ما هي كمية السكر في المارجريتا؟

بالعربي / قد تحتوي المارجريتا على محتويات مختلفة من السكر حسب النوع والمكونات التي تدخل فيها ، بالإضافة إلى الحجم. على سبيل المثال ، قد تحتوي المارجريتا المصنوعة بشكل تقليدي على سكر أقل من تلك المصنوعة بمزيج المارجريتا.

مارجريتا لايم تقليدية

تحتوي مارغريتا 4 أونصات التقليدية على الصخور على:

• 2 أونصة من التكيلا
• 1 أوقية ثلاثية ثانية
• 1 أونصة عصير ليمون
• ملح

من بين هذه المكونات ، يحتوي العصير الثلاثي وعصير الليمون على السكر. وفقًا لبيانات التغذية الذاتية ، تحتوي 2 أوقية من عصير الليمون على أقل من 1 جرام من السكر. يشير برنامج DrinksMixer إلى أن Triple sec تحتوي على 10.9 جرامًا من السكر لكل أونصة. لذلك ، تحتوي مارغريتا 4 أونصات التقليدية على الصخور بين 11 و 12 جرامًا من السكر.

محتوى السكر هذا هو نفسه سواء كانت المارجريتا ممزوجة بالثلج أو على الصخور ، لأن الساقي يستخدم نفس كميات الخمور والخلاط والثلج. الاختلاف الوحيد هو أن أحدهما ممزوج في مشروب سلاشي بينما يبقى الآخر على الصخور.

عجانات

قد تحتوي المارجريتا التقليدية المصنوعة من مزيج على مستويات مختلفة من السكر حسب العلامة التجارية. ومع ذلك ، في حين أن الخلطات تحتوي على سكر ، إلا أنها في معظم الحالات لا تتطلب إضافة ثلاثية ثانية ، ولكن فقط من التكيلا ، التي لا تحتوي على أي سكر. لذلك ، يعتمد محتوى السكر لخلطات المارجريتا المختلفة على المزيج الذي تستخدمه.

• يحتوي Jose Cuervo Classic Lime Margarita Mix على 4.9 جرام للأونصة ، وفقًا لـ Calorie King . لذلك ، يعتمد مقدار السكر الذي تضيفه على مقدار الخلاط الذي تستخدمه. بالنسبة لمارغريتا 5 أونصات مع 4 أونصات من المزيج وأوقية واحدة من التكيلا ، سيكون محتوى السكر 19.6 جرامًا ، وهو أعلى من المارجريتا التقليدية.
• يتكون Skinnygirl Margarita من سكر أقل من الخلاطات الأخرى. الكوكتيل جاهز ولا يتطلب إضافة أي كحول وخلاطات. وفقًا لـ Fitday ، تحتوي Skinnygirl Margarita على 4 جرامات من السكر لكل 3 أونصات من الشراب. لذلك ، فإن مشروبًا سعة 4 أونصات يحتوي على حوالي 5 جرامات من السكر.

مارجريتا منخفضة الكربوهيدرات

في حين أن هناك وصفات مختلفة للمارغريتا منخفضة الكربوهيدرات ، فإن المارجريتا منخفضة الكربوهيدرات من LoveToKnow منخفضة في السكر لأنها محلاة بالسكرالوز ، وهو مُحلي خالٍ من السكر. تحتوي هذه المارجريتا على أقل من جرام واحد من السكر لكل 4 أونصات.

ملخص مارجريتا التقليدية

يسمح لك الجدول أدناه بمشاهدة محتوى السكر سريعًا في أنواع مارغريتا الجير التقليدية المختلفة.

نوع	الحجم (أوقية)	سكر (غ)
المارجريتا التقليدية (مخلوطة أو على الصخور)	4 أوقيات.	12 جرام
خوسيه كويرفو كلاسيك لايم مارغريتا مصنوع من مزيج	4 أوقيات.	19.6 جرام
Skinnygirl الجاهزة مارغريتا	4 أوقيات.	5 جرام
مارجريتا منخفضة الكربوهيدرات من LoveToKnow	4 أوقيات.	<1 جرام
السيد والسيدة تي مارجريتا ميكس	4 أوقيات.	22 جرام

