقلم بعد فترة من الوقت ، ولكنك تشعر لاحقًا بعودة الحزن والشعور بالفقد خلال المناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد أو عيد الأم أو عيد الأب أو الإجازات.

القضايا التي لم تحل

قالت سالي أيضًا: “في بعض الأحيان ، أريد فقط الاتصال به وإخباره بمدى خيبة الأمل التي أشعر بها لأنه لم يبذل المزيد من الجهد ليكون في حياتي”.

إذا اتخذت قرارًا بقطع العلاقات مع والديك أو أفراد أسرتك الآخرين ، فقد تضطر إلى قبول أنك لن تكون قادرًا على أن تشرح لهم كيف أضرت سلوكياتهم بك ؛ سيكون عليك إيجاد طرق لصنع السلام مع الماضي بمفردك. أيضًا ، اعتمادًا على أفراد الأسرة وشخصيتهم ، قد تكون محاولة حل المشكلات معهم غير مجدية على أي حال ، خاصة إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي .

القرب من فرد آخر من العائلة

إذا كان والداك متزوجين ولديهما تحالف مع بعضهما البعض ، فإن قطع العلاقات مع أحدهما قد يعني قطع العلاقات مع كليهما. قد يقف الوالد الذي ما زلت تريده في حياتك إلى جانب الوالد الذي تقطعه. قد يجعلك هذا تشعر بمزيد من الرفض والأذى.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي قطع العلاقات مع فرد واحد إلى تأثير مضاعف. نظرًا لأن الهياكل الأسرية غير الصحية متشابكة بشدة ، فعند إزالة قطعة واحدة (أنت) ، يؤدي ذلك إلى وضع غير متوازن وغير مريح يؤثر على الأعضاء الباقين على مستوى اللاوعي. يمكن أن يؤدي هذا الانزعاج إلى دفع الأجداد أو العمات أو الأعمام أو الأشقاء للتواصل ومحاولة إعادتك إلى دورك ، الأمر الذي من شأنه أن يعيد توازن الأسرة غير الصحي والمألوف. أو قد تواجه رفضًا شديدًا.

قد يكون من المفيد أن تعد نفسك عقليًا لمثل هذه التكاليف المترتبة على قرارك. في الوقت نفسه ، إذا كان الشخص الذي تركته وراءك في حياتك شديد السمية بالنسبة لك ، فقد تجد أنك على استعداد للتعامل مع التكاليف لصالح أن تكون عقليًا و / أو عاطفيًا و / أو بدنيًا أكثر أمانًا بشكل عام.

تجربة وصمة العار

يمكن أن يكون هناك وصمة عار مرتبطة بالنفور من أحد أفراد الأسرة ، مما أدى إلى شعور بعض الناس بعدم الدعم في قرارهم. يمكن أن يكون هذا أيضًا سبب عدم الحديث عنها كثيرًا. ليس عليك أن تشعر بالضغط لتكشف عن شيء شخصي جدًا لأي شخص. إذا اخترت إخبار شخص ما عن الاغتراب لأي سبب من الأسباب ، فتأكد من أنه شخص تثق به.

زيادة جودة الحياة

نظرًا لأن الكثير من القفزات العائلية ناتجة عن العلاقات غير الصحية أو سوء المعاملة ، فقد أفاد العديد من الأشخاص أن قطع العلاقات كان له آثار إيجابية عليهم ، مثل زيادة النمو الشخصي والشفاء وزيادة السعادة.

إمكانية المصالحة

ضع في اعتبارك أنه لا يوجد شيء تقرره غير ثابت ، لذلك إذا اخترت إعادة الاتصال ولكن بحدود مختلفة ، فقد تتمكن من القيام بذلك إذا كان الطرف الآخر قابلاً للتكيف.

تحمي نفسك

يعد اتخاذ قرار استبعاد شخص ما من حياتك قرارًا صعبًا. يمكن أن يساعدك التفكير في التكاليف والفوائد والنتائج المحتملة على الاستعداد. يمكن أن يساعدك المعالج في التعامل مع هذه العملية ، أو يمكنك أيضًا طلب الدعم العاطفي من صديق تثق به. في نهاية اليوم ، عليك أن تفعل ما هو أفضل لرفاهيتك.

المصدر / baby.lovetoknow.com / المترجم / barabic.com