الوسواس القهري تعريف واعراض وعلاج

بالعربي – لاضطراب الوسواس القهري (OCD) نمط من الأفكار والمخاوف غير المنطقية (الهواجس) التي تسبب لك السلوكيات المتكررة (الإكراه). تتداخل هذه الهواجس والإكراه مع الأنشطة اليومية وتسبب الكثير من الألم.

ربما تحاول تجاهل أو إيقاف هواجسك ، لكن هذا يزيد من القلق والقلق فقط. في النهاية ، تشعر بالحاجة إلى القيام بأعمال إلزامية لمحاولة تخفيف التوتر. على الرغم من الجهود المبذولة لتجاهل أو إزالة الأفكار أو الاحتياجات التي تزعجك ، فإنها تعود مرارًا وتكرارًا. هذا ينتج سلوكًا أكثر طقوسًا: الدائرة المفرغة للوسواس القهري.

يركز الوسواس القهري في كثير من الأحيان على بعض القضايا ، على سبيل المثال ، الخوف من أن يتلوث بالجراثيم. لتخفيف الخوف من التعرض للتلوث ، قد تغسل يديك إلزاميًا حتى تكون متقرحة ومتشققة.

إذا كنت تعاني من الوسواس القهري ، فقد تشعر بالحرج والإحراج من هذا المرض ، لكن العلاج يمكن أن يكون فعالاً.

الأعراض

يشمل الوسواس القهري عمومًا الهوس والإكراه. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا ظهور أعراض الهوس فقط أو أعراض الإكراه فقط. قد تدرك أو لا تدرك أن هواجسك وإكراهاتك مفرطة أو غير معقولة ، لكنها تستهلك الكثير من الوقت وتتداخل مع روتينك اليومي وأنشطتك الاجتماعية أو عملك.

أعراض الهوس

تتكرر هواجس الوسواس القهري والأفكار المستمرة أو غير المرغوب فيها أو النبضات أو الصور ، التي هي غازية وتسبب القلق أو الألم. يمكنك محاولة تجاهلها أو التخلص منها عن طريق ممارسة سلوك طقسي أو إلزامي. بشكل عام ، تغزوك هذه الهواجس عندما تحاول التفكير أو القيام بأشياء أخرى.

غالبًا ما تتعامل الهواجس مع مواضيع مختلفة ، على سبيل المثال:

• الخوف من التلوث أو الأوساخ
• تحتاج إلى ترتيب الأشياء بشكل متماثل
• الأفكار العدوانية أو الرهيبة حول إيذاء نفسك أو الآخرين
• الأفكار غير المرغوب فيها ، على سبيل المثال ، الموضوعات العدوانية أو الدينية أو الجنسية

تشمل علامات وأعراض الهوس ما يلي:

• الخوف من التعرض للتلوث من خلال لمس الأشياء التي لمست الآخرين
• شكوك حول ما إذا كان الباب مغلقاً أم خرج الموقد
• الإجهاد الشديد عندما لا يتم ترتيب الأشياء أو توجيهها بطريقة معينة
• الصور غير المرغوب فيها وغير المريحة التي تؤذي نفسك أو تؤذي الآخرين
• أفكار حول صراخ البذاءات أو التصرف بطريقة غير لائقة ، والتي هي غير مرغوب فيها وغير مريحة
• التهرب من المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى هواجس ، مثل المصافحة
• الكرب على الرصيف من الصور الجنسية غير سارة التي تتكرر في العقل

أعراض الإكراه

تعتبر إكراهات الوسواس القهري سلوكيات متكررة تشعر أنك مضطر للامتثال لها. تهدف هذه السلوكيات المتكررة أو الأفعال العقلية إلى منع أو تقليل القلق المرتبط بهوسك أو منع حدوث شيء سيء. ومع ذلك ، فإن التورط في الإكراه لا يولد متعة ويمكن أن يخفف من القلق مؤقتًا فقط.