مارغريتا الفاكهة

تصنع مارغريتا الفاكهة ونكهات المارجريتا الأخرى باستخدام قاعدة مماثلة لمارغريتا التقليدية ، ثم تُضاف إليها الفاكهة. لذلك ، ستبدأ هذه المارجريتا بـ:

• 2 أوقية تكيلا (بدون سكر)
• 1 أونصة ثلاثية (10.9 جرام من السكر)
• 1 أونصة من عصير الليمون الطازج (أقل من 1 جرام من السكر)
• 3 أكواب من الفواكه المجمدة أو الطازجة غير المحلاة

مع هذه الوصفة الأساسية ، أنت تعلم أن عصير الليمون الثلاثي يعني أن المارجريتا تبدأ بحوالي 11 إلى 12 جرامًا من السكر. السكر من الفاكهة إضافي.

مخطط مرجعي

ارجع إلى الرسم البياني أدناه لمعرفة محتوى السكر في نكهات مختلفة من مارغريتا الفاكهة 8 أونصات. تأتي أعداد السكر للفاكهة من بيانات التغذية الذاتية ويتم احتسابها بناءً على كوب واحد من الفاكهة النيئة للجميع ما عدا الفراولة التي يتم حسابها باستخدام كوب واحد من الفاكهة المجمدة وغير المحلاة والمذابة. يستخدم الرسم البياني كمية السكر للوصفة الأساسية ، كما هو مذكور أعلاه ، في الحسابات.

نكهة	الحجم (أوقية)	الفاكهة في السكر (3 أكواب)	إجمالي السكر (جرام)
الفراولة	8 أوقية.	30 جرام	42 جرام
خوخ	8 أوقية.	39 جرام	51 جرام
مانجو	8 أوقية.	72 جرام	93 جرام
أناناس	8 أوقية.	48 جرام	60 جرام
توت العليق	8 أوقية.	15 جرام	27 جرام
توت	8 أوقية.	45 جرام	57 جرام

خلاطات الفاكهة

إذا كنت تستخدم خلاط مارغريتا بنكهة الفاكهة ، فإن محتوى السكر سيختلف حسب الشركة المصنعة. ستلاحظ أنه نظرًا لأن هذه الخلاطات لا تتطلب ثلاث ثوانٍ (تتطلب إضافة التكيلا فقط) ، وأنها تمتزج مع الثلج بدلاً من الفاكهة الطازجة أو المجمدة ، فإن حصة 8 أونصات من الخلاط تميل إلى أن تكون أقل. محتوى السكر من نظائرها المليئة بالفاكهة.

• يحتوي مزيج مارجريتا الفراولة الفاخر من Master of Mixers Big Bucket على 52 جرامًا من السكر لكل 8 أونصات.
• يحتوي مزيج مارغريتا خوسيه كويرفو بالفراولة والليمون على 24 جرامًا من السكريات لكل 4 أونصات.
• يحتوي مزيج Margaritaville Mango Margarita على 26 جرامًا من السكر لكل 4 أونصات.
• خليط مرغريتا الفراولة من باجا بوب يحتوي على 0 جرام من السكر لكل 8 أونصات لأنه مصنوع من السكرالوز.

سكر ريم

تتخلى العديد من مرغريتا الفاكهة عن الملح حول الحافة وتستخدم بدلاً من ذلك السكر الناعم. هذا يمكن أن يضيف قليلا إلى محتوى السكر في المارجريتا. يستغرق حوالي ملعقة صغيرة من السكر لحافة الكوب ، والتي تضيف 4.2 جم من السكر.

خيارات سكر أقل

إذا كنت قلقًا بشأن السكر في المارجريتا ، فقد ترغب في التفكير في بعض خيارات السكر الأقل ، مثل Skinnygirl margarita ، أو LoveToKnow منخفضة الكربوهيدرات ، أو margarita المصنوعة من خلطات Baja Bob. من المهم أيضًا ملاحظة أنه نظرًا لأن لديك القليل من التحكم في كيفية صنع السقاة المارجريتا ، فمن الصعب أن تعرف بالضبط مقدار السكر الذي سيتناوله مشروبك إذا لم تصنعه بنفسك. لذلك ، عند مراقبة تناول السكر ، قد ترغب في صنع المارجريتا الخاصة بك.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com