يمكنك إنشاء قواعد أو طقوس تساعدك على التحكم في القلق عندما يكون لديك أفكار هوس. هذه الإكراهات مفرطة ، وفي كثير من الأحيان ، لا ترتبط بشكل واقعي بالمشكلة التي يحاولون حلها.

كما هو الحال مع الهواجس ، تتعلق الإكراهات أيضًا بموضوعات محددة ، على سبيل المثال:

• الغسيل والتنظيف
• التحقق
• عد
• ترتيب
• احترام إجراءات صارمة
• تتطلب الضمانات

تشمل علامات وأعراض الإكراه ما يلي:

• اغسل يديك حتى يصبح الجلد نيئًا
• تحقق عدة مرات من أن الأبواب مغلقة
• تحقق عدة مرات من أن الموقد مغلق
• عد بعد أنماط معينة
• كرر بصوت منخفض ، كلمة أو عبارة
• فرز العلب بحيث يواجهون نفس الجانب

شدة يختلف

بشكل عام ، يبدأ الوسواس القهري في مرحلة المراهقة أو الشباب. عادة ما تظهر الأعراض تدريجيا وتختلف في شدتها طوال الحياة. عادة ما يزداد الأمر سوءًا عندما تشعر بمزيد من التوتر. الوسواس القهري ، الذي يُعتبر عمومًا اضطرابًا مزمنًا ، يمكن أن يكون له أعراض خفيفة إلى معتدلة ، أو يمكن أن يكون شديدًا وطويلًا لدرجة أنه يتعطل.

عندما للتشاور مع الطبيب

هناك فرق بين كونك مثاليًا (على سبيل المثال ، شخصًا ما يطلب نتائج أو أداء دون أخطاء) ووجود الوسواس القهري. الأفكار التي يولدها الوسواس القهري ليست مجرد مخاوف مفرطة بشأن مشاكل الحياة الحقيقية أو تفضل أن تكون الأشياء نظيفة أو مرتبة بطريقة محددة.

إذا كانت الهواجس والإكراه تؤثر على نوعية حياتك ، فاستشر طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية.

الأسباب

سبب اضطراب الوسواس القهري غير مفهوم بشكل كامل. من بين النظريات الرئيسية ، ما يلي:

• علم الأحياء. قد يكون الوسواس القهري نتيجة لتغيرات في وظائف الجسم الطبيعية في الكيمياء أو الدماغ.
• علم الوراثة. قد يكون الوسواس القهري مكونًا وراثيًا ، لكن لم يتم تحديد جينات محددة بعد.
• البيئة. يقترح أن بعض العوامل البيئية ، مثل الالتهابات ، قد تؤدي إلى الوسواس القهري ، ولكن يجب إجراء المزيد من البحوث.

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة باضطراب الوسواس القهري أو تفجيره ما يلي:

• تاريخ العائلة قد يكون وجود والدين أو أفراد الأسرة الآخرين المصابين بالاضطراب يزيد من خطر الإصابة به.
• أحداث مرهقة في الحياة. إذا واجهت أحداثًا مؤلمة أو مرهقة ، فقد يكون الخطر أكبر. يمكن لرد الفعل هذا ، لسبب ما ، أن يثير الأفكار المتطفلة والطقوس والاضطراب العاطفي الذي يميز هذا الاضطراب.
• اضطرابات الصحة العقلية الأخرى يمكن أن يرتبط اضطراب الوسواس القهري باضطرابات الصحة العقلية الأخرى ، مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات أو اضطرابات التشنج اللاإرادي.

مضاعفات

قد تشمل المشكلات الناتجة عن اضطراب الوسواس القهري ، على سبيل المثال لا الحصر:

• المشاكل الصحية ، مثل التهاب الجلد التماسي الناتج عن غسل اليدين بشكل متكرر
• عدم القدرة على حضور العمل أو المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية
• العلاقات المتضاربة
• سوء نوعية الحياة بشكل عام
• الأفكار الانتحارية والسلوك

منع

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع اضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك ، فإن الحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن يمكن أن يساعد في منع هذا الاضطراب من الأسوأ وتغيير أنشطتك وروتينك اليومي